Ho iniziato a nofap all'inizio dell'anno dopo aver ricevuto un discorso sulla dipendenza dal porno a scuola. Ho studiato un po 'e alla fine ho deciso di avviare nofap. Ho provato così tante mèches e ho ricaduto molto, un mucchio di mèches da 7-14 giorni, alcune in 3 settimane. La cosa che mi ha aiutato immensamente è stata trovare una ragione adeguata per fare nofap, una volta trovata una vera ragione per farlo, diventa molto più facile. Come qualcuno che ha postato una volta qualche tempo fa, il 100% è molto più facile del 99%. Non guardare, non metterti alla prova, non preoccuparti. Quando vedi qualcosa puoi semplicemente apprezzarlo, poi vai avanti, non lasciarlo indugiare nella tua mente o iniziare ad avere fantasie.
Ho avuto molti benefici da nofap, la mia fiducia è aumentata notevolmente e così anche la mia autostima. Penso che la cosa più grande di nofap sia vederlo come un trampolino di lancio verso una vita migliore, non è un passaggio gratuito. Devi coltivare degli hobby e cercare di migliorare te stesso se vuoi vedere il cambiamento più grande.
Buona fortuna a tutti 🙂
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by rainingrn
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