Una piccola storia di sottofondo
Una storia di successo non è mai completa senza una storia di fondo. Quindi, inizierò prima da qui. Se non sei interessato a questo, sentiti libero di passare direttamente alla storia di successo di seguito.
Al momento sono un 20enne con una lunga storia su PMO. Ho guardato per la prima volta il porno quando avevo 10 anni quando un mio amico mi ha mostrato alcune foto porno dei miei personaggi dei cartoni animati preferiti. All'inizio ero un po 'disgustato. Ma col passare del tempo e vedendo sempre di più quelle foto, ho iniziato a divertirmi.
Un paio di anni dopo, ero già annoiato da quelli cartoonish porno e ha iniziato a vedere foto di persone reali in bikini e biancheria intima. Non conoscevo ancora la parte M e O del PMO in quel momento. Ma mi è piaciuta l'erezione che ho avuto quando ho guardato quelle foto. (Sì, ho avuto un'erezione solo guardando le foto di donne in bikini allora)
Ho visto il mio primo video porno quando avevo 13 anni immagino. A quel tempo, ero un po 'disgustato da un video di "sesso". Ma mi sono piaciuti così tanto i video di BJ e HJ. Tuttavia, non ho conosciuto M e O fino a un anno dopo, quando io taglio troppo fino a quando non eiaculo. Ricordo che la prima volta che mi sono masturbato non mi sentivo bene. Ma ho provato ancora e ancora fino a quando non ho avuto il piacere di masturbarmi e orgasmo.
Non ero un tossicodipendente fino a 16 anni. Ma anche allora non mi rendevo conto di essere un tossicodipendente. Non pensavo che tutta la nebbia del cervello e la declinazione dell'intelligenza e un problema nella mia forma fisica fossero l'effetto del PMO. Non credo che allora avessi ansia sociale.
La verità è che avevo frequentato solo 2 ragazze in tutta la mia vita. Ma sono ancora vergine perché mi è piaciuto così tanto il PMO che non ho mai fatto sesso con i miei ex.
Ma all'epoca, ho fatto solo 3-4 sessioni in una settimana fino a quando avevo 17 anni. Sono andato al college e questo significa che è la prima volta che vivo da solo senza la mia famiglia. La mia dipendenza è andata fuori controllo e mi sono masturbato ogni giorno. A questo punto, ho iniziato a sentire più problemi a causa del PMO. Ho iniziato a sentire l'ansia sociale, la mia forma fisica e intelligenza sono precipitate, ho iniziato a fallire alle lezioni, ecc. Ma non ho ancora realizzato la mia dipendenza allora.
Due mesi fa, ho scoperto questo subreddit e ho letto tante storie. Poi, mi sono reso conto che tutto il mio problema derivava dalla mia dipendenza dal PMO. Ma non ho iniziato un cambiamento fino a un mese fa, quando ho deciso che è abbastanza. Ho deciso di provare una prova di 7 giorni su NoFap e ho faticato perché era molto difficile. Ma mi sono sentito benissimo dopo, quindi ho deciso di provare una prova di 30 giorni. La lotta sembra molto più facile. Ora, dopo tutti questi vantaggi che ho sentito, ho deciso di provare un riavvio completo di 90 giorni. Augurami buona fortuna!
Le storie di successo
Ora, voglio nominare alcuni cambiamenti che ho sentito negli ultimi 30-days. * Non più la nebbia del cervello! Mi sento molto più intelligente e posso assorbire informazioni come una spugna! Ma non conosco ancora il mio rendimento in classe, la scuola inizia la prossima settimana, quindi vedremo!
* Ho molta più energia! Anche se non ho iniziato a fare esercizio, sento di essere più forte e non stanco più facilmente. Bene, domani firmerò un abbonamento a una palestra, quindi vedremo se è vero.
* Sono più fiducioso. Anche se la mia ansia sociale non è ancora scomparsa, parlare con le persone guardandole negli occhi sembra molto più facile. Ma sto ancora lottando per parlare con le donne in questo momento.
* Molto più tempo libero. Allora, passavo quasi 3-4 ore al giorno a fare il PMO. Ora che non faccio il PMO, posso passare il tempo libero leggendo libri che amo e migliorando me stesso. Ho iniziato a imparare a suonare la chitarra questo mese!
* Il legno del mattino è tornato! Ai tempi in cui ero un tossicodipendente, il mio cazzo non riesce a stare in piedi. Non ho mai avuto neanche legna mattutina. Ma ora, posso sentire il mio cazzo erigersi più forte e ogni mattina ho un'erezione!
* Acne. Questo è strano Mentre tutti gli altri sembrano smettere di avere un'acne dopo NoFap, ho fatto scattare 3 quando ho avviato NoFap mentre non ne ho mai avuto uno in tutta la mia vita.
Alcuni consigli da parte mia
Per te che stai ancora lottando con NoFap, vorrei condividere alcuni suggerimenti che mi hanno portato fino a questo punto.
* Fai qualsiasi altra cosa quando senti gli stimoli. Per esempio, vado sempre in questo sottotitolo quando sento il bisogno. Leggere le storie mi ha fatto desiderare di continuare la mia striscia.
* Fai una doccia calda. So che questo è un consiglio strano. Ma ha funzionato meglio per me. Molte persone suggeriscono di fare una doccia fredda quando sentite l'impulso. Ma ho scoperto che mi sento più eccitata quando mi faccio una doccia fredda.
* Esercizio! Sì, non sono ancora entrato in una palestra. Ma faccio alcune flessioni e addominali con la mia energia extra dal saltare il PMO. Questo ti aiuterà sprecare la tua energia di solito con PMO.
* Cerca di non pensare a PMO o NoFap. A volte ho una giornata più facile quando non penso a PMO o NoFap. Concentrando la mia mente su qualcos'altro, non devo lottare per togliermi il PMO dalla mente. Quindi, prova a fare e pensa a qualcos'altro. Lo renderà molto più semplice.
Quindi, questa è la fine della mia relazione. Se hai domande, pubblicale qui sotto e farò del mio meglio per rispondere. Sii forte, amico!
LINK - Rapporto di prova in modalità Difficoltà 30-Day
by Frektor
AGGIORNAMENTO
Ok, per quelli che vogliono sapere, le passate settimane 2 sono state molto difficili per me. Quiz, esami, scadenze dei progetti, tutto stava arrivando e questa settimana è stata l'apice. In questa settimana, mi è capitato anche di saltare le mie sessioni in palestra e ho iniziato a mangiare malsano. Ci sono anche molti sbalzi d'umore.
È stata questa sera che mi sento così bisognosa di liberare il mio stress. Quindi, inconsciamente ho deciso di dare un'occhiata ad alcuni sottotitoli NSFW, mi sono acceso e ho iniziato a guardare alcuni video porno. E poi, non so cosa sia successo ma ho iniziato a cedere, e dopo pochi minuti, boom! Ho avuto una ricaduta.
Tutto il mio peso sembra essere sparito subito dopo la ricaduta. Ma quella bella sensazione non dura a lungo. Ho iniziato a sentirmi molto in colpa ea vergognarmi di me stesso. Ma non penso che mi farà bene, quindi sono andato avanti e ho iniziato a scrivere su questo subito.
Tuttavia, mi sono reso conto che i miei 103 giorni non erano stati sprecati solo perché quella ricaduta di pochi minuti fa. Ho imparato così tante cose lungo la strada e volevo condividere tutto con voi ragazzi. Non si tratta dei super poteri (anche se sì, sono reali), si tratta di cosa potrebbe abbassare la mia guardia e cosa potrei fare per impedirmi di ricadere.
Cosa mi fa desiderare Fap Bene, ho notato alcuni schemi quando sento il bisogno di fappare. L'impulso è solitamente causato da uno dei seguenti:
* La noia. Quando sono annoiato, di solito finisco per navigare su reddit e poi sono entrato in alcuni sottotitoli NSFW. E sì, renderebbe gli impulsi alti come un cazzo.
* Solitudine. Ho notato che non ho mai avuto impulsi quando sono vicino alle persone. Ma quando sono solo nella mia stanza, gli impulsi inizieranno a venire e ti ingannano.
* Alto livello di energia. Quando mi alleno, tendo a usare quasi tutta la mia energia. Pertanto, non avrei più energie da dividere. Ma quando ho iniziato a saltare sessioni di allenamento, la mia energia sarebbe stata lì in attesa di essere rilasciata.
* Porno. Penso che questo sia il più ovvio. Ma ciò che lo rende pericoloso è che è ovunque, solo che non ce ne rendiamo conto. È meglio che tu stia lontano da tutto ciò che ti eccita.
* Stress. Sì, questo è quello che è successo stasera. Quando siamo stressati, tendiamo a cercare una via di fuga. E a volte consideriamo che nessun fap è il modo migliore per scappare. (Anche se in realtà non lo è)
Cosa puoi fare per evitarti di ricadere
Ora che sappiamo cosa ci porta gli stimoli, potremmo trovare un modo per affrontarli.
* Tieniti occupato. In questo modo non ti annoierai mai. Non avresti mai il tempo nemmeno di pensare al PMO. Prova a trovare qualcosa da imparare o prova a creare qualcosa. Qualunque cosa sia, cerca di tenerti occupato in modo che non ci sia spazio per il PMO nella tua mente.
* Vai là fuori! Stai lontano dalla tua stanza, soprattutto se sei solo. Essere da solo nella stanza è una delle cose più pericolose da fare quando stai cercando di andare su NoFap. Prova a socializzare e uscire con il tuo amico o goditi il tempo da solo passeggiando al parco.
* Allenarsi. Questo per assicurarsi che la tua energia sia usata nel modo giusto. Se ti alleni, non avrai mai abbastanza energia per pensare al fappare. Questo ti farebbe diventare anche in forma e in salute!
* Fatti una doccia. Sì, aiuta molto. Ogni volta che senti il bisogno, vai a farti una doccia. Caldo o freddo, trova ciò che funziona meglio per te. Alcuni hanno detto che la doccia fredda li spegne mentre l'altro dice che li accende.
* Alzati e bevi un bicchiere d'acqua. Questo è anche molto utile per sopprimere i tuoi impulsi.
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