Questa non è la mia prima serie di vittorie, ma è la più lunga. Tra un paio di mesi avrò 18 anni. Ho avviato NoFap un anno fa. Quando ho iniziato, ho lottato con l'ansia. Mi sentivo un destino imminente riguardo al futuro: essere per sempre solo, prendere voti di merda ecc.
Mentre stavo in gruppo, non riuscivo a pensare a nulla da dire, incredibilmente stressato. Impacciato, rosso in faccia, spaventato dal parlare.
Ho passato la maggior parte del mio tempo a casa. Giocare, leggere libri e manga, guardare anime, perdere tempo nei forum, guardare porno e hentai. Questo genere di cose. Non uscire per incontrarsi con gli amici.
Non mi sento bene a ricordare questa roba.
Così. Dove entra in gioco NoFap? Mi sono imbattuto in NoFap, con tutti i suoi racconti di "superpoteri", estrema sicurezza e ragazze.
Come una falena o una fiamma, ho guardato ciecamente a NoFap in cerca di aiuto, credendo che avrebbe risolto tutti i miei problemi. Questa sarebbe la mia salvezza, la mia panacea (nonostante le dichiarazioni contrarie delle FAQ). Tutti gli aneddoti positivi mi hanno sopraffatto.
Arrivati ai giorni 30, sono andato a una festa in casa aspettandosi ... qualcosa. 'Qualcosa' non è mai successo. Sono tornato a casa depresso, non riuscivo a dormire, fappato. Sentirsi tradito il mio NoFap. Dalle mie stesse stupide aspettative. Certo che non funzionerebbe. Niente funziona. Ho fermato NoFap.
Nei mesi successivi, lasciai il gruppo sociale causandomi stress (e confessandomi in una cotta in quel gruppo, in modo esilarante e crudele), frequentando sessioni di consulenza e ottenendo buoni voti - quindi un'offerta da una fantastica università. La mia autostima è migliorata. Niente di tutto questo ha avuto niente a che fare con NoFap.
Avanti veloce a 90-ish giorni fa. Ho i miei esami finali a giugno, che decideranno l'Uni che presento.
Come ho iniziato la mia attuale striscia? Ho semplicemente preso una decisione: non guarderò più il porno. È male per me. Fanculo NoFap, fanculo superpoteri. Lo sto facendo solo perché non posso più essere visto per guardare il porno. Lo sto facendo per ME.
Negli ultimi giorni di 90, ho fatto del diario, lavorando regolarmente, facendo kegels e tagliando zucchero e anime. Trascorrere più tempo con buoni amici. Più recentemente ho iniziato ad allungarmi, facendo docce fredde, meditando, facendo passeggiate e praticando l'oratorio. Docce fredde, amico. UCCIDONO.
La meditazione è grandiosa. Abbastanza rilassante, anche se mi fa sentire un po 'zonked. Journalling è fantastico.
Una combinazione di tutte queste nuove abitudini mi ha reso più rilassato e disposto a esplorare nuove cose. Lascio che le cose mi rotolino via più facilmente. È più facile, e necessario, perdonarmi per aver incasinato.
Nota: Questo rapporto è di lunga durata e moderatamente senza scopo. La brevità non è il mio punto forte, e sto scrivendo questo principalmente per me stesso.
TL; DR - Ricostruisci te stesso per diventare chi vuoi essere. Non fare affidamento esclusivamente su NoFap per il miglioramento. Nofap è solo uno dei tanti strumenti per farlo. Costruisci un piano su cosa sostituire con il porno (e i giochi, Internet, qualunque cosa). Attenersi a nuove abitudini. Fai un elenco di cose nuove da esplorare quando hai tempo. Esci dalla tua zona di comfort. LENTAMENTE. Inizia in piccolo e fai piccoli passi.
LINK - Rapporto del giorno 90
by Oshii
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