Non ho sempre avuto ansia - era qualcosa che ho sviluppato più tardi nella vita. Quando si è sviluppato, è diventato davvero brutto. Mi ha paralizzato gravemente e ha colpito più aree della mia vita. Ho iniziato a notarlo nel bel mezzo dei miei anni di scuola superiore.
Durante questo periodo sono passata di tanto in tanto a masturbarmi ogni giorno, a volte più volte in un giorno. Questa abitudine è continuata per molto tempo.
Ho passato 2 anni tra la scuola superiore e l'università e ho lavorato per risparmiare e capire quale carriera avrei voluto perseguire. Durante la fine di quegli anni di 2 in estate, prima del mio primo semestre di college, ho trovato alcune informazioni che non erano legate alla masturbazione per abbassare i livelli di ansia. Quell'estate probabilmente mi sono masturbato una manciata di volte nei mesi 3-4. Durante questo periodo mi sentivo benissimo. La mia fiducia era alta, potevo parlare con chiunque e tenere una conversazione. Mi sentivo più vigile e vivo e mi sentivo bene in generale tutt'intorno.
Avanti veloce al mio primo semestre in College e brutta brutta davvero brutta. Mi sentivo male per la mia pelle, ma la mia ansia era ancora gestibile. Comunque mi sono sentito male per il mio aspetto e volevo un rilascio. Indovina cosa ho ricominciato a fare. È diventato più volte al giorno molto molto veloce. È stato bello farlo di nuovo e solo rilasciare. Ho continuato a farlo più volte al giorno per un po 'di tempo. I livelli di ansia a questo punto sono alle stelle.
L'ho capito e ho smesso di masturbarmi, pensando ancora una volta che questa potrebbe essere una delle cause principali della mia ansia. Avanti veloce di un altro paio di mesi la mia pelle è molto più chiara Mi sento di nuovo bene con il mio aspetto. Non mi sono masturbato e la mia fiducia è di nuovo aumentata, ma ho un pensierino .. Forse è stata l'acne a causare il mio picco di ansia e non il mio problema con il porno e la masturbazione. Porto questo pensiero per alcune volte e noto che mi sento bene e fiducioso. Penso che probabilmente era solo l'acne e io mi sentivo insicuro riguardo al mio aspetto.
Mi sveglio un giorno e decido di tirare fuori il buon vecchio portatile. Ne lancio uno e rimpiango immediatamente. Può sembrare strano, ma non appena ho rotto il mio dado ho sentito qualcosa lasciare il mio corpo (oltre allo sperma). Mi sentivo un po 'svuotato e un po' di nebbia mentale mi sentivo come un mucchio di energia positiva lasciato il mio corpo. L'ansia ritorna. Torna difficile. Non era l'acne in realtà era la mia abitudine.
Ho deciso di smettere di guardare il porno e di masturbarmi. Sono solo una settimana o 2 ancora, ma posso sentire la mia fiducia aumentare nuovamente. Ho fatto la mia connessione e non ho bisogno di ulteriori motivi per rompere la mia abitudine. Non voglio più vedere la gente fare finta sesso e scendere.
Se voglio fare sesso così male, andrò a cercarlo da solo. Non sono disposto a scambiare sentimento sicuro, vivo e vigile per un breve momento di piacere. Spero che se qualcuno soffre di ansia, proveranno questo e avranno successo senza fappare.
Diventiamo il meglio che possiamo essere e viviamo le nostre fantasie nella vita reale piuttosto che guardare estranei fare sesso finto su uno schermo e darci piacere. Ho tutti i motivi per interrompere il mio ciclo, spero che tutti voi troviate il vostro. Rimani forte, ne vale la pena.
Attualmente sono 20. Sto usando da quando ero in grado 8, ma l'uso pesante è iniziato nel liceo.
Tldr - La masturbazione era una causa importante della mia ansia che non volevo ammettere a me stesso. Mi fermo, spero che lo faccia anche tu.
LINK - No Fap Social Anxiety Experiment
by ChocoDipp
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