Quando avevo circa 20 anni, sapevo che qualcosa non andava. Avrei problemi a letto e questo mi sbalordirebbe. "Come può qualcuno così giovane avere questo tipo di problemi?" Penserei a me stesso. Ci sono state volte in cui evito intenzionalmente di portare a casa una ragazza, temendo per la mia performance. Sospettavo che il porno fosse la causa, ma questo era un po 'prima che studi come yourbrainonporn uscissero ancora. I medici non lo sapevano perché il porno ad alto flusso è un problema di salute recente che non ha colpito le precedenti generazioni di uomini che lo usavano playboy riviste.
Ho iniziato lentamente a ridurre il porno e nel corso di pochi mesi ho visto segni che stava migliorando. Non eccezionale, ma è stato possibile mantenere l'erezione. Ho ancora lottato qua e là e sono ricaduto come molti di voi. È stato un circolo vizioso: non potevo comportarmi bene, sarei frustrato, quindi sarei tornato sul PMO e quindi avrebbe peggiorato le mie prestazioni.
Fino a quando non ho davvero deciso di mettere piede a terra e sono completamente libero. È passato più di un anno, credo. Le ultime 15 volte che ho fatto sesso di recente, non solo hanno avuto successo, ma poche ragazze mi hanno aiutato a capire quanto "bravo" fossi e quanto "a lungo" potevo andare.
Quindi ecco i miei consigli da un collega astronauta nofap a letto:
- Il porno è molto peggio della masturbazione. Non dovresti nemmeno masturbarti molto, ma non così dannoso. Il porno fa ricablare il tuo cervello in modo che tu non diventi eretto in circostanze normali. La masturbazione è esistita nel corso della storia dell'umanità: è normale e i nostri nonni l'hanno fatto. Non ti ucciderà se fappare usando solo l'immaginazione.
- Anche darti il primo PASSO nel guardare il porno, come "guarderò solo i primi 50 secondi del video in cui lei non si spoglia" è una mossa rischiosa. Ti farà scendere ulteriormente le scale. Fermati dall'inizio. Questa è la chiave per mantenere una lunga "striscia".
- Non ci sono strisce. Non dovresti contare i giorni in cui vai senza porno, dovresti toglierlo dal tuo periodo di vita. Ti rovinerà. Se preferisci le donne vere al computer, dì addio al porno per sempre.
- A volte va bene non essere eretto al 100% per tutto il tempo che fai sesso. Se lo fai per 20 minuti buoni e vuoi fare una pausa in modo da non gonfiare il carico in anticipo, va bene che il tuo pene prenda una pausa. Non aspettarti che il tuo cazzo sia una verga da superuomo che vedi nel porno - anche gli attori maschi si prendono una pausa, ma non lo vedi mai sullo schermo.
- Smetti di concentrarti su ciò che LEI vuole. È bello voler compiacere una donna, ma per farla sentire bene, devi prima sentirti bene. Piuttosto che preoccuparti di quello che penserà se non riesci a mantenere un'erezione costante, goditi tutto: annusa quanto sono belli i suoi capelli, senti quanto è caldo il suo clitoride, annega nei suoi gemiti. Ti aiuterà a rimanere più eretto.
- L'eiaculazione precoce è strettamente correlata alla disfunzione erettile. Pre-cum quando il tuo cazzo ha paura di non essere in grado di mantenere la sua attuale erezione. Migliore è la qualità della tua erezione, meno è probabile che tu venga pre-cum. Questo significa Nofap.
- L'ansia da prestazione è il killer #1 in erezione. Devi rilassarti. Non posso sottolineare quanto sia importante questo. So che è difficile, ma questo è un must. Quello che faccio è dire alla ragazza che voglio prenderla lentamente e rilassarmi, e magari anche chiederle di massaggiarmi prima. Ti toglie la pressione, toglie anche l'ansia da lei, e onestamente mi diverto a rilassarmi.
- Attenersi ad alcune posizioni con le quali si ha familiarità. Più posizioni provi, specialmente più nuove, più la battaglia in salita è per te.
- Il sesso dovrebbe essere un momento intimo tra 2 persone e cerca di immaginare il tuo partner in quel modo piuttosto che dare per scontato che sia lì per ricevere il tuo cazzo. Prova a buttare via ciò che il porno ha programmato il nostro cervello per far credere che le donne siano. È difficile, ma si può fare. Rende il sesso molto più piacevole e di successo.
- Non hai bisogno di essere "bravo a letto". Goditi il tuo tempo, pratica sesso sicuro e ricorda, gli errori ("merda, sono arrivato presto") accadono anche a ragazzi non affetti da pornografia.
- Cerca di non mangiare troppo prima del sesso. Lo stomaco gonfio non va bene per questo.
LINK - 10 Commandments of Sex: storia di successo (anni puliti)
EARLIER POST:
Sono stato sulla mia striscia più lunga qui (quasi un anno o più, con alcune ricadute nel primo mese) e mi sento molto più fiducioso su tutto.
Ho fatto un gran sesso ieri sera (due volte in realtà), e la fiducia è sempre al massimo.
Il recupero richiede molto tempo. mi ci sono voluti come 4 ~ 5 interi mesi prima di iniziare a vedere i risultati. La maggior parte delle persone dovrebbe rendersi conto che diventa molto più facile dopo i primi mesi 3.
Ho circa 20 anni. Usando il porno dal 7 ° o 8 ° grado, ma non sono diventato serio fino al liceo credo. Così come da 16 o giù di lì.
LINK - di parkufarku
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