Mi sento molto meglio senza fappare. Sono più felice, più energico e più concentrato. Comunque, per rendere le cose più facili per voi ragazzi, vi darò alcuni consigli che, spero, vi saranno utili nel vostro viaggio.
- Devi essere molto paziente e determinato in questo viaggio. La disciplina è la chiave, non la motivazione. Ricorda, non si tratta di contrastare, si tratta di diventare più forte mentalmente, permettendoti di fare cose che non potevi fare prima - sai, come, uh, salire di livello immagino.
- Usa gli strumenti. Vedi, per rafforzare la tua forza di volontà e il tuo autocontrollo, puoi usare questi strumenti “mentali”. Per esempio,
docce fredde mozzafiato. In questo modo, ti abitui a essere a disagio. Vedete, le cose nella vita sono difficili e scomode, ma sono gratificanti. Le cose che sono facili (come il fappare) si sentono solo bene al momento, ma dopo ti senti depresso. Inoltre, si ottiene un aumento gratuito dell'immunità e della resistenza al freddo%.
-Meditating. Meditando, diventi più concentrato e leggermente più felice.
-Socializzazione. Ti senti molto meglio quando sei con i tuoi amici e la tua famiglia.
-Esercitazione. O per aumentare la tua forza, resistenza o agilità, l'esercizio è un ottimo modo per usare la tua energia, quindi non viene usato per il fappare.
- Usa il pulsante di emergenza. Molto utile e consigliato.
- Ascoltare musica. Calma la tua mente.
- Ricorda solo come ti sentirai dopo. Non ne vale la pena, vero?
- Niente scuse. Non prenderti in giro.
- Usa la tua rabbia per alimentare la tua forza di volontà. Sei stanco di questa merda ripetitiva? Chi è responsabile del tuo corpo, di te o dei tuoi impulsi? Andiamo, sarai un debole che sceglie sempre di fare le cose facili nella vita, o sarai il tipo duro che è disposto a sacrificarsi per ottenere qualcosa?
- Combina NoFap con qualcos'altro. Diciamo, niente videogiochi, TV e telefono per un mese. Assicurati solo di sostituirli con alcuni hobby.
Bene, per ora è tutto. Se trovo nuove tecniche per superare i vostri impulsi, vi farò sapere ragazzi. Oh, e grazie ragazzi anche per esistere. Siete una grande comunità e siete sempre amichevoli e disposti ad aiutare qualcuno che nemmeno conoscete. Resta al passo con il buon lavoro ragazzi. Sii forte, ciao!
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by Icymushroom
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