L'ultima volta che ho fappato era August 19, 2016. Da allora, ho sentito molti benefici tra cui:
- maggiore sicurezza,
- meno ansia,
- crescita muscolare più veloce,
- migliore salute,
- voti più alti,
- più attenzione,
- sonno più lungo,
- aumento di energia,
- e molti altri.
Da agosto ho incontrato una ragazza, esco di più e ho fatto nuove amicizie. Questo è enorme per me considerando che per tutta la vita ho avuto ansia sociale e sono sempre stato introverso. Per la prima volta nella mia vita, sto diventando molto più socievole ed è incredibile. Le parole non possono spiegare quanto sono felice.
Comunque, basta parlare di me, sento che dovrei dare consigli agli altri come gli altri hanno fatto per me. NoFap è sempre stato difficile per me e ho cercato di raggiungere una serie forte per più di due anni, ma sono felice di dire che finalmente l'ho raggiunto.
Andavo in serie da uno a sette giorni prima di ricadere in quello che sembrava un ciclo infinito. Non avevo mai raggiunto più di 15 giorni in una serie. Smettere è una cosa molto difficile da fare. Devi volerlo, devi capire che il fappare non ha mai aiutato nessuno. Non hai mai avuto una ricaduta e ti sei sentito bene; non ti sei mai guardato allo specchio dopo aver fappato e ti sei sentito bene con te stesso. Tuttavia, smettere di fumare ha aiutato così tante persone.
Ecco alcuni dei suggerimenti che mi hanno portato dove sono oggi. Ogni volta che avevo un bisogno, saltavo immediatamente su questo subreddit per chiedere aiuto. Questo mi toglierebbe la mente dal fappare e focalizzerebbe la mia attenzione sul non fappare. Questo mi ha aiutato moltissimo. Quando non riuscivo a raggiungere questo sottomarino, avrei fatto qualcosa di produttivo per distrarmi. Andavo in palestra o provavo a cucinare un nuovo cibo. Tutto ciò che può distogliere la mente dal fappare ti aiuterà.
Dopo un paio di giorni puoi già sentire dei lievi benefici. Sono piccoli ma evidenti. Ricorda a te stesso questi vantaggi. Presto arriveranno sempre più vantaggi e più facile diventerà smettere. Dovresti sapere che i momenti più difficili sono durante la prima settimana. Una volta che puoi raggiungere gli otto giorni, diventa più facile. Mi ricorderei questo di questo. Ha reso più facile raggiungere strisce più alte. E più alte sono le bistecche, maggiori sono i benefici che riceverei. Questo lo rende ancora più facile.
Infine, so quanto sia supportivo questo sub reddit. Se hai bisogno di aiuto, contatta NoFap e c'è sempre qualcuno che ti supporta. Sapere che hai aiuto aiuta a smettere di fumare molto più facilmente.
Grazie NoFap, mi hai reso la persona che ho sempre voluto diventare.
LINK - 155 giorni, sentirsi incredibili!
;