Sono stato battuto da ~ 13, porno da ~ 14. Il più grande beneficio per me di mille miglia finora è il legno mattutino e alcuni boners spontanei per tutto il giorno (iniziato intorno alla settimana 4-5). Ho l'età 19.
Ho frequentato il liceo senza aver mai fatto amicizia con una ragazza, quindi mi hanno inseguito senza che io sapessi. Scioccante quanto velocemente il danno del porno possa iniziare a invertire.
Un enorme miglioramento nel sonno, in particolare nei sogni. Letteralmente stavo sognando (e ricordandoli) ogni notte era pazzesco, fatto per dormire sonni riposanti.
Anche la nebbia cerebrale significativamente inferiore che ho notato è migliorata in modo abbastanza lineare di settimana in settimana, quindi la mia concentrazione a scuola e l'umore sono migliorati. Sono sempre stata una persona piuttosto tranquilla che era relativamente scossa dalla maggior parte delle cose e sto lentamente iniziando a sentire che la mancanza di coinvolgimento con situazioni di vita reale potrebbe essere stata da un cervello "spento" dal porno
Sono al secondo anno ora
La striscia più lunga prima di questa era 4 settimane. Mentre rifletto, mi rendo conto di quanto sia stato sconcertante l'intero viaggio. La sfrontatezza è ciò che ti farà ah, una delle cose che è stata la nofap è molto umiliante. C'è qualcosa da dire per aver fallito continuamente per anni, ho sicuramente imparato molto lungo la strada.
[Risposta a domande su come avere successo] Sicuramente non era solo un singolo trucco, immagino che nel complesso sarebbe stata l'esperienza dei precedenti tentativi (e fallimenti)
-cominciava a realizzare schemi di quando avrei ricaduto (poi trie per evitarli)
-Aumentare il senso di leggerezza / frustrazione / fastidio per non averlo lasciato ormai
-Leggi sul materiale scientifico della dipendenza / voglie del tuo cervello sul porno, quindi quando ho davvero voglie e cose cattive non sarei in grado di parlare me stesso in recidiva come facilmente
-Molto ricordando a me stesso il motivo per cui non volevo essere più dipendente dal porno (una specie di meditare immagino)
Anche quando sono arrivato alle settimane 4 ero solo un po 'bianco, non avevo un metodo sostenibile a lungo termine per evitare il porno.
[Commenti di altri]
[Primo ragazzo] onestamente la cosa che mi ha spostato dalle settimane 4 ai mesi 4 fino a metà strada a quattro anni è stata principalmente una combinazione di tenermi occupato, darmi un motivo per stare pulito e una fortuna stupida.
Mi sono fatto il culo e sono riuscito a superare i peggiori impulsi in un ambiente di lavoro, senza possibilità di ricaduta. Ho lavorato sulla mia autostima e ho capito quanto dovrei essere orgoglioso di tutto quello che avevo realizzato; ha reso molto più facile spazzolare via gli impulsi, poiché il la solitudine e il sentimento di insignificanza sono la radice principale della dipendenza da PMO. Ho anche trovato una ragazza speciale e ho immaginato come mi sarei sentito con lei se avessi ricaduto. E la fortuna ha giocato un ruolo importante: a volte mi abbuffavo per una settimana, altre volte mi fermavo per un mese; Devi solo sapere che quello che stai facendo è giusto, e se hai una ragione abbastanza buona, alla fine tutto andrà a posto.
[Secondo ragazzo] Di solito, il periodo peggiore per me per cercare di tenere il passo con la serie è il tempo libero. Quando sono impegnato con il college, il lavoro, i problemi personali, i progetti after-hours, la musica, ecc., Non ho alcun bisogno.
Quando arriva il momento più rilassato, cerco di prevenire gli impulsi prima che arrivino - a volte contattando una delle mie amiche (NON fidanzate, non ho una ragazza, né amiche lol) per un po 'di tempo in chat e un buon abbraccio amico alla fine dell'incontro riesco a “scaricare” la mia energia quanto basta per farmi affrontare i giorni più facili.
Alla fine della giornata, si tratta di conoscere te stesso e il tuo orologio biologico. "Meglio prevenire che curare", come tendo a dire di recente (e il mio badge [oltre 100 giorni] lo riflette perfettamente 😉)
LINK - Due settimane da 90 Days, Took Me ~ 2.5 anni per arrivare così lontano
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