Non riesco a credere che sia già arrivato il momento di scrivere il mio rapporto di 90 giorni. Prima di tutto, voglio ringraziare tutti voi per il vostro supporto e saggezza. Non sarei potuto arrivare così lontano senza di voi ragazzi.
Un po 'di background. Ho 17 anni, una matricola al liceo. Ho scoperto la pornografia all'età di 11 anni e mi sono subito appassionato. Come è comune tra molti di noi, ho iniziato con materiale banale e gradualmente ho lavorato fino a cose così tossiche che non desidero nemmeno menzionarle. Il mio picco di dipendenza è stato probabilmente la scorsa estate, quando ho fatto un PMO circa due volte al giorno. Sono sempre stato conosciuto come il ragazzo timido / silenzioso ma intelligente. Alla gente generalmente piacevo, ma le mie capacità sociali erano estremamente carenti.
Vorrei soffermarmi su alcuni dei benefici che ho riscontrato, oltre ad offrire alcuni consigli.
Benefici
1. Purezza mentale. Man mano che avanzavo nel mio viaggio, il mio cervello è diventato sempre più puro. Le immagini pornografiche non entrano più nella mia mente e le immagini sessuali raramente (e solo nel contesto dell'amore). La mia visione delle donne è molto migliorata: le vedo ora come sorelle, creature meravigliose con pensieri, sentimenti e sogni, piuttosto che oggetti per la mia gratificazione. Ovviamente, questo cambiamento nella mia mentalità ha portato a ...
2. Migliore interazione con le ragazze. Basti dire che l'estate scorsa non sono uscito con una sola persona una volta; ieri un gruppo di dieci ragazze che conosco mi ha letteralmente implorato di passare del tempo con loro. È importante notare che questo cambiamento non è semplicemente il risultato dell'astensione dalla masturbazione; piuttosto deriva dalla combinazione della mia visione più sana delle donne, una migliore autostima e un serio studio delle abilità sociali.
3. Interazione sociale più coinvolgente in generale. Ero ridicolmente orribile nelle chiacchiere. Ora non ho problemi ad avere una conversazione di 30 minuti con nessuno, che sia un giocatore di football a caso o una ragazza meravigliosa. Ancora una volta, questo deriva dallo studio delle abilità sociali. È anche importante notare che poiché non ho più nulla da nascondere, non mi vergogno davvero di me stesso; questo ovviamente aiuta con la socializzazione.
4. Tempo. Mi sono quasi dimenticato di questo perché ora mi sembra così endemico. Quando mi sono masturbato, ho preso il mio tempo; due ore per una sessione non erano fuori dall'ordinario. Ora ho tempo per socializzare, esercitarmi con la chitarra, sollevare, leggere, ecc.
Tecnica
1. Fatti socializzare. Ero (e lo sono tuttora) estremamente introverso. Come parte del mio viaggio, ho capito che dovevo iniziare a uscire di più o sarei semplicemente stato solo e depresso. Trova tutte le scuse che puoi per stare con le persone. Unisciti a un club, chiama vecchi amici. Se qualcuno ti invita a un film, vai, anche se non ti piacciono loro o il film. La tua prospettiva sulle persone e sulle relazioni cambierà. Ora mi rendo conto di quanto siano migliori le persone reali: possono ricambiarti. Scoprirai anche che nessuno è veramente noioso o stupido o qualsiasi altro aggettivo negativo. Facendomi conversare da cuore a cuore con persone con cui non avrei mai pensato di potermi relazionare, ho stretto una vasta cerchia di amici di entrambi i sessi.
2. Prendi gli hobby. Suono la chitarra da circa 6 anni. Con tutto il tempo di libertà che ho ora, posso esercitarmi come un maniaco. A un certo punto mi esercitavo per 8 ore al giorno, anche se ultimamente l'ho attenuato. Se la chitarra non fa per te, inizia a dipingere o scrivere o qualcosa del genere. Fai tutto ciò che coinvolge la parte creativa della tua mente.
3. Esercizio. Ho iniziato a sollevare 2 mesi fa. La gente parla di questo fino alla nausea, quindi non divagherò. Sappi solo che è una buona idea iniziare a sollevare pesi pesanti e fare un programma di forza.
4. Inizia una disciplina spirituale. Personalmente sono diventato cristiano alcuni anni fa, ma non ne parlerò in dettaglio perché so che la maggior parte di voi non lo è. Che si tratti di preghiera, meditazione, gratitudine, qualunque cosa, fai qualcosa di spirituale, anche se ti consideri una persona laica. Fa bene alla tua salute mentale e alla tua prospettiva. So per me che quando inizio la mia giornata con 15 minuti di preghiera, tendo a trattare gli altri con molto più amore e gentilezza.
E questo è tutto. Questo è finito per essere più lungo di quanto volevo, ma spero che sia tutto utile per voi ragazzi. Penso che le due cose più importanti siano rimanere persistenti e socializzare: queste due cose ti porteranno lontano. Non esitate a chiedere se avete domande su qualsiasi cosa, e sarei lieto anche di qualsiasi consiglio che avete da offrire!
che Dio vi benedica
LINK - Un rapporto del giorno 90 leggermente ritardato
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