Questo sta per lungo. Ti ho avvertito. E sarà anche scomodo, anche doloroso e spaventoso. La speranza è spaventosa E uno dei motivi principali per cui le persone lottano con la dipendenza è perché hanno paura di ciò che è dentro di loro.
Vorrei anche aggiungere che ho scritto questo in una volta, in cinque ore.
Tocco molte cose, perché credo che il metodo olistico sia il migliore.
Ho rimosso con successo la dipendenza dalla mia vita una volta per tutte e ho sigillato la porta dietro di me.
Tuttavia, ho dovuto fare molte cose per realizzare questo, e non è che il mio viaggio sia finito.
La "dipendenza" non è qualcosa che puoi tranquillamente "rimuovere" chirurgicamente dalla vita; è molto più complesso di così.
La vita è vasta e complessa e bella. Il mio viaggio terminerà con il mio ultimo respiro, non prima.
Ma la dipendenza non fa più parte della mia vita, e qui voglio spendere due (forse un po 'di più) parole su questo.
C'è potere nella condivisione.
A dire il vero, non sono una persona particolarmente socievole. Ogni volta che parlo o scrivo, arrivo al punto molto rapidamente, e non posso davvero sopportare di botte.
È una buona cosa? Domanda sbagliata La domanda giusta sarebbe Come posso usare questo al meglio? Ci sono tanti modi diversi per affrontare in qualsiasi soggetto possibile, e la dipendenza è una questione particolarmente complessa. Onestamente, penso che non ci siano semplice conta per niente, ma questo è per un altro episodio.
Il problema è che ci sono tante persone che lottano con la dipendenza in quanto non ci sono percorsi fuori di esso. E altrettanti modi per parlare di questo argomento.
Ma proviamo a fare un ordine, per il gusto di avere una base per iniziare.
C'è un modo diretto e puramente teorico "scientifico" (parentesi ironiche) per affrontarlo.
Poi c'è il cura, guarigione approccio.
Infine, c'è il "duro amore", nella tua faccia metodo, basato su una profonda esperienza personale, che è tanto doloroso quanto efficace.
Quindi essere avvisati: questo sarà un discorso senza fronzoli. Risultati è quello che vuoi, si spera.
E si tratta di ottenere risultati di cui parlerò. Non per lenire le tue paure o coccolarti.
La vita è reale La dipendenza è reale. E così sei tu, con la tua unica vita. L'unico grande problema che affrontano le persone con dipendenze è che sono alienati dalla realtà, a un certo livello. Vivono una disconnessione interna nelle loro vite; sono frammentati e, di conseguenza, poggiano su tutto ciò che fanno. Non sono tutto.
Di conseguenza, stanno soffrendo, il che può o non può essere una delle molte cose di cui negano.
Capire che hai un problema è il prima di tutto passo; suo non l'ultimo, è non il più difficile. È solo l'inizio.
Dovrai affrontare te stesso se devi smettere di fumare PMO o qualsiasi altra dipendenza. Ciò comporterà dolore. Non c'è modo di aggirarlo.
Hai usato / ancora usi la dipendenza come un modo per evitare il dolore.
È semplicemente impossibile per te uscire dalla dipendenza senza una certa quantità di dolore, perché la tua relazione con il dolore è la radice del problema.
Altrimenti, ti saresti già fermato nel momento in cui sapevi che la dipendenza era la causa di qualche dolore nella tua vita.
E se la dipendenza non ti causa alcun dolore (leggi no "stress", "problemi", "difficoltà", "ansia", "grigiore", qualunque cosa tu voglia chiamare), allora mi chiedo perché sei qui a il primo posto. Non pensare di poter abbandonare la dipendenza senza comprenderla. Non puoi Questa non è una passeggiata nel parco, non trattarla come tale.
Meglio prevenire che curare. Roma non fu costruita in un giorno, né senza lavori forzati. Scolpila nella tua testa.
Questo è quello che sto andando. Perché? Perché è il modo in cui l'ho fatto. Questa è l'unica cosa di cui posso parlare. Esperienza diretta Tutto il resto è irrilevante.
Il che fa sorgere l'altra domanda: se l'esperienza personale è l'unico modo per capire veramente l'argomento della dipendenza, come può qualsiasi cosa I dire aiuto chiunque altro?
C'è qualche di rose potere nella condivisione?
Sì e no. Là is potere, ma non è nella condivisione. Non è nelle mie parole. Suo dentro di tee questo è l'unico potere che può darti la forza di crescere dalla dipendenza.
Tutto quello che posso fare è scrivere alcune parole, in modo che tu possa leggerle. Ma il punto della questione è che non si tratta di ciò che posso o non posso dire.
Questo è su ciò che vuoi do con quello che dico.
Questo è semplicemente un avvertimento da premiare: a molte persone non piacerà molto di quello che sto per dire qui. Tuttavia, il fatto è che non si tratta di essere popolari.
Si tratta di essere reale. La realtà contiene sia grande gioia e terribile dolore. Questo è proprio come è.
Ciò che la gente chiama "dipendenza" non è altro che una manifestazione estrema del desiderio di negare questa realtà. Ed è proprio a causa della negazione che alcune persone, se non la maggior parte, eviteranno ciò che sto per dire. "Parole forti". "Viste estreme". "Stai cercando di fottermi con la mente". "Chi ti credi di essere?".
Sono un essere umano. Un essere umano che ha guardato dentro se stesso e nella sua vita e ha trovato cose che non gli piacevano, e che ha scelto di cambiarle.
E sì, certo, ho fatto anche un "reboot". Ho la dipendenza dal pedinamento. Sono cresciuto me stesso fuori di esso.
Puoi scegliere di fare lo stesso, o no. Tocca a voi. Dipende anche da te se leggerà o meno questo punto.
Avete volere cambiare? Quindi continua a leggere. Ecco come l'ho fatto, questo è quello che penso.
Se non ti piace, va bene. Spero sinceramente che troverai la tua strada. Spero anche che tu non stia scherzando da solo, però.
Questo non è un trucco mentale per convincerti a essere d'accordo con me. Potrei anche essere "sbagliato", se vuoi usare quella parola. Ma questo non riguarda me.
Si tratta di Tu. Potrei sbagliarmi. Ma seriamente, come fai a sapere cosa è giusto e cosa è sbagliato finché non lo vedi per te stesso?
E se non vuoi scoprire cosa veramente è il modo migliore per "sconfiggere" la dipendenza, quindi onestamente mi chiedo perché stai leggendo questo.
Sto cercando di essere di aiuto. Ma alla fine solo tu puoi aiutare te stesso, usando gli strumenti che sono a tua disposizione.
Qual è il primo di questi strumenti?
Leggendo articoli sul riavvio?
Alla ricerca di fonti scientifiche sulla natura della dipendenza dalla pornografia?
Programmi di recupero?
Esercizio fisico?
Meditazione?
Nutrizione?
Ridurre lo stress?
Psicoterapia?
No.
Sei tu.
Tutte queste cose sono davvero molto utile, ognuno con le sue sfumature e a suo modo.
Ma Tu sono il tuo strumento più potente. Guardati. La tua mente. Il tuo corpo. Ti sei mai fermato a pensare al fatto che sei un rappresentante del più avanzato e sofisticato cosa che sappiamo di nell'intero universo?
Eppure, con tutto questo, ci si sta masturbando allo schermo di un computer. Non lo trovi un po 'strano?
Non sto cercando di farti sentire male o altro. Il senso di colpa e la vergogna non sono niente per me. Non ho più bisogno di questa roba. Che uso fare Tu avere per loro?
Ma li ho! Bene, così ho fatto I. Fino a quando ho spostato la mia prospettiva, e si sono semplicemente dissolti come nebbia mattutina.
All'inizio ho detto che c'è del potere nella condivisione, e io ci credo. La verità è che l'intera cultura umana è basata sulla condivisione. Anche la pornografia è basata sulla condivisione. E no, non sto parlando di "quel tipo" di condivisione. So quali sono i pensieri di un tossicodipendente del PMO, cosa ne pensi? O forse sono ancora un pervertito. Spetta a te decidere.
In ogni caso, l'unica ragione per cui l'umanità è stata in grado di passare dalla fase animale di oscillare tra gli alberi che confinano con la Savana fino ad avere la pornografia su Internet è la nostra capacità di condividere conoscenze, informazioni. Due cervelli sono meglio di uno, è così semplice. L'ego gonfiato potrebbe protestare per questo, ma è solo il modo in cui le cose sono. La condivisione è la radice della cultura. Questa non è scienza missilistica.
Io sono quello che molti chiamerebbero un individualista, alcuni mi chiamerebbero addirittura un egoista etero. Non mi dispiace, onestamente. Dopotutto, è tra loro e le loro teste.
tuttavia, io am scrivendo questo. Lo sto facendo davvero, perché per quanto possa essere tentato di vantarmi di essere stato in grado di farlo "da solo", la verità è che non è così che è andata.
Ho "faticato" (più su quella parola in seguito) con la dipendenza per circa 2 anni. Prima di allora, ero impegnato in PMO giorno dopo giorno per alcuni anni 5-6.
Ora sono 19 (* duh, così giovane, cosa puoi dirmi che mi sarà utile? * - stai zitto e ascolta), e sono stato senza pornografia per i giorni 84.
Ma non è un reboot completo, sei un idiota! Sì. I numeri sono solo questo, numeri. Più velocemente ti libererai dell'idea che le astrazioni dettano il corso della tua vita, meglio è.
Per circa un anno, ho iniziato a giocare con la questione del riavvio. Oh certo, io Prima facendo del mio meglio. O non ero io? io Prima dando tutto me stesso Ero io?
Ho fatto tutte le cose giuste, dopo tutto. Ho letto articoli, ho postato su forum, ho letto libri, ho guardato video, ho mantenuto la mia striscia. E ho sempre avuto una ricaduta tra la prima e la seconda settimana. Solo tre volte sono passato più di due settimane e poi sono ricaduto tra il terzo e il quarto. Suona familiare?
Poi, ad un certo punto, ho deciso che Ne ho avuto abbastanza. Questo è ciò che diciamo, giusto? Durr, sono fottuto arrabbiatoSto per distruggere questa merda!
Si Giusto.
Quindi, ho iniziato a utilizzare un "Programma di recupero" e, in aggiunta, ho rimosso tutto il mio accesso a Internet. Le uniche cose rimaste erano alcuni siti "sicuri" di scelta e e-mail. A parte questo, ero in effetti incapace navigare in Internet. Perché l'ho fatto? Perchè io non riuscivo a controllarmi (immagina questo con una voce drammatica e lamentosa), e così via l'unica cosa che potrei fare doveva bloccare qualunque cosa. potrei non fidati di me stesso Fidarti di me? STAI SCHERZANDO? O me la concedo tutto e vado a forza con la forza a questo bastardo, o lo farò mai sii libero da questo.
Quindi, ho fatto 156 senza pornografia. Ottimo, vero?
Sbagliato.
Quello che ho fatto è stato quello che ho fatto Un sacco di dramma, e realizzato esattamente nulla.
Intendiamoci, ho fatto molto bene con il mantenimento della mia striscia.
Ma c'erano due problemi: primo, pensavo ancora in termini di "serie" (che, potresti aver già sospettato, è un concetto abbastanza autolesionistico che ti lega intrinsecamente alla dipendenza); in secondo luogo, mentre ho fatto molto bene con non impegnarsi in PMO, la mia vita era un disastro, anche se non ne ero nemmeno consapevole. E solo peggiorò e peggiorò negli ultimi mesi.
Alla fine, ho ricandidato di nuovo a dicembre 2014. Semplicemente non potevo sostenere ciò che la mia vita era senza porno, e sono tornato su, dopo 156.
Lo sottolineo per dissipare l'idea, ancora molto popolare, che per "smettere di porno" bisogna "raggiungere" 90 giorni di nessun utilizzo. Questo è falso, davvero.
L'unica cosa che fa "il riavvio" è mettere il cervello in una nuova situazione (senza pornografia); di conseguenza il cervello si adatta a quella situazione di stimolazione sensoriale inferiore, "si riavvia".
Non penso di dover spiegare qui i dettagli di come funziona il cervello in relazione alla dipendenza, al piacere e all'abitudine.
Se non sapessi nulla a riguardo, ti indicherei yourbrainonporn.com, un sito che tratta quell'area in un modo specifico. Indipendentemente dal tema specifico della dipendenza da PMO, credo che ogni essere umano dovrebbe avere una solida comprensione di come funziona il suo cervello, la sua mente e il suo corpo. Poi di nuovo, saresti costretto a trovare 1 nelle persone 10 che sono anche lontanamente interessate a queste cose, giusto?
Eppure, questo è quello che devi fare per "uscire" dalla dipendenza.
Quindi, questo è il riavvio. Il fatto è che, anche se si esegue il "riavvio", ci sono due cose fondamentali da capire:
1) niente viene "cancellato" nel cervello; il ricablaggio avviene, attenzione, ma tieni presente che i circuiti neurali di dipendenza non vengono semplicemente eliminati; si indebolisce.
2) tu ha fatto ottenere dipendenti, in primo luogo, a partire da uno stato "naturale"; il che significa che puoi diventare perfettamente dipendente ancora dopo il "riavvio".
Sto dicendo questo per scoraggiarti? No, lo dico perché è vero, e l'ho vissuto.
Come ho detto, dopo 156 di nessun PMO sono ancora ricaduto. Il riavvio non ti dà superpoteri, da solo. Tutto ciò ripristina il tuo cervello verso uno stato più sano, il che generalmente significa che fai esperienza di vari benefici e miglioramenti a livello fisiologico e psicologico; questo può quindi estendersi e ramificarsi in ogni area della tua vita, ovviamente.
L'allenamento per la forza (o l'esercizio fisico in generale) ti dà i superpoteri? No, ma ti dà vari benefici. La meditazione ti dà i superpoteri? No, ma ti dà vari benefici. Mangiare meglio ti dà i superpoteri? Hai un'idea.
Scelgo attentamente le parole. Ho detto "più sano", non "sano". Il riavvio avverrà non "Risolvi tutti i tuoi problemi".
Capisco perché molte persone che vogliono promuovere la cosa anti-PMO dicono questo: lo fanno perché è un buon modo per attirare l'attenzione della gente; è, infatti, una forma di pubblicità.
Ora siamo chiari. Queste persone hanno buone intenzioni.
Ma creano aspettative irragionevoli e, in definitiva, false.
È proprio come con le diete: perdere 50 sterline in una settimana! Le persone possono ben accorrere a queste promesse, ma si stanno preparando per la delusione.
Il riavvio non farà nulla per te.
Fare la scelta di non vivere più una vita di dipendenza lo farà.
Eppure, non è nemmeno quello.
Quello che devi capire è che abbandonare la dipendenza non farà migliorare la tua vita. Migliorare la tua vita ti farà abbandonare la dipendenza.
Sto sostenendo che si smette di provare a uscire da PMO? NO!
Quello che ho am dicendo che PMO non è la ragione per cui usi PMO. Confuso? Non dovresti essere.
Quando qualcuno lo dice il loro problema è la dipendenza, stanno essenzialmente dicendo che la ragione per cui sono dipendenti è ... .perché sono dipendenti.
Ma la dipendenza non è il problema. La dipendenza è il sintomo. E sì, dico "dipendenza", non "dipendenza da PMO"; una rapida occhiata alla ricerca ti mostrerà che sono tutte variazioni degli stessi modelli.
Di nuovo, parlo per esperienza.
(per essere chiari: leggi e guarda che cosa puoi prendere da ciò che dico, non illuderti pensando che l'ho preso meglio di te, o che il tuo problema è molto più leggero del mio, arriviamo al cuore di la questione: si tratta di provare qualcosa, o di chiedere aiuto su come smettere di impegnarsi in PMO?
Durante la mia adolescenza, ho sofferto di una pletora di dipendenze "comportamentali": dipendenza da Internet, dipendenza da amore, dipendenza da PMO, dipendenza da videogiochi.
Per la maggior parte dei miei anni chiave di crescita ho vissuto in un mare di evasione senza soluzione di continuità; Non ho mai escalation a feticci strani, e ho solo sperimentato PIED lieve (non ero in grado di ottenere molto piacere dal contatto da solo, per non parlare dell'orgasmo), ma tutta la mia vita è stata, per almeno 5 anni interi, una stringa loooooong di catene comportamentali addictive altamente ritualizzate, che letteralmente occupavano completamente ogni mia ora di veglia. Zero vita sociale. Nessuna emozione al di fuori delle attività di fuga.
Quindi sì, posso tranquillamente dire che conosco una cosa o due sulla dipendenza. E come dissolverlo.
Dovrei piuttosto dire "smetti di coinvolgerlo". Non "sconfiggere", "conquistare", "distruggere", "uscire di", "superare" o anche "dissolversi". Tutte queste espressioni presuppongono una cosa: la dipendenza è qualcosa che devi combattere.
Tutto ciò che sperimentiamo, sperimentiamo attraverso la nostra mente. Di conseguenza, il modo in cui inquadriamo le cose modella il modo in cui agiamo in relazione ad esse.
Se credi che la dipendenza sia qualcosa al di fuori del "tu" che devi combattere, hai già perso. Perché tutta la dipendenza è un modello di comportamento usato per gestire le tue emozioni, a cui ti rivolgi perché sei emotivamente immaturo.
La dipendenza è un sintomo. Un sintomo di immaturità emotiva, di mancanza di padronanza di sé, che derivano tutti dalla mancanza di autocoscienza e auto comprensione.
La dipendenza è qualcosa che tu fai. Tu fallo. La dipendenza non ha una vita propria. Ciò che si chiama dipendenza è solo un modello comportamentale, a abitudine. Un'abitudine disfunzionale, ma ancora solo un'abitudine. Un potenziale molto forte abitudine, ma ancora un'abitudine. Che ha modellato la tua mente e il tuo corpo, proprio come ogni altra abitudine, davvero.
A livello funzionale, la differenza tra ciò che è normalmente chiamato "cattiva abitudine" e ciò che viene normalmente chiamato "dipendenza" è solo una questione di grado. Tutto ciò che fai induce determinate reazioni nel tuo cervello, nella tua mente, nelle tue emozioni. Dietro tutti gli strati superficiali, si tratta della stessa cosa: dolore e piacere.
Le cattive abitudini si sviluppano perché sei emotivamente immaturo, cioè non hai imparato a padroneggiare i tuoi sentimenti; sei effettivamente schiavo di loro e lascia che la qualità della tua vita sia dettata da disposizioni di pixel su uno schermo.
Stai camminando per la strada e vedi una ragazza che corre con leggings attillati che rivelano qualunque cosa. Senti un'ondata di desiderio sessuale. Inizi a fantasticare. Ti senti duro e a disagio. Per tutto il periodo di tempo che trascorri al di fuori, ti viene in mente di masturbarti mentre fantastichi su questa ragazza o guardi la pornografia su Internet. Una volta a casa e tutto è tranquillo, ti siedi dal computer e ti masturbi per due ore di fila mentre cerchi freneticamente le foto che ti ricordano questa ragazza. Finalmente l'orgasmo, forse anche con delusione per te stesso perché volevi andare avanti, ma non potevi nemmeno fermarti dall'orgasmo a quel punto. Hai intravisto qualcosa di sexy e il tuo intero pomeriggio è stato deformato e modellato da quello. Ora devi studiare fino a tardi perché hai un test il giorno dopo.
Immaturità emotiva.
Questo è giusto prima esempio, ma penso che non sarà difficile per chiunque abbia problemi a riconoscere questo modello.
E vedere che in pratica significa questo sei, infatti, schiavo dei tuoi sentimenti fugaci.
Perché hai sviluppato questa abitudine, questa dipendenza?
Perché non lo sai meglio. Perché non lo sai meglio? Perché non sai quello che vuoi. E questo perché non conosci te stesso.
Onestamente, non credo che nessuno sarà mai in grado di ottenere un cambiamento duraturo da una vita di dipendenza a una vita di salute senza intraprendere un viaggio alla scoperta di sé. Nel migliore dei casi, tutto ciò che dovrai fare è "ripulire" il tuo cervello, per poi ricorrere agli stessi problemi in seguito, perché non hai cambiato nulla. Potresti ricadere nella dipendenza da PMO, o forse in qualche altra forma di dipendenza; forse non sarà una dipendenza, ma ci sarà qualche altro schema di comportamento disfunzionale volto a gestire le tue emozioni, emozioni che non puoi controllare perché stai vivendo una vita che non ti piace.
Questa è davvero la linea di fondo.
Vuoi sapere perché le persone non riescono a lasciare il PMO? Perché loro non sanno come.
Pensano che la dipendenza sia una specie di nemico che sta minacciando le loro vite (o piuttosto lo sta destabilizzando attivamente e abbassando la qualità delle loro vite).
Quello che non capiscono è che il loro unico vero nemico è loro stessi.
La dipendenza è qualcosa che volontariamente scegli di intraprendere, perché è più facile cedere ad essa piuttosto che soffrire il dolore di negare i tuoi impulsi. Oh, certo, si entra in "modalità autopilota". Dopo aver dato il tuo consenso alla sua attivazione.
Poiché la dipendenza dipende dalla tua scelta, non importa da quanto tempo vai senza di essa.
Si tratta puramente della tua scelta di prendere il controllo della tua vita, o no.
Puoi smettere di dipendenza per sempre il primo giorno di una "serie".
Sono stato libero da dipendenza per i giorni 84. Preferirei un giorno, probabilmente è stato un po 'meno. Perché? Perché durante la prima settimana, ho capito a un livello profondo che io Prima smetterò di impegnarsi in azioni autodistruttive.
A quel punto, era solo questione di trascinarmi dietro il cervello.
Il tuo cervello rettiliano e limbico può essere profondamente deformato dalla dipendenza da PMO, ma per quanto riguarda il tuo sé razionale, le tue funzioni superiori di scopo, ragione e scelta?
E tu?
Tu, sei il tuo problema. In effetti, hai creato la tua stessa dipendenza. Non incolpare nessuno. Eri ignorante, ovviamente. E immaturo, ovviamente.
Ma ora sei un adulto (se hai appena raggiunto la pubertà, allora questo è esattamente il momento in cui devi difenderti e intraprendere la strada per diventare un uomo maturo).
Da adulto, sei capace di fare delle scelte per te stesso.
Così tante persone oggi, la stragrande maggioranza in verità, sottovalutano troppo se stesse.
ASCOLTAMI : SEI MOLTO PIÙ FORTE DI QUANTO PENSI.
Questo non è uno slogan. Questo non è un pio desiderio. La verità è che le persone non ottengono risultati perché sono troppo occupate a pensare se sono effettivamente in grado di ottenere risultati o meno, invece di occuparsi di effettivamente facendo ciò che devono fare per ottenere risultati.
Tu sei un essere umano. Sei un uomo, dannazione !.
Non sto cercando di essere un macho qui, di impressionare chiunque, eppure è quello che molti penseranno. Lo so, perché lo pensavo anche io. "È facile comportarsi come un grande uomo quando non si hanno i miei problemi". Scherzi a parte, vorrei poter raggiungere le mie braccia attraverso il tuo schermo, tirarti dentro, afferrarti per le spalle e scuoterti mentre urli nelle tue orecchie SVEGLIATI!
Questo è quello che sono tentato di fare con la maggior parte delle persone che incontro, davvero.
Svegliati.
La vita è così incredibilmente bella.
Non puoi vederlo da un posto di dipendenza. Non puoi nemmeno immaginarlo.
Diavolo, non puoi vederlo anche se non hai alcuna dipendenza ma stai vivendo la vita attraverso gli stessi schemi, anche se più "low-key".
Ecco la cosa.
Un giorno morirai. Non voltare le spalle a questa idea. È la realtà. Un giorno morirai. Tutto ciò che hai fatto fino a quel punto sarà risolto. Avrai vissuto la tua vita e hai speso la tua occasione. Non avrai un altro turno. Questa è l'unica vita che ottieni. Tu non sei Mario, sei un essere umano, fatto di sangue, carne e ossa e un giorno morirai.
Contemplare questo. Senti questo. Comprendi l'insondabile ed enorme significato di questo. Ogni momento conta. Non tornerà mai più.
CONOSCI CHE TU POTRESTI VIVERE LA TUA VITA AL MEGLIO ADESSO, O MAI PIÙ.
NON ESISTE UN'ALTRA POSSIBILITÀ.
Il motivo per cui sono riuscito a smettere di dipendenza è perché ho scelto di farlo. Non perché la dipendenza mi permetta. Perché ho scelto di
Perché ho scelto di sfruttare al massimo il tempo che ho qui su questa terra.
Quando ho ricominciato a dicembre, la mia vita stava già diventando sempre più caotica. Nei nove mesi seguenti ho subito un viaggio travolgente e potente che è cambiato qualunque cosa nel modo in cui guardavo la vita, il mondo, gli esseri umani, me stesso, a my vita.
Tra febbraio e maggio, mi sento di nuovo dentro contro tutti i dei miei vecchi schemi di dipendenza. Internet, videogiochi, pornografia, tutto è tornato. O piuttosto, Sono tornato ad esso.
Il modo in cui tu scegliere interpretare ciò che sperimentate è fondamentale; l'uso che fai delle parole è della massima importanza.
Quindi, per circa tre mesi, mi sono impegnato in tutte le mie precedenti dipendenze e abitudini malsane.
Quindi qualcosa cliccato. All'inizio era una cosa sottile, un po 'debole, ma qualcosa che era rimasto nonostante tutto.
Volevo vivere e sentirmi meglio. E ho capito che era tutto ciò che volevo. Non mi sarei mai fermato, perché sapevo cosa volevo. Non importa il dolore che avrei bisogno di attraversare, se solo potessi sentirmi meglio sopportandolo, lo farei.
"Duh, è così?".
Sì, è il nucleo di ciò che sono, e veramente credo che questa sia la forza che muove tutto. Ma non penso che offrirti le mie opinioni sulle verità più profonde della vita sarebbe utile qui; Potrei, ma devo economizzare sulle parole ..
Alcuni possono semplicemente chiamarlo istinto di sopravvivenza. Ora solo questo manda un brivido lungo la mia spina dorsale e risveglia qualcosa di profondo dentro di me. Qualcosa di profondo nel mio umano, animali essendo, dentro il mio cervello dentro ogni cellula del mio corpo, dentro ogni stringa di DNA, inscritto in ciascuna delle pulsazioni, battendo, vivo particelle che compongono.
Ma penso che ci sia ancora di più.
Noi umani no esclusivamente desiderio di sopravvivenza. Questa è la prima cosa, ed è quello che mi ha impedito di suicidarmi. Sì, più volte nell'ultimo anno (nel mio periodo più buio, prima dell'estate) nutrivo pensieri suicidi. E sai cosa mi ha impedito di farlo?
FUCKING VOLUTO DI VIVERE E SCEGLIERE LA MORTE, ACCETTATO IL DOLORE ANCHE SE MI PIACE HELL.
Potresti pensare che questo non sia "ciò che volevi" da un account di "riavvio". Prendi questo: questa è la realtà. Questo è VITA.
Il motivo per cui lo colpisci ancora su uno schermo invece di uscire e ottenere un corpo in carne e ossa, caldo, vivo ed in movimento donna, è perché sei una figa!
Ero una figa Ero un debole, infatti !. Ero incredibilmente debole, cattivo e meschino. La mia vita è stata un disastro terribile, attraverso e attraverso.
Ma sai una cosa?
Sai cosa?
Sei debole?
POI DIVENTA FORTE.
Sei lento?
POI DIVENTA SMART.
Sei immaturo?
POI DIVENTARE MATURO.
Sei insicuro?
POI DIVENTA CONFIDENTE.
Come? Attraverso altre persone
Sai, non posso fare a meno di sentirmi euforico quando guardo siti come il reboot blueprint, nofapacademy, yourbrainrebalanced, e potrei andare avanti.
Sono una testimonianza della forza dello spirito umano. Sono un esempio lampante del fatto che le persone sono, in effetti, molto più forti di quanto potremmo dare loro credito.
Il semplice fatto che tu abbia scelto di rimuovere la dipendenza dalla tua vita dice chiaramente che non sei soddisfatto della tua situazione attuale. Vuoi che la tua vita migliori. Vuoi vivere, altri accessori.
Questa è la radice di tutto. E questo è anche ciò che unisce gli esseri umani, questo è ciò che dà vita a comunità come quelle.
Le persone non sono pecore Le persone hanno sogni e il potere di renderli veri.
Devono solo dimostrare che possono, effettivamente, riuscire a ottenere ciò che vogliono.
Torniamo al punto di partenza. Condivisione. Non scriverei questo ora se non fossi stato aiutato da altre persone.
La risorsa più forte dell'umanità è la nostra capacità di comunicazione. Questa capacità è la base per tutta la cultura. A proposito, cosa pensi che sia la cultura?
Breve lezione latina antica, per coloro che non sono in lingue: la cultura viene dal verbo latino giro, coltivare, curare.
Tutto ciò che hai ti è stato consegnato, ma per pochissime cose. Il dispositivo che stai usando per leggerlo, sei tu colui che lo ha creato? Chi lo ha inventato?
Il cibo che mangi Hai allevato il tuo pollame? Hai coltivato la tua stessa frutta? Hai fabbricato la tua bibita?
No, è tutto grazie ad altri esseri umani.
Vedi, noi siamo uno. Non in a letterale senso, intendiamoci; anche allora, che tu lo veda come un'interpretazione letterale o non letterale, in realtà si riduce all'interpretazione della parola "uno". E sì, non avevi ancora preso il suggerimento, studio lingua e letteratura.
I am una persona decisamente individualista, e tuttavia allo stesso tempo sento profondamente questa connessione tra tutte le cose, e soprattutto tra tutti gli esseri umani.
Non posso dirlo personalmente che per ogni singolo essere umano. La cura è una sensazione emotiva e psicologica che, per sua natura, ha una portata limitata.
Eppure, ecco come la vedo io: il mondo è casa mia. L'intero universo, davvero, è la mia casa. Questo pianeta è casa mia e lo condivido con un numero sorprendente di altri esseri proprio come me. Sento profondamente la mia individualità, eppure non posso negare il mio legame indistruttibile con l'umanità. Io sono l'umanità, e anche tu.
E se quello che faccio può contribuire a rendere questo posto un posto più bello, sono qui.
Altrimenti, non avrei avuto il tempo di scrivere questo.
Ho scritto questo sapendo che le parole sono disperatamente limitate; il che significa, non c'è modo che io possa lasciarti vedere quello che vedo, sapere cosa ho imparato durante il mio viaggio, sentire il puro bellezza e l'unicità di tutto questo, la gioia, la pace, l'arrotondatezza, l'unità, la felicità, le ... parole non basta.
Questa è la cosa
Vuoi vivere una vita felice, appagante, bella, sana e piena?
Questa è la domanda. Nietzsche diceva: "Chi ha un perché per cui vivere può sopportare quasi ogni come". Non per fare un riferimento casuale a Nietzsche, ma per evidenziare questo: se tu veramente guarda dentro te stesso senza paura, cerca ciò che vuoi nella vita e commetti OGNI SINGOLO GIORNO a realizzare una realtà, quindi non c'è nessun modo per cui la dipendenza sarà un problema per te.
Intendo davvero. Dipendenza? Pfft!
So che alcuni di voi potrebbero trovare questo assurdo, ma è proprio così che mi sento a riguardo? Si masturba sullo schermo di un computer? Pah, fanculo!
Sono fuori da quella merda, voglio sentire il calore sulla mia pelle insieme al piacere sessuale.
La pornografia semplicemente non è più una minaccia per me. Perché la realtà è molto meglio.
Finché temi la dipendenza, finché temi i "grilletti", sei ancora in una stella in cui non hai ancora preso una decisione.
E come risultato di ciò, non importa quanto tu possa provare, fallirai. Oltre, e oltre, e oltre.
Il PMO non è altro che un modo per sfuggire alla realtà, come qualsiasi altra dipendenza. Potresti non essere in grado di vederlo adesso, ma cose sono molto meglio dall'altra parte.
Attenzione. Questo fa non significa che smetterà di fare il PMO da solo "ti aggiusto". Assolutamente no.
Ma io credo che l'unico modo per buttar fuori veramente modelli di dipendenza dalla tua vita sia quello di iniziare dal tuo essere più profondo, dai tuoi desideri più profondi e crescere da quello verso l'esterno. La dipendenza viene semplicemente spazzata via dall'ondata della tua volontà VIVERE.
COMPRENDI QUESTO: LA DIPENDENZA È UNA PENSIONE DI WIMPY, PITIFULA, PATETICA IN CONFRONTO CON LO STATO VERAMENTE SANTO DELL'ESSERE UMANO.
La vita di dipendenza è sinonimo di salute come un gioco di simulazione calcistica si gioca a calcio vero. Non può paragonarsi a cazzo! Potrei giurare molto, ma lo intendo davvero!
Il giuramento ha un punto. E sì, credo che tu sia pudico se ti opponi a qualche giuramento enfatico. La lingua è viva, come sono vivo!
Vuoi sentirti vivo? Riprendi la tua vita! Torna al posto di guida della tua vita!
Quello che fai lasciando che la dipendenza regoli la tua vita è scegliere di dare il tuo potere alla tua vita. Ti stai vendendo per piacere immediato.
LA DIPENDENZA NON HA POTENZA MA LA POTENZA CHE TI DÀ. IL POTERE È IL TUO, ASSUMERE RESPONSABILITÀ PER LA TUA VITA E RIMANERE IN CONTROLLO.
Duh, I am inveire, no? Mi sto trattenendo, lo giuro, e faresti meglio a crederci.
Stavamo parlando di ricevere aiuto da altre persone.
Ecco l'affare: le persone non sono stupide. I nostri sé cinici potrebbero essere entusiasti di dire che lo sono, ma in realtà non lo sono. Perché dico questo? Guardati intorno. Di nuovo, guarda cosa abbiamo realizzato. Guarda questo stesso sito, e alla moltitudine di altri, dedicato ad aiutare le persone a liberarsi da una malattia tossica e autodistruttiva.
Abbiamo creato la pornografia, abbiamo creato la dipendenza dalla pornografia e abbiamo creato modi per uscirne (sottolineo, crescere; tu no vincere dipendenza, tu crescere di esso; la dipendenza è semplicemente il risultato dell'immaturità umana; crescere, lavorare per migliorare la tua vita a tutto tondo partendo dal tuo essere più profondo, e il tuo organismo semplicemente sputerà la dipendenza); vedi la bellezza di questo?
Siamo autoregolatori, proprio come qualsiasi altro essere vivente sulla terra. "La società sta per cagare". Non proprio, se si va oltre "ciò che la gente dice" e "ciò che la televisione dice", preferirai che le cose migliorino, e ad un ritmo veloce.
Ancora una volta, pensa all'esistenza di questo stesso sito web.
E se non senti il potere di tutto questo, della crescente marea di persone che si svegliano e alzano la testa in alto per marciare verso una vita migliore e un futuro migliore per se stessi e per l'intera umanità e la Terra stessa, allora io Immagino che tu abbia davvero bisogno che io vada là e ti dia una bella scossa!
Tu non può fallo da solo. In realtà, si dipende dagli altri per quasi tutto. Altrimenti dovresti essere un eremita che vive nella natura selvaggia, e anche allora dovresti dipendere dalla natura.
Non trattenersi dal chiedere l'aiuto di cui hai bisogno. Ne abbiamo tutti bisogno, e scoprirai che, proprio come sei molto più forte di quanto pensi di essere, le persone sono molto più disposte l'una verso l'altra di quanto tu possa pensare. Devi solo vederlo per te. Ma devi agire.
Smettila di fare cazzate. Allontana il tuo ego.
Se tu fossi riuscito a farlo nel modo in cui lo hai fatto fino ad ora, lo avresti inchiodato ormai. Ma se stai leggendo questo, è probabile che tu non l'abbia fatto.
Lascia che altre persone ti aiutino. Non sei solo. Non hai bisogno di isolarti.
Ricorda che anche quando stai leggendo un libro stai comunicando con un altro. Semplicemente, smetti di cercare di capire tutto da solo nella tua mente, senza aggiungere nuovi dati. Continuerai a sfornare le stesse risposte. Se qualcosa non funziona, cambia approccio.
Non guardare "uscire da PMO" come "LA COSA CHE FISSERÀ TUTTO". Guardalo come la cartina di tornasole di quanto sei impegnato a vivere una vita bellissima, maledizione e dolore!
Non so cosa prenderò da questo lungo monologo. Ho provato a dare tutto, ma la verità è che potrei continuare a scrivere e scrivere per intere giornate (lo scrivo già ogni giorno, in effetti); tuttavia, sarebbe totalmente inutile. Alla fine, il mio muro di testo ti spaventerebbe e ti finirebbe senza nemmeno fermarti per leggere tutto. Quindi sì, dobbiamo separarci.
Ma sono eccitato per te. Perché? Perché non mi interessa quanto profondamente immerso nel dolore, nella miseria o anche "semplice" pesantezza (che è simile a una morte lenta) tu sei, io sono certo che oggi sono passato qualcosa a te. Non mi interessa quanto. Potrebbe essere solo una piccola idea. Le idee sono potenti.
Sei potente. Hai tutto il potere di cui hai bisogno. E tutto il supporto di cui hai bisogno. Devi solo Dai un'occhiata. Non sono cristiano, ma è vero Chi cerca troverà.
Potresti sbagliare i tempi 100. Ciò significa che hai sbagliato le volte 100 e conosci 100 in più modi che non funzionano. Quando cadi, cadi in avanti. Alzati e riprova, in modo diverso.
Eppure, non hai bisogno di metterti alla prova. Non è necessario inciampare per anni.
Ricorda, non fallisci perché non stai provando abbastanza; fallisci perché cerchi di sbagliare, e devi provare più intelligente.
Quindi cerca persone che possano aiutarti. Cerca risorse,
Lavora su te stesso.
Lavora sulla tua salute fisica, sulla tua salute mentale, sulla tua salute emotiva.
Vuoi avere una lista delle cose che ho fatto da quando ho iniziato questo percorso tre mesi fa?
- Ho preso la meditazione; Intendo continuare a farlo per tutta la vita.
- Ho iniziato ad allenarmi per la forza; Intendo continuare a farlo per tutta la vita.
- Ho iniziato a migliorare la mia dieta, sempre più a poco a poco; Non intendo fermarmi mai.
- Ho imparato il tedesco, studiando due ore al giorno, prima di iniziare l'università.
- Ho lavorato per aumentare la mia auto-consapevolezza, il mio controllo sul mio pensiero, emozioni, credenze, reazioni.
- Ho iniziato a pianificare il mio anno, i miei mesi, le mie settimane e le mie giornate in modo attento e deciso.
- Ho trascorso 2 ore al giorno lavorando al recupero attivo attraverso il Recovery Nation Recovery Workshop e NoFap Academy GetClean! riavviare il programma.
- Ho lavorato con uno psicoterapeuta della Gestalt un'ora alla settimana.
- Ho lavorato per migliorare la mia postura.
- Ho iniziato ad usare la mia sedia ergonomica sempre di più rispetto alla mia normale, e poi ho lavorato fino a lavorare e studiare stando in piedi.
- Ho fissato obiettivi specifici per ogni aspetto della mia vita, pianificato con discernimento e poi ha agito su di loro.
La mia vita è migliorata in misura tale che semplicemente non potevo nemmeno aspettarmi. Da un magro magro magro che non aveva mai fatto in qualsiasi attività fisica nella sua vita, ora posso fare 5 × 5 pull-up, e io il mio aspetto fisico semplicemente esploso.
Io desidero una donna. Non ho alcun problema a bloccare qualsiasi tipo di immaginazione suggestiva che potrei incontrare mentre sono su internet.
Sono molto più concentrato e rapido. La mia creatività è migliorata e sto scrivendo più di quanto abbia mai fatto.
Davvero, lo chiami e ci sono migliorato.
Ora, naturalmente, non è così tutto grazie per aver lasciato il PMO.
Ho lasciato il PMO grazie a tutto questo e sperimentando tutti questi vantaggi, o ho fatto tutto questo grazie all'uscita da PMO?
Sono entrambi.
Perché, vedi, non si tratta di cosa tu fai. Riguarda ciò che vuoi, riguarda chi pensi di essere e chi vuoi essere.
Non sei un tossicodipendente. Sei un essere umano che non sa ancora come gestire la sua vita in modo sano.
Ho scelto di vivere la vita migliore che potessi vivere. E in quella vita, la dipendenza non aveva posto. La dipendenza non ha posto.
E infatti, la dipendenza non fa più parte della mia vita, e so che non lo sarà mai.
Perché lo so? Perchè io cambiato. Non puoi uscire in qualsiasi dipendenza senza crescere come persona.
Siamo chiari qui. Tutto ciò è giusto una frazione di quello che ho fatto e realizzato E non riguarda solo quello che io aver fatto. Sto ancora facendo molto di questo. Perché non si tratta di fare x per ottenere y.
Sono cresciuto senza dipendenza perché ho capito la sua fonte, cioè la negazione della realtà e il rifiuto del dolore, e ho lavorato su me stesso, da tutte le aree, da tutti gli angoli.
Se dovessi abbatterlo, questi sono i miei obiettivi, descritti in un modo molto generale per semplicità, che sono gli stessi con cui ho iniziato, e quelli che intendo lavorare fino al giorno in cui muoio:
- Raggiungere il controllo su me stesso. Ciò implica dominare la mia mente e il mio corpo, come un'unità unitaria e coesa.
- Raggiungere la prosperità finanziaria.
- Diventare uno scrittore a tempo pieno, esprimere pienamente il mio essere vivendo per ciò che amo di più fare.
Puoi vedere come ognuno di questi rami copre l'intero spettro dell'esistenza umana nel suo nucleo.
Non mi importava per quanto ci vorrebbe. Non mi interessa per il come, perché ho un indistruttibile perché.
Ho smesso di dipendenza
E, per essere sinceri, è stato facile.
Perché quello su cui mi sono concentrato non era acceso rimozione qualcosa che non mi piaceva, ma via la creazione di qualcosa di meglio con ciò che avevo, la mia mente, il mio corpo, la mia vita.
A dire il vero, quando ho iniziato questo, lasciare il PMO era qualcosa che davo semplicemente per scontato, e l'ho attaccato alla fine della Visione che ho creato e scritto per la mia vita.
Perché la mia chiarezza era che forte. Non c'era dubbio che avrei lasciato il PMO. Era solo uno dei primi, piccoli passi che dovevo prendere per creare da zero la vita che volevo.
I miei obiettivi non sono a breve termine. Non sono nemmeno a lungo termine.
Sono a vita. Guardo la mia vita e vedo una linea con un inizio e una fine. Intendo mappare il massimo da questo, ed è da questa prospettiva che agisco, che guardo i tuoi pensieri, le mie emozioni, le mie esperienze, i miei desideri, i miei obiettivi, i miei piani, le mie azioni. Questo è il modo in cui agisco, questo è il modo in cui vivo.
Ed è come ho lasciato il PMO.
Non sto dicendo che dovresti fare tutto ciò che ho scritto, o persino nulla di quella.
Guarda, tre mesi Un sacco, se stai vivendo le tue giornate con uno scopo. Saresti stupito quanto un essere umano è in grado di realizzare in una sola settimana.
Tre parole: impegno, costanza, metodo.
Devi sapere cosa tu veramente voglio, impegnarsi a farlo e rinnovare questo impegno ogni giorno.
Devi essere assolutamente, 100% nell'attuazione delle azioni che devi intraprendere per promuovere i tuoi obiettivi.
Devi scoprire da te ciò che funziona meglio per te, e poi agire su quella base.
Le montagne non si scalano in un solo balzo. Passo dopo passo, non c'è niente in un essere umano non può realizzare.
Un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo. Ma devi continuare a mettere un piede dopo l'altro! Chi si ferma è perduto.
Vedi, capisco che potrebbe esserci una discreta dissonanza tra quello che ti sto dicendo e quello che pensi della dipendenza. Puoi tendere a pensare che la dipendenza sia questo enorme mostro che sta distruggendo la tua vita.
E qui vengo a dirti che è tutto nella tua testa e che è una tua scelta se cambiarti la vita o no.
Ma è così, a tutti i livelli.
Il fatto è che, nel tempo, attraverso le tue azioni gratuite, hai costruito una rete di percorsi neurali avvincenti che ora ti fanno desiderare intensamente il PMO.
Allo stesso modo puoi, nel tempo e attraverso la tua libera scelta, creare nuovi percorsi che supportano la vita che vuoi veramente vivere.
Tocca a voi.
Cos'è che vuoi veramente? Finché non puoi rispondere a questo, non avrai mai nulla da dire di fronte ai tuoi impulsi con piena convinzione, e di conseguenza cederai.
Tu chi sei? Chi vuoi essere? Cosa vuoi essere?
Una volta che lo sai, chiediti: cosa posso fare per ottenere ciò che desidero?
E se non lo sai, cerca le risposte. Viviamo nell'era dell'informazione e la stragrande maggioranza di coloro che stanno leggendo questo sono i primi mondi. Usa le infinite opportunità che hai a tua disposizione.
Una volta che sai quello che vuoi, sai come arrivarci, e hai creato un piano specifico e dettagliato su come arrivarci (e se non sai come farlo, consulta "come fare piani per l'equipaggio" seriamente, cosa ti impedisce di questo se non del tuo ego? Non puoi fare qualcosa? Impara come si fa! Allenati! Ascolta! Leggi! Cerca! E una volta trovato quello che ti serve, vai al lavoro), hai tutto ciò di cui hai bisogno.
Ora è solo una questione di facendo la cosa Indipendentemente da come ti senti al riguardo.
La differenza tra coloro che hanno successo e quelli che falliscono è che i primi continuano a fare ciò che sanno di dover fare (perché lo hanno pianificato) indipendentemente dal fatto che abbiano voglia o meno di farlo.
Per crescere e diventare un essere umano maturo, un uomo maturo, DEVI attraversare il dolore. Il dolore della crescita.
Ma per fare questo è necessario volere crescere. Se sei ancora bloccato in una modalità immatura di Peter Pan, come la stragrande maggioranza degli uomini di oggi, pensando che "la crescita è cattiva", ovviamente non vorrai crescere. Cercare di fare qualcosa che non vuoi fare è chiedere un fallimento.
Come ho detto, cosa vuoi? Non ci sono limiti. Potresti pensare di preferire la dipendenza per la salute. Belle. È la vostra scelta. L'unica cosa è che devi accettare contro tutti i delle conseguenze delle tue scelte. I buoni e quelli cattivi. Altrimenti, ancora, negazione della realtà.
Smetti di cercare scuse, perché è esattamente ciò che ti impedisce di riuscirci.
Do non prendi questo come una cosa "ispiratrice". Sto cercando di aiutarti. Non posso farlo se tutto ciò che cercherete di ottenere dalle mie parole è la stimolazione emotiva. Voglio che tu ottenga dei risultati, non per lenire te stesso attraverso "parole potenti". Questo non è il mio obiettivo, e spero che sarai abbastanza saggio da non farlo, e invece di pensare alle mie parole e cercare le tue risposte.
Abbiamo tutti il nostro percorso unico. Ti ho raccontato un po 'della mia storia, un po' del modo in cui vedo le cose e del modo in cui ho parlato di "smettere di fumare". Questo è
Conosci te stesso. Sai cosa vuoi Allora vai e prendilo.
Scoprirai che la dipendenza è solo una cosa succinta rispetto alla forza che ottieni dal passare da un luogo di profonda chiarezza interiore.
Questo non significa che non dovresti frenare il comportamento. Devi, anzi.
Sistema di filtraggio di Internet, software di responsabilità, non devo sentirti a riguardo. Cerca ciò di cui hai bisogno.
Ma si tratta solo di affrontare il sistema superficiale. Devi tirare fuori questa cosa dalle radici, e per farlo dovrai scendere e sporcarti con il tuo "fango".
Sei un essere umano, non un "tossicodipendente", non un verme che striscia nel fango. Un Essere Umano, in piedi alto.
Hai in te la forza per riuscire in questo. Hai solo bisogno di dissotterrarlo.
Perché vorresti continuare a prescindere dal dolore?
Perché sei nato in questo mondo per vivere in libertà, non in schiavitù.
Solo tu puoi scegliere di reclamare la tua vita.
Tocca a voi.
L'unico che ti impedisce di avere successo sei tu.
Un uomo non è sconfitto finché non si arrende. Sii forte e usa la tua testa.
Non posso dire quello che devi fare per avere successo. Quello che so è che quanto nessun percorso è sicuro 100%, non fare nulla è una garanzia 100% di fallimento.
Lo vuoi? Quindi trova un modo. Fallo funzionare, per voi.
Usa l'aiuto che gli altri possono darti, ma sappi che questo è circa te.
Non credo nella fortuna.
Crea la tua fortuna. Prendi il controllo della tua vita. L'ho fatto, e anche tu puoi farlo.
Ti auguro un buon viaggio.
di Giuliano
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