Ehi comunità, l'asiatica (vietnamita, per la precisione) è di nuovo qui 🙂 Voglio ringraziare questa comunità (ancora una volta) per essermi così utile,
ma anche il tuo supporto per qualsiasi altro. Quelli che avevano l'idea che il PMO avesse causato loro molti problemi e, si spera ora, avere una vita migliore. Ora passiamo ad elencare alcune cose sui cambiamenti che ho fatto.
Quindi, questo è quello che ho fatto prima di nofap (quello che pensavo non fosse buono):
- Trascorrere molto tempo sul computer con PMO (1-2 ore al giorno?) E i miei giochi (come 3 + ore nei fine settimana)
- quindi trascurando anche la mia cerchia sociale
- e la perdita di interessi in molte cose che facevo (uscire con gli amici di tanto in tanto, suonare il piano ecc.)
- come le cose precedenti menzionate, ero abbastanza demotivato a fare (nuove) cose in generale
- Stavo ruminando molto di più, ero più consapevole di me stesso e (PMO mi ha fatto pensare) di essere depressivo per (fortunatamente) un breve periodo di tempo
- Detto questo, ero anche nella mia testa come 95% del tempo quando parlo con le persone, specialmente quando parlo con ragazze bellissime (che è soggettivo, lo so)
Ora qui ci sono i cambiamenti che ho fatto e / o accaduto dopo essermi astenuto dal PMO per circa 60 giorni:
- Niente PMO, ovviamente, e dedicare meno tempo ai giochi (1-2 ore in giorni come 2-3), anche se mi piace ancora giocare x).
- Dopo aver notato il mio trascurare la mia cerchia sociale, ho anche notato quanto sia "difficile" fare qualcosa con gli amici. Penso di doverlo reimparare con un po 'di tempo. Vediamo.
- Ho fatto un programma per me stesso. Ho provato a dividere il mio piano in diverse cose / hobby che ho bisogno di fare per almeno 30 min o più in ogni giorno della settimana. Se non riesco a farlo in qualche modo (a causa di molte cose per l'università, tutto deve ESSERE FATTO alla fine della settimana)
-> Lunedì: creativo: suonare e provare nuove canzoni al piano (di nuovo) / esercitarsi a disegnare (di nuovo)
-> Martedì: istruzione: leggere, studiare (o imparare il giapponese (di nuovo), che non va molto bene. Meh.)
-> Mercoledì: Cheat day. Penso che chiunque abbia bisogno di un giorno libero per qualunque cosa. Il mio sembra essere mercoledì. Se sono di buon umore, faccio le cose che non ho potuto fare negli ultimi giorni o semplicemente lo lascio 😉
-> Giovedì: guardare film / anime (lo adoro! Ma non sono un otaku, perché questo è effettivamente considerato un insulto - almeno in Giappone. Sì, lo so)
-> Venerdì: creare: scattare foto o imparare a cucinare (ancora non va bene. Non ci sono totalmente abituato, poiché quelle cose sono le cose che faccio molto meno, ma voglio cambiarle. Qualcuno ha un consiglio in merito ?)
-> Sabato: incontro con gli amici (come ho detto prima, imparerò di nuovo) / imparando a ballare (atm sono su 'Locking', ballando musica funky - ma proverei anche a mescolarlo con un un po 'di Bboy. Vediamo dove mi porterà il mio viaggio)
-> Domenica: Famiglia (sta gradualmente migliorando, anche se potrebbe essere di più! Ma meglio lento che non fare niente! 🙂)
-> oltre a questo, mi alleno anche per mantenermi in forma (e anche avere un aspetto migliore? Idk: D) due volte a settimana. Non l'ho mai saltato una volta quando l'ho avviato a metà maggio 2015.
-> Docce fredde / fresche. Non c'è bisogno di spiegare molto, poiché è individuale per tutti. Inizio a scaldarmi, a raffreddarlo finché non mi sento a disagio. Cinque minuti.
Le mie opinioni:
- Ho anche notato che non mi metto quasi mai in testa, cosa che era molto spesso. Sono più felice in generale e mi sento anche così
- Un altro cambiamento era la quantità di ansia che avevo quando parlavo con belle ragazze - è diminuita MOLTO. Non dico che è scomparso, ho ancora qualche difficoltà ad avvicinarmi, ma è normale immagino (da quando ho iniziato NoFap, P non implica più la mia mente con l'idea di oggettivare le donne, il che è buono).
- Inoltre, ho notato ragazze che sono "belle", ma non l'avevo mai considerato prima. Wow, posso persino guardarli negli occhi. L'apprezzamento fa sentire bene (anche se cerco di evitare di guardare le parti speciali del corpo che potrebbero innescare la mia testa al PMO o altro) - Tuttavia, non ho notato che le ragazze 'sarebbero più dentro di me' / fissandomi o guardandomi di più Ho letto i post di persone che lo hanno segnalato). Non l'ho ancora verificato, ma non mi dà più fastidio più di tanto
- Un altro sottile cambiamento è stato quando ho visto un film e ho visto un paio di humping. La mia reazione fu: no boner, ma si sentiva anche strano. Difficile da descrivere, ma direi che questo è un segno positivo. Qualcosa è cambiato.
- NoFap ti dà l'ENERGIA, MA devi FARLO.
Quindi, penso, questo è tutto ciò che ho da dire per ora. Se c'è qualcosa che ho dimenticato, ti farò sapere e modificarlo.
Rimanete forti amici, so che potete farlo anche voi! Chiedi, se hai qualche domanda. E NON CONSIDERARE MO. Innescherebbe i vecchi percorsi secondo me e mi atterrò a quello. Scegli solo il vero affare con veri esseri umani.
LINK - Fondamentalmente un report dettagliato di 60 days (post lungo)
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