Ho 20 anni e quando non sono stato più in grado di dormire senza guardare il porno per 2 ore e mi sono masturbato prima di andare a letto è stato quando ho capito che avevo una dipendenza. Benefici:
1. Finalmente fu in grado di sconfiggere l'ansia sociale.
2. Sono diventato un pensatore veloce
3. La voce è diventata più profonda
4. Migliori voti
5. A volte sorrido senza motivo
Il mio consiglio migliore sarebbe fare esercizio tutti i giorni. OGNI SINGOLO GIORNO, anche solo per 7 minuti. Basta fare esercizio fisico, alzarsi dal letto e allenarsi, non te ne pentirai mai. Se non puoi andare in palestra per problemi di tempo, allenati a casa.
Scarica questa app e fai tutto il corpo ogni giorno. Fallo al mattino presto prima di andare al lavoro / all'università, perché ti darà una spinta iniziale per il giorno ed è lunga solo 7.
Credimi quando raggiungerai i 90 anni non vorrai mai più tornare indietro.
La cosa migliore di nofap è che diventa più facile. Una volta raggiunto il giorno 21, hai rotto l'abitudine e ora devi solo resistere agli impulsi che è davvero facile rispetto al giorno 3 o 7.
Infine, in bocca al lupo a te che stai cercando di superare questa abitudine e vuoi cambiare la loro vita, spero che avrai successo.
LINK - Finalmente reso i giorni 90 hardmode oggi dopo aver provato per un anno?
By PunkMark
;