Conosco nofap da circa un anno e mezzo ed ero entusiasta dell'idea che puoi guadagnare così tanto NON facendo qualcosa. Così ho iniziato e ho fallito e ho provato di nuovo e ho fallito e questo ancora e ancora. Le mie serie erano di solito 1-2 settimane, una volta 30 giorni ma non sono stato in grado di astenermi più a lungo. La mia mente pensava sempre con qualche motivo per farlo ancora una volta.
Ma 90 giorni fa ho scoperto questo subreddit e mi ha dato così tanta motivazione che ero determinato a rimanere forte. Ho letto post quasi ogni giorno, anche quando pensavo al fappare. In questo modo sono riuscito a fare i giorni 90. Ecco la mia esperienza:
Per prima cosa: ne vale la pena. E non è sicuramente facile! Avrai queste notti quando giace inquieto nel tuo letto e vuoi spezzare così male che fa quasi male. Avrai flatlines che ti fanno sentire come una merda e super stanco. Potresti avere palline blu che rendono super difficile sedersi comodamente. E avrai boners nelle peggiori situazioni.
MA sentirai l'energia e la motivazione! Ti sentirai benissimo nella tua pelle. Sarai estroverso e sociale. Avrai una voce più profonda. Farai fantastici guadagni in palestra. Sarai in grado di connetterti con le persone intorno a te. E sarai una persona migliore.
Ho avuto una ricaduta così spesso che so come funziona. In qualche modo mi trasformo in una prospettiva in terza persona ultra consapevole. In questo modo: "Ok, ci risiamo, ho voglia e la dipendenza mi dice di guardare il porno. Ho due possibilità, restare forte o arrendermi, nel qual caso tutti i progressi saranno finiti e mi sentirò una merda. Se rimango forte, tuttavia, divento una persona migliore ". Il dialogo interiore positivo è la chiave!
Avevo solo flatline molto brevi, come 3 giorni intorno al giorno 15, poi intorno a 47, l'ultimo giorno 87. Sì, l'energia ritorna appena dopo.
Ho 17 anni, ho guardato porno per anni 4. Ovviamente l'attenzione femminile spesso citata 😉
LINK - 90 Days fatto
;