Un anno 28 guarisce la sua cronica impotenza copulatoria.
Da quando questo articolo è stato scritto, la consapevolezza di questo problema è cresciuta. Davy Rothbart, scrivendo per Rivista di New York, ha confessato di aver dovuto fingere l'orgasmo, a causa del pesante uso del porno. Poco dopo, la conduttrice televisiva Joy Behar ha messo insieme uno spettacolo in cui si discute di come il porno su Internet possa smorzare la reattività sessuale e raffreddare la vita sessuale delle coppie. (Guarda l'anteprima) Più recentemente, Ricercatori italiani (osservando gli uomini italiani di 28,000) ha annunciato che i giovani hanno problemi di erezione che impediscono loro di fare sesso a causa dell'uso a lungo termine del porno.
"Mentre il porno sale, le prestazioni vanno giù?”Ha raccontato che gli uomini stavano segnalando una disfunzione erettile in relazione all'uso del porno su Internet, anche sui vent'anni. La risposta è stata sorprendente. L'articolo è stato letto decine di migliaia di volte e numerosi utenti di pornografia pesante hanno confermato che stanno effettivamente sperimentando una perdita di potenza erettile. Sembra che la masturbazione "non sia più quella di una volta". I video gratuiti, in streaming e iper-stimolanti sono un fenomeno relativamente recente e sorprendentemente problematico.
Il problema non risiede nei peni perfettamente sani degli spettatori, ma nei circuiti di ricompensa del loro cervello e non esiste una soluzione rapida. La normale sensibilità alla dopamina nel circuito della ricompensa è fondamentale per la normale reattività sessuale e sembra che lo sia troppa stimolazione indebolire la risposta alla dopamina di molti cervelli. Per tornare alla normalità, il cervello ha bisogno di tempo per riavviarsi senza stimoli estremi.
Sfortunatamente, la maggior parte degli utenti di porno non si rende conto di cosa sta succedendo fino a quando il problema non è abbastanza grave, perché tendono naturalmente a "risolvere" qualsiasi lentezza erettile con il porno più estremo (forzando così il rilascio della dopamina necessaria per raggiungere l'erezione, ma anche attenuando ulteriormente la naturale sensibilità del cervello e la loro reattività sessuale). Alcuni malati ricorrono naturalmente a farmaci rischiosi per il potenziamento sessuale, non rendendosi conto che stanno solo mascherando un problema che possono guarire da soli. Per illustrare, ecco i commenti di un uomo sul suo viaggio di ritorno alla salute erettile:
[Terza settimana senza porno, masturbazione o orgasmo] Per anni, ho guardato il porno e mi sono masturbato a più orgasmi almeno una volta al giorno, a partire dalle superiori. All'università ero un nerd del computer con gli occhiali e senza vita sociale, anche se praticavo molto sport. Restavo nella mia stanza e studiavo, suonavo la chitarra o mi masturbavo. Sono diventato abbastanza bravo in tutte queste cose.
Ho trovato un lavoro nell'IT e una volta che ho potuto permettermi la mia connessione Internet via cavo, le porte si sono aperte. Con accesso illimitato al porno di alta qualità 24 ore su 7, 4 giorni su 1000, starei sveglio fino alle 5 del mattino e mi alzo alle prime ore di mezzogiorno. Alcuni mesi mi sono abbuffato così tanto che ho superato la mia quota Internet e ho ricevuto fatture di $ 10. Avevo XNUMX-XNUMX finestre di video in streaming aperte alla volta e rimbalzavo tra di loro, il che ha davvero aumentato i livelli di eccitazione. Questo modello è continuato durante i miei primi vent'anni. Non ero affatto felice e il mio medico mi ha diagnosticato la depressione.
Il porno ha portato via temporaneamente il mio desiderio, quindi ho pensato che fosse una buona cosa, mantenendomi "equilibrato". Ero orgoglioso di poter guardare una ragazza sexy per strada e non sentire il minimo accenno di eccitazione perché il porno mi aveva desensibilizzato. Era un modo per riprendersi il potere che credevo che le donne avessero su di me. Solo molto tempo dopo mi resi conto di quanto fosse distruttivo.
La maggior parte di ciò che avevo imparato a scuola, sui media e su Internet diceva che la masturbazione e persino il porno sono salutari. Tutti i ragazzi che conoscevo erano coinvolti, quindi non ho mai pensato a quanto sia anormale in realtà in contrasto con una vita sessuale naturale. Per quanto ne sapevo, la masturbazione non aveva svantaggi e guardare il porno era solo qualcosa che tutti i ragazzi fanno sempre. Molti dei miei amici hanno ancora questo punto di vista.
Quando alla fine ho perso la verginità a 23 anni, la mia prima volta è stata terribile. Ero semi duro, nervoso e niente funzionava. Non mi è piaciuto affatto, e sono sicuro che la mia ex ragazza avrebbe detto lo stesso. L'amavo, ma avevo allenato il mio sistema nervoso a rispondere sessualmente in un altro modo per così tanto tempo, era come se il mio corpo non sapesse cosa fare. La nostra vita sessuale è stata una delle ragioni principali per cui ci siamo lasciati dopo un paio d'anni. Ho guardato molto il porno per tutto il tempo. Ora, mi rendo conto che stavo sabotando la nostra relazione, ma all'epoca la incolpavo. Aveva problemi anche suoi, ma non meritava tutta la colpa. In mia difesa, onestamente non sapevo di meglio.
Da allora ho fatto sesso, ma non sono mai riuscito a rilassarmi e godermelo. Sono sempre nervoso e spesso ho problemi a ottenere un'erezione. Il mio ultimo orgasmo è stato per mano di una massaggiatrice cinese e anche allora ho avuto problemi a raggiungere l'orgasmo. Era carina e aveva un corpo attraente, ma mi ci è voluto molto tempo per raggiungere l'orgasmo e ha quasi rinunciato. Questo è solo un esempio di come ho messo in cortocircuito la mia capacità di eccitarmi con mezzi normali.
Una ragazza sexy potrebbe essere nuda con le gambe divaricate sul letto di fronte a me, e avrei ancora bisogno di una sorta di stimolazione manuale per diventare duro. Questo mi spaventa davvero. Rivoglio la mia libido. Voglio sentirmi di nuovo normale. Voglio essere connesso con il resto del mondo e godermi la vita. Ho usato il porno per scappare e sono convinto che abbia svolto un ruolo significativo nel causare la mia depressione passata.
L'anno scorso, ho avuto un discreto tentativo di smettere di porno e ho notato miglioramenti. Ma in quel periodo mi stavo ancora masturbando e leggendo testi erotici. Questo sforzo attuale è la prima volta che provo davvero ad andare senza alcun orgasmo o stimoli esterni, e sento che questa è la chiave. Sembra che l'astinenza totale accelererebbe il processo di recupero. Vorrei anche sottolineare che ho 28 anni e sono abbastanza sano fisicamente ed emotivamente, e la mia dieta è abbastanza pulita. Mi alleno regolarmente. Io non fumo Però bevo in eccesso nei fine settimana.
La cosa strana è che non è stato difficile smettere, una volta presa la decisione. A parte lievi mal di testa e sonno agitato, non ho avuto il sintomi di astinenza molte persone menzionano. Invece, non sento niente. È come se non avessi la libido. Niente legna mattutina. Nessun sogno bagnato. Nessuna erezione spontanea. Niente voglie. Non sono stato eccitato. Ho avuto l'opportunità di fare sesso ma il mio corpo non risponde. Sto prendendo lezioni di tango, quindi sono ragionevolmente socievole ma ancora nessun segno della mia libido. Posso ballare con una bella ragazza e non avere alcuna reazione fisica. Sono consapevole cerebralmente che una ragazza è attraente, ma non lo sento fisicamente.
La cosa che mi fa andare avanti con l'astinenza è la mia fede che sarò in grado di riavviare il mio cervello e tornare alla normalità. Ma è frustrante.
[Sei settimane dopo] Questa settimana segna una svolta nel mio processo di recupero. Prima di andare avanti, devo descrivere la ragazza che balla il tango. È alta, occhi verdi (adoro gli occhi verdi), un corpo fantastico e fresca da morire. È davvero intelligente e con i piedi per terra e può tenere una conversazione su un mucchio di cose. Vuole solo divertirsi, che è esattamente ciò di cui ho bisogno in questo momento.
I penso che sia sicuro dire che la mia libido è tornata, ma mancavano otto settimane al porno, alla masturbazione o all'erotismoe fantasia minimale. Il mio obiettivo era quello di arrivare a un sogno bagnato, come indicazione che il mio corpo stava iniziando a rispondere normalmente. Non l'ho mai fatto. La scorsa settimana ho avuto un orgasmo stimolato esternamente con una massaggiatrice thailandese. Una parte di me vorrebbe aver aspettato, solo per curiosità di vedere quanto tempo ci sarebbe voluto. Ma poi il mio obiettivo è avere di nuovo una vita sessuale sana, non sogni bagnati.
A parte quell'incidente, è stata l'astinenza diretta. [Quando finalmente ho fatto sesso con la ragazza che ho incontrato al corso di tango], non c'era disfunzione erettile (DE). Sono stato duro senza che lei mi toccasse al piano di sotto. Abbiamo fatto sesso più volte, quindi la seconda e la terza volta ho avuto bisogno di un piccolo "aiuto", ma non c'era ED in quanto tale. La quarta volta abbiamo aspettato alcune ore e sono diventato duro senza alcun aiuto, solo per essere acceso. Quindi penso che sia sicuro dire che ora sto ottenendo erezioni legittime e non assistite.
Ho anche capito che il sesso non è una performance ... parla di due persone che si connettono e si divertono. Penso che ci vorrà un po 'di tempo per disimparare tutta la schifezza che ho assorbito guardando il porno, che non è affatto il sesso. Adesso so su cosa concentrarmi; Ho davvero cercato di rendere la seduta il più lenta e sensuale possibile, con molte carezze e toccanti. Quindi, penso che sia solo una questione di tempo e praticare il sesso reale con donne vere.
Penso di capire meglio le cose ora: quando non mangi da un po ', il tuo cervello inizia a rilasciare dopamina, che ti fa desiderare il cibo. Questa è una risposta di sopravvivenza per incoraggiarti a cercare cibo, in modo che il corpo non muoia di fame. Quando sei pieno, il tuo cervello lo spegne e non hai più voglia di cibo. Se stai costantemente abusando di questo meccanismo abbuffandoti di cibo, il tuo cervello abbassa la sua sensibilità alla dopamina e ai trigger associati. Questo in realtà ti incoraggia ad abbuffarti di più per avere la stessa sensazione. Il porno funziona allo stesso modo. Cibo e sesso non sono male, ma se ti abbuffi, sconvolgerai i livelli naturali di dopamina del tuo cervello e il conteggio dei recettori, ed è questo che causa dipendenza. Ora penso al porno come "cibo spazzatura per il cervello". Il porno e il cibo spazzatura sembrano avere effetti cerebrali molto simili.
[Queste osservazioni successive sono state scritte da quest'uomo in risposta alla richiesta di consiglio di un altro uomo.] Immagino che la velocità di recupero vari a causa di diversi fattori:
- per quanto tempo stavi guardando il porno / masturbandoti (entrambe le ore al giorno e anni).
- quanto è esclusivo il tuo porno / masturbazione rispetto ad altre attività (ad es. sesso con partner reali).
- quanto la tua visione del porno si stava intensificando in termini di contenuti più hardcore e gonzo.
- uso di altri ausili per migliorare la sensazione di orgasmo (es. giocattoli, pratiche come l'asfissia autoerotica, ecc.).
- altri fattori che influenzano i livelli di dopamina (esercizio fisico, dieta, integratori, depressione, droghe ecc.).
- quanto "vergognoso" percepisci che il porno sia nella tua mente (più "vergognoso", più dopamina viene rilasciata, il che aggrava il problema).
Sulla base della mia esperienza, immagino che i seguenti siano i modi per recuperare elencati in ordine di efficacia:
- Niente porno, niente masturbazione, niente orgasmo.
- Niente porno, masturbazione ma nessun orgasmo
- Niente porno, niente masturbazione, orgasmo con altri mezzi (es. Con un partner)
- Niente porno, masturbazione all'orgasmo.
- Riducendo il porno, niente masturbazioni, niente orgasmi.
- Riducendo il porno, la masturbazione ma nessun orgasmo
- Riducendo il porno, nessuna masturbazione, orgasmo con altri mezzi (es. Con un partner)
- Riducendo il porno, la masturbazione all'orgasmo.
Immagino che la differenza tra il primo e l'ultimo metodo in termini di tempo medio di recupero potrebbe essere 2-3 mesi rispetto a 2-3 anni.
È possibile che bastino pochi anni del porno su Internet iper-stimolante di oggi per causare impotenza da partner o copulatoria in alcuni uomini. A rigor di termini, il problema non è il porno; suo stimolazione intensa questo causa la disregolazione della dopamina. Un altro malato di DE ha scritto:
Trovo che la chat video sia il problema più grande. Penso che il "colpo" della dopamina sia particolarmente forte con un potenziale partner interattivo dall'altra parte, dal momento che sembra ancora più un vero affare che un video. Alla fine, ho sviluppato gli stessi problemi di esibizione in telecamera che ho con un vero partner.
Molti dei giovani uomini che ora segnalano problemi sono riusciti a portare Internet via cavo davanti alla folla, il che potrebbe significare che sono l'avanguardia di un gruppo molto più ampio. Tuttavia, gli utenti di tutte le età sono a rischio. Riferiscono che possono sempre lavorare su un'erezione se "si avvicinano" a abbastanza porno, ma non possono più accoppiarsi con veri partner. Il "bordo", come guardare da otto a dieci finestre aperte di pornografia, costituisce una stimolazione intensa, che supera di gran lunga qualsiasi cosa i nostri antenati abbiano mai affrontato continuamente, il che probabilmente spiega perché causa i cambiamenti cerebrali indesiderati alla base della loro impotenza.
In ogni caso, il fenomeno è molto reale, se sottovalutato. Un uomo ha sottolineato:
L'altra sera stavo guardando un programma sulle prostitute; Ho riconosciuto alcune delle ragazze dai film porno. Ad un certo punto hanno detto che potevano dire chi erano i masturbatori porno cronici perché niente di quello che potevano fare poteva "ispirare" l'uomo ad alzarsi. Pensaci, anche le ragazze professionalmente addestrate a soddisfare la fantasia sessuale maschile non sono in grado di eguagliare la stimolazione della pornografia, comprese alcune ragazze che sono effettivamente nella pornografia. Le donne "normali" che vogliono solo il nostro affetto non hanno alcuna possibilità.
Anche al lavoro in questo fenomeno è il mito che la masturbazione frequente è vitale per la salute riproduttiva. Gli uomini spesso si rendono conto che il loro uso del porno è fuori controllo e causa sintomi indesiderati, ma sono stati indotti in errore devono obbligatoriamente: eiaculare molto frequentemente. La loro unica scelta sembra essere quella di aumentare l'intensità della stimolazione.
In effetti, un lungo, inizialmente scomodo, time-out potrebbe essere tutto ciò di cui hanno realmente bisogno per ripristinare la normale sensibilità cerebrale e quindi la normale funzione.
(Vedi l'aggiornamento di cinque mesi di questo ragazzo di seguito.)
Vedi anche questo rapporto 2013 di un ragazzo, 23, il che significa che aveva circa 8 anni più giovane del ragazzo la cui storia è sopra. Ciò significa che 23-year old ha iniziato in alta velocità molto prima: Età 24 - ED è ancora in agguato dopo un anno. Rapporti come quest'ultimo stanno purtroppo diventando più comuni.
Per ulteriori informazioni sulla comprensione della salute erettile, vedere Gary's Disfunzione erettile e porno proiezione di diapositive
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