Quindi questi sono stati i 30 giorni migliori in assoluto della mia vita e non posso ringraziare abbastanza questo sito Web e le persone qui. Quindi prima elencherò i vantaggi che ho ottenuto e le ragioni per cui credo che siano qui, la risposta breve è TUTTO È MOLTO MEGLIO. Vorrei menzionare che questa non è la mia prima serie NoFap, ma è stata la mia migliore e sarà la più lunga.
- Sono più motivato / meno pigro
- Sono più presente
- Sono molto più fiducioso e non me ne frega niente di quello che pensa la gente
- Non ho ansia e sto bene nelle situazioni sociali
- Ho solo un aspetto migliore, amo quello che vedo se mi guardo allo specchio
- La mia vita è più in ordine
- Mi sento più energico e felice
- Le persone sono più attratte da me (ho fatto più amici e ho avuto molti più look del sesso opposto)
- E finalmente ho imparato tanto su me stesso
Avere più motivazione è venuto dal sentire più energia e sentirsi meglio con me stesso. Credo che la motivazione derivi anche dall'avere una vita che è in ordine e sentirsi fiduciosi. Avere questa motivazione mi ha spinto a spingermi in tutti gli aspetti della vita, specialmente nel prendere a calci le mie cattive abitudini e fare cose che creano disagio, ad esempio andare in palestra da cui sono più muscoloso, specialmente negli ultimi giorni di 30. Essere più presenti ti permette di goderti la vita molto di più e può essere raggiunto molto attraverso la meditazione. Essere più fiducioso viene da tutte le mie buone abitudini che ho fatto e avere più energia e non sprecare la mia forza vitale per un colpo di merda dopamina e utilizzarlo invece per avvicinarmi ai miei obiettivi. Essere migliori nelle situazioni sociali e avere meno ansia deriva dall'essere più fiduciosi. Guardare meglio deriva dall'avere maggiore fiducia e ormoni ottimizzati che si ottengono dall'astensione e dalle buone abitudini come docce fredde, pesi e mangiare sano. Avere una vita che è in ordine viene da tutto il resto. Avere più energia deriva dalla conservazione dello sperma e dalle buone abitudini. E le persone che sono più attratte da me provengono da tutti gli altri benefici che derivano tutti dall'astenersi.
Quindi da questo puoi vedere come tutti i benefici che sperimenti si collegano l'un l'altro. Credo che i benefici derivino dal fare NoFap ma devi comunque spingerti in ogni aspetto della vita. Molte delle modifiche sono tutte basate sull'avere diversi livelli di neurotrasmettitori.
Il mio consiglio migliore è rendersi conto che pmo, fmo, mo o qualunque cosa sia male. Devi davvero rendere l'associazione nella tua testa con ricaduta e sentirsi male e astenersi e sentirsi bene. Questo avverrà quando ti sentirai bene ad astenersi e non vorrai tornare indietro o colpire il fondo e non voler mai più ricadere perché hai sentito l'agonia.
Ecco cosa devi capire: le dipendenze sono causate dalla gratificazione istantanea (piacere per cui non devi lavorare) e la cosa principale della gratificazione istantanea è che è felicità edonistica. Per prima cosa ti parlerò dei due tipi di felicità per farti avere una comprensione più profonda di ciò di cui sto parlando.
Il primo tipo di felicità è edonistico. Questo tipo di felicità lascia uno meno soddisfatto dopo aver fatto l'azione che ha creato la felicità di prima. Questo tipo di felicità ha una formula chimica e non è essenziale per la vita. Esempi di questo sarebbe mangiare una barretta di cioccolato, un sonnellino, droghe, ecc. Se ti fossi agganciato agli oppiacei per il resto della tua vita gratuitamente non ti sentiresti affatto soddisfatto e vorrai venire fuori perché non stanno facendo sei veramente felice.
Il secondo tipo di felicità è l'eudaimonica, questo tipo è la felicità di lunga durata, il benessere e viene fornito con un senso di soddisfazione, questa è la VERA felicità. Questo tipo di felicità è in cima alla lista dei bisogni psicologici umani e può essere raggiunto attraverso un duro lavoro, ad esempio ottenendo risultati in palestra, facendo docce fredde, meditando e smettendo di dipendenze. Quindi, in pratica, quando senti il bisogno di saltare, ricorda a te stesso che non ti sentirai meglio dopo e che tra cinque minuti l'impulso sarà sparito, non è davvero così difficile resistere, vero?
Fappare è una gratificazione istantanea che ti lascia più infelice dopo l'atto di prima. Viene fornito con una breve scarica di dopamina ridicolmente forte, il che significa che crea dipendenza. Quindi ricorda la prossima volta che hai l'impulso, l'impulso dura solo per un breve periodo e quando resisti diventerai più felice e ogni volta che non ti arrendi sei un enorme passo avanti verso l'essere libero dalla dipendenza che è pura felicità che io devo ancora sperimentare.
Ecco un video per migliorare la tua comprensione ancora di più dei tipi di felicità. buona fortuna a tutti - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Inoltre, vorrei dire che questo è solo l'inizio del mio viaggio e ho molto da fare. Controlla il mio log di riavvio per seguirmi e magari incontrare nuove persone e creare un buon senso di comunità, postare ogni giorno e avere informazioni interessanti e cose per parlare di auto-miglioramento. Grazie per aver dedicato del tempo a leggere questo
LINK - 14 days of success story di 30 days e come smettere definitivamente la dipendenza
by Clean4life
AGGIORNARE - 14 anni, giorni 90. Cosa è cambiato? Un sacco di cose
Ciao a tutti! Ho fatto una storia di successo ai giorni 30 e ho anche un diario che alcuni di voi potrebbero aver visto. Sento il bisogno di creare un altro thread perché così tanto è cambiato. Per prima cosa elencherò tutti i benefici che ho notato (non esclusivo per NoFap dato che ho avuto un sacco di sviluppo personale negli ultimi giorni di 90). Ecco la mia lista:
- Più motivazione: deriva dall'avere autocontrollo e una vita che è in ordine. NoFap aiuta tutto con questo. Quando vado in palestra lo spacco e lo adoro, nessun dolore nessun guadagno, è davvero divertente ora. Ha guadagnato 6-8 libbre nell'ultimo mese (non ho notato un aumento di grasso eccessivo). Anche docce fredde ogni giorno!
- Grande socialità: questo deriva dall'aumentata sicurezza in se stessi che deriva da un buon stile di vita e da un'aura pulita (NoFap lo fa molto bene). La bioenergetica mi ha servito tanto quanto NoFap anche in questo campo perché rilascia modelli di tensione nevrotici (tensione) che ti permettono di essere più aperto e il tuo sé autentico. Non molte persone parlano di bioenergetica, ma è essenziale diventare la tua versione migliore.
- Ho un aspetto migliore: Sì, ho un bell'aspetto, mi guardo allo specchio e sono felice, non triste come ero prima di NoFap. Anche il guadagno muscolare e le docce fredde combinate con una buona dieta ti danno una pelle e capelli fantastici. Non ho più bisogno dello shampoo.
- Sono più attraente: guardare meglio combinato con l'essere il più vicino possibile al tuo sé autentico è la combinazione perfetta per diventare più attraente. Ognuno è nato attraente. La gente si incasina chiudendosi e avendo uno stile di vita povero. Sì, le ragazze mi guardano di più e ho più amici perché sto diventando la persona che sono destinato a essere.
- NoFap è solo la vita per me: davvero non conto i giorni, è solo la vita adesso. Devo controllare il mio diario per verificare in che giorno mi trovo se mai ne avessi la necessità.
- Più felice: tutto questo combinato mi rende molto più felice. Credo di essere più sensibile alla dopamina, perché cose come la musica mi influenzano molto più di prima.
- Più energia: l'energia sessuale dall'astensione e l'energia da uno stile di vita migliore brucia in profondità. Sento l'energia pazza e guido a fare le cose che mi piacciono. Sono più simile a quando ero bambino.
Quindi, con tutto ciò detto qui sono le abitudini che consiglio di aggiungere nella tua vita in cima a NoFap:
- Docce fredde
- Mangiare meglio Meno alimenti trasformati.
- Esercizio. Colpisci ogni gruppo muscolare 2 volte a settimana.
- Bioenergetica
- Fai cose per il gusto di divertirti. Il divertimento non significa gratificazione immediata. Significa fare cose che ti fanno solo sorridere. Torna alla tua infanzia se hai bisogno di aiuto con questo.
Continuerò a fare tutto quello che sto facendo. La vita è bella. Puoi essere libero.
Pace
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