Ho scoperto Nofap da solo, ma mi sono reso più serio dopo aver ricevuto PIED (sì, sviluppato PIED durante la conoscenza dei vantaggi di nofap!). Ma dopo una serie di fallimenti raggiunti i giorni 90 ora per la prima volta in assoluto.
Nessun vero vantaggio se non la forte passione per il miglioramento personale. Consiglia la logica infallibile per rimanere fuori e spegnere tutti i trigger per il primo mese (vita reale + internet). Tornerà in MO ora, senza PMO. [Ciò che alla fine ha fatto è stato ritagliare la fantasia.]
Inizio del nuovo
Nofap iniziato in 2010 (età 16) senza saperlo, ma a causa di eventi importanti della vita che hanno causato depressione e ritiro dal PMO. Era un 3-4 volte alla settimana PMO-er e sono arrivato a una settimana intera senza 2. Notati benefici estremi (noti anche come superpoteri) quando sono iniziati. Deciso per la moderazione che equivaleva a 1 fap a settimana per un anno.
Poi le cose hanno iniziato ad intensificarsi, ho dimenticato i benefici iniziali, il PMO è aumentato e ho iniziato a guardare video hardcore (principalmente foto o clip in streaming occasionali prima). Ho ottenuto PIED in estate 2012 (era 19).
Inserisci nofap (roba reddit)
Quindi ho iniziato con nofap a causa di PIED. Il mio obiettivo: arrivare a 90 giorni e curare PIED, quindi continuare con lo stile di vita PMO. <- suona familiare?
All'inizio non potevo andare più di 2 settimane, non ero nemmeno molto motivato. Ma improvvisamente arriva questo bisogno di dimostrare il suo istinto di forza di volontà. Si considera forte.
Arrivano le vacanze estive, facendo nofap, arrivando a 30 - sentirsi benissimo, ma anche avere mal di testa e cambiamenti di umore estremi, come bipolare o qualcosa del genere. Fare solo 3 PMO-s nel periodo tra giugno e agosto 2013, è orgoglioso dei progressi.
Felice, andando al secondo anno universitario, raggiungendo i 2 giorni. Ricadente non per impulso, ma per curiosità ("è buono come ricordo?"). Non picchiarsi ... ma non essere più in grado di costruire una buona serie di vittorie ... la vita diventa sempre più deprimente
Stress invernale, periodo di vita estremamente basso di nuovo, ma il PMO attenua costantemente i sentimenti, in media 3-4 PMO a settimana. Prendere una risoluzione per l'anno 2014: raggiungi i 90 giorni! Arriva a 53 giorni, ma lotta così duramente negli ultimi 3 giorni, scrive una lettera "Mi dispiace di essere ricaduto" al futuro sé di domani.
Mantiene la settimana 2 nelle sequenze diurne 30 durante la primavera, l'estate e l'autunno, quando le cose ricominciano a scemare di mano in 2014. A novembre si stanca di nuovo, decide che ne basta abbastanza. Raggiunge i giorni 59 entro la fine dell'anno, non risolve la risoluzione per 2014, ma continua "Se cado ora, ci vorranno altri anni 1.5 per arrivare fino a qui!". Oggi arriva a 90.
Sembra come se avesse raggiunto qualcosa di grandioso!
Benefici e cose.
Non posso dire molto. Sono un auto-potenziamento da quell'evento in 2010 quindi non posso dire di aver fatto qualcosa a causa di NoFap o poco più. Posso dire che mi sentivo davvero più energico (come svegliarmi da un sogno) quando per la prima volta ho smesso, ma in striature consecutive dopo una sessione di abbuffate, non sono arrivati davvero tali benefici, o se poi solo per la prima o la seconda settimana, dopo di che tutto diventa di tipo ordinario. Ho imparato 2 in altre lingue, livello decente in pianoforte, accettato all'università, stile di vita sano e tutto il resto, ma non a causa di Nofap. Nofap è stato uno dei progetti con cui ho lottato finora e ora ne ho parlato.
Raccomandazioni per il successo
Ho provato molte cose negli anni passati di 5 ... dall'abbronzatura fino a sentirti morto finché non ti ritrovi dopo la ricaduta e tutto il resto (segnare giorni nel calendario, concediti dopo 3 giorni, vai almeno 1 al giorno più a lungo di serie precedente, ecc.). Ciò che ha avuto per me è stata tuttavia questa mentalità:
Il primo mese ho fatto la cosa "No arousal" qui raccomandata - non solo non guardare roba eccitante in internet, ma togli anche gli occhi dalle donne nella vita reale, non importa quanto tu voglia guardare o quanto sia "normale" sembra - ricorda, non per sempre, ma solo per un mese, per rendere la guarigione più rapida!
E poi più tardi, 30 + giorni
Se in QUALSIASI punto ti viene il pensiero, che ora sei guarito dalla dipendenza, che va tutto bene e stai bene, ALLORA PROVALO !!! Perché se non sei dipendente, PUOI RIMANERE FUORI per almeno 1 giorno in più, solo i tossicodipendenti non possono. Vedi? Non potrei mai discutere su questo punto. Inoltre ... una promessa dopo una ricaduta di restare alla larga, è una promessa vuota. Il momento reale per dimostrare a te stesso non è quando ti senti disgustato, ma quando senti che è la cosa migliore del mondo (ovvero durante l'impulso).
Inoltre, i web-blocker non sono solo per siti pornografici, ma per far scattare cose (ho dovuto lasciare il mio sito di sfondi preferiti 🙁). E se sai che il film avrà dei grilletti, allora non limitarti a guardarlo prima di avere il controllo di nofap, il film non girerà da nessuna parte, ma invecchi ogni giorno.
Reboot.
Ora non penso di avere PIED più. Almeno riesco a farlo duro pensando "alzati!" (Non c'è bisogno di fantasticare su nulla). Questo è il motivo per cui ora cercherò di tornare su MO. Sostengo fortemente / R / pornfree, perché il mio problema era tutto il porno (domani = 100 giorni pornfree 🙂).
Spero che ragazzi andrete benissimo!
EDIT: errori di battitura minori
LINK - Un rapporto del giorno 90! (finalmente!)
by NudaeVetatu
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