Sono attualmente al giorno 41, che è la mia seconda e migliore serie finora. Sta diventando sempre più facile, quindi spero di arrivare a 90 giorni senza ricadere. Benefici
- Non ho più bisogno di svanire per addormentarmi
- Ciò a sua volta significa che non mi sveglio con il mio cazzo appiccicoso
- È bello non avere più nulla da nascondere
- Non ho più fantasie hardcore
- NoFap è la costante nel mio tentativo di migliorare lo stile di vita generale. Finché riesco a gestire NoFap, mi sento autorizzato a lavorare fuori e parlare alle persone.
- Ottenere rispetto per me stesso mi ha chiaramente reso più fiducioso ed estroverso, e alcune amiche mi hanno chiesto di fare qualcosa in pubblico perché dovevano intimidirmi a farlo da soli.
- Recentemente ho avuto il mio primo sogno bagnato in assoluto. Ho 18 anni. Non è andata così male come pensavo. Ne parleremo più avanti.
Lotte
- Penso ancora molto al sesso e alle ragazze, e spesso mi concedo fantasie softcore prima di addormentarmi. Non penso necessariamente che sia una cosa negativa, fintanto che ciò che immagino rimanga rispettoso.
- Bordatura. Spesso causato dal precedente punto elenco. La mia unica ricaduta era dovuta a quello e lo faccio ancora più spesso di quanto mi importi ammettere. Non lo faccio mai al porno e mi fermo piuttosto rapidamente.
- NSFW e film. Non è tanto che siano trigger, ma tracciare la linea tra porno e non porno è più difficile di quanto pensassi. Forse non ero abituato a Reddit abbastanza 😉 Ad esempio, durante la navigazione in ___, ____ e ____, spesso mi chiedo se lo sto facendo per le giuste ragioni se il mio cervello mi sta inducendo a trovare un sostituto del porno.
Trucchi, roba che aiuta
- Il pulsante NoFap all'inizio del mio viaggio, ma ora non lo uso molto
- Navigando in NoFap: stessa cosa, trovo meno motivante quanto più mi rendo conto di essere andato più lontano delle persone che pubblicano le cose motivazionali.
- Commentando NoFap: simile al precedente, ma man mano che avanzi, è meglio aiutare le persone piuttosto che cercare aiuto.
- Metto le mani dietro la testa, sdraiato sulla schiena e permettendo alla mia mente di fare quello che vuole finché non sono meno eccitato.
- Ho visto questo di NoFap di recente: se vivi con la tua famiglia o con qualcuno davvero, apri la porta.
- Se tendi a saltare durante il giorno, esercitati invece. Sembra cliché, ma funziona.
- Per quanto riguarda i sogni bagnati: non sentirti male per loro, sentiti invece bene. Se non vivi da solo e sei imbarazzato, indossa boxer e pantaloncini del pigiama (cioè vestiti sufficienti per assicurarti di non lasciare macchie sulle lenzuola) e quando fai la doccia la mattina, indossa i boxer in modo da poterti lavare lo sperma. Quindi, lasciarlo asciugare da qualche parte (la parte difficile 😉).
LINK - Rapporto 41 del giorno
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