Ciao community di nofap!
Per iniziare, vorrei ringraziare tutti voi qui! Le tue storie, i tuoi post e le tue risposte mi hanno reso possibile
per liberarti finalmente da questa dipendenza! Grazie mille!
Non esitate a chiedermi qualcosa dopo!
Dividerò il mio post nei seguenti paragrafi, se desideri saltare avanti nelle sezioni: 1. Background 2. Cronologia del PMO 3. Lotte quando ho avviato nofap 4. Pensieri attuali e "vantaggi" 5. Alcuni suggerimenti e consigli dal mio esperienza 6. Conclusione / TL; DR
BACKGROUND: Sono attualmente un maschio vergine 21 che studia ingegneria meccanica nella mia università. Mi considero un tipo piuttosto bello, molto socievole e che gode molto della compagnia degli altri. Sono stato essenzialmente cresciuto da mia madre single, con quasi nessun supporto emotivo da parte di mio padre, oltre al supporto economico. Sono stato anche cresciuto cattolico e attualmente sono un cattolico e cristiano molto devoto. Anche se ho molte altre lotte e preoccupazioni, sto ancora andando forte con la mia vita, e ringrazio il Signore ogni giorno per il suo aiuto e supporto. Non ho intenzione di fare sesso fino a quando non sarò sposato con l'unica persona con cui condividerò il resto della mia vita.
PMO HISTORY Avevo 13 anni quando ho scoperto per la prima volta l'atto della masturbazione. Non ho cercato, né me ne è stato detto niente, ho solo avuto il forte bisogno di fare sesso un giorno e voilà, eccoci qui ora. Avrei quindi iniziato a utilizzare il porno e molti cartoni animati di fantasia negli anni successivi. Devo dire che (per fortuna immagino? Rispetto ad altri comunque) mi masturbo per lo più una volta ogni 2 o 3 giorni, a volte con il porno e talvolta senza. Non è stato fino al mio anno successivo che ho iniziato a provare "sinceramente" a smettere di masturbarmi, ma non ho mai potuto continuare più di una settimana prima di rinunciare. Questa merda si sentiva così bene ed era così avvincente, come perché dovrei smetterla? Ho provato a smettere perché qualcosa mi faceva sentire “sporco”, ma negli anni successivi mi ci sono abituato. Non è stato davvero fino al mio primo anno di college che ho iniziato veramente a imparare di più sulla mia fede cattolica e sui suoi insegnamenti. Ho scoperto che credono nei peccati mortali e che considerano la masturbazione un tale peccato. Questa, "paura" immagino, mi ha fatto riconsiderare i miei modi di PMO più seriamente. Era la "spinta" di cui avevo bisogno per prendere più seriamente questa dipendenza.
NOFAP JOURNEY Dopo così tanti anni di PMOing e dopo così tanti miserabili tentativi di fermarsi, il mio viaggio è finalmente iniziato lo scorso anno, 2014, a giugno. Tutto è iniziato con la mia prima confessione dopo tanto tempo. In seguito, sono durato solo una settimana prima di arrendermi. Poi procedo a confessarmi ancora un paio di volte nelle settimane successive, ma inutilmente. Ho iniziato a cercare online guide e risorse su come sbarazzarmi finalmente di questa dipendenza nella mia vita. Per fortuna, a luglio ho trovato un post cristiano da qualche parte che consiglia il subreddit di "nofap" come un ottimo strumento, community e risorsa. Alla fine sono arrivato qui, ho creato un account e ho creato il mio primo badge. Leggere le esperienze, i successi e i fallimenti di così tante altre persone ha fatto miracoli con me! È stato semplicemente fantastico sapere che non ero solo in questa lotta. Sono stato quindi in grado di durare 2 o 3 settimane, anche se avrei comunque avuto una ricaduta e andavo a confessarmi ogni volta che lo facevo. Ho quindi raggiunto una serie di 55 giorni nel mese di ottobre. È stato qui che ho avuto una grande rivelazione. Sono ricaduto e abbuffato, e ho continuato a guardare di nuovo il porno per la prima volta da quando ho iniziato a giugno. È stato fantastico, ma subito dopo mi sono sentito così debole e patetico. È questa la persona che volevo essere? Uno che è dipendente dal suo pene e da persone pixellate che fanno sesso? Ho detto di no, posso essere, e lo sono, molto meglio di così. Dopo aver confessato, ho proceduto a raggiungere un mese prima di masturbarmi un'ultima volta. Durante questo periodo, ho scoperto che era MOLTO più difficile per me abbandonare l'atto reale della masturbazione piuttosto che il porno, a differenza di altri redattori qui. E ahimè, eccoci qui. 102 giorni. Dall'inizio del mio viaggio sono cresciuto molto, spiritualmente e in maturità. Prima mi sentivo un ragazzo, ma ora, per la prima volta nella mia vita, mi sento un UOMO. E credimi, non è stato facile. Ho fallito così tante volte, mi sono sentito veramente di merda e depresso per molti giorni, e ho pianto MOLTO. Grazie a voi ragazzi, a mia madre e ai miei sacerdoti, mi sono finalmente liberato dalla mia dipendenza da PMO e non ho intenzione di tornare indietro! Le cose stanno andando molto meglio.
BENEFITS: -Sai qual è il mio vantaggio preferito di nofap? Che non sento più il bisogno di esaudire alcun desiderio sessuale! Prima, se avevo un'erezione, se ero eccitato, ecc., Ero uno schiavo del mio pene e non avevo altra scelta che masturbarmi. Mi sentirei davvero a disagio e infelice mentre aspettavo di avere finalmente la possibilità di tirarne fuori uno. Anche quando l'ho fatto, non ci sarebbe voluto molto prima che gli impulsi iniziassero a tornare di nuovo forti. Non sono mai stato completamente soddisfatto e il circolo vizioso non è mai veramente finito. Adesso? Continuo a ricevere impulsi e erezioni casuali di tanto in tanto, ma non ci penso niente e vado avanti con la mia vita. Molto rapidamente svaniranno nel nulla. Più facile a dirsi che a farsi, lo so, ma alla fine è diventato così facile per me.
-Prima, non potevo pensare che sarebbe stato possibile aspettare il sesso fino al matrimonio, ma so che avere la disciplina per astenermi facilmente e salvare la mia verginità fino a quel giorno fedele arriva. Quando sarà? 5 anni da oggi? 10? 20? Chissà, ma so che fino a quel momento starò bene, nessun problema.
-WET DREAMS! Onestamente ragazzi, ho fatto più sogni bagnati da quando ho iniziato il mio viaggio a luglio, poi da quando ho iniziato a masturbarmi! Ora questo può essere negativo per alcuni, ma io stesso li prendo come un piccolo "regalo" per così dire, e mi piacciono immensamente. Mi fa sentire un bambino piccolo o qualcosa del genere haha. Sembra molto naturale.
-Non vedo più nessuna ragazza con lussuria o con grandi intenzioni sessuali come prima. Questo viaggio mi ha fatto rispettare le donne molto di più.
-Non c'è altro porno, cazzo, merda, mi dava veramente fastidio.
-Più produttivi a scuola, hobby e lavoro di più, ecc.
-Sono sinceramente più come un bambino, ai tempi in cui non avevo mai dovuto preoccuparmi né pensare al sesso, e mi sento davvero molto più libero e in pace.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Ecco alcuni suggerimenti che vorrei offrire (senza un ordine particolare). Li ho imparati attraverso nofap e attraverso le mie esperienze ...
- Sapere PERCHE 'stai facendo questo. Analizza i tuoi pensieri, ragioni e motivazioni per fare nofap, no PMO, ect. PER FAVORE, conosci la tua ragione. Ho trovato questa la causa più comune delle mie ricadute. Non ero abbastanza sicuro di quello che stavo facendo.
- DOCCE FREDDO BABY YEAH !!! Se frequenti le ricadute, PER FAVORE, provate a fare una doccia fredda. Questo vantaggio mi ha permesso di passare costantemente 2 + settimane quando ho iniziato! Ti garantisco che questo ti farà battere il fottuto impulso GIUSTO! Da mesi non faccio una doccia fredda, perché non ne ho più bisogno.
- Elimina tutto il tuo porno: i tuoi video, le tue foto, i tuoi collegamenti, ecc. Basta sbarazzarsi di tutti loro. Autoesplicativo.
- NON GUARDARE IL PORNO: In un certo senso, questo è molto più facile da realizzare che non masturbarsi IMO. Se ti senti tentato di guardarlo, allontanati dal fornitore di origine, ad esempio un laptop, un telefono, un PC, ecc. Onestamente, il porno non apparirà davanti alla tua faccia a meno che non lo cerchi. Anche se hai il grande "bisogno" di masturbarti, fallo senza porno. Tornare al porno ritarderà / interromperà solo i tuoi progressi.
- SOLO PER I CATTOLICI: Se sei un cattolico, confessati ogni volta che hai una ricaduta! All'inizio potrebbe essere imbarazzante, ma ti ci abituerai. Il sacerdote può darti consigli e motivazione nel tuo progresso. Questo serve anche come grande motivazione per non ricadere. Ti farà sicuramente pensare due volte!
- RISPETTA IL BADGE! Se fallisci, ripristina immediatamente il badge. In caso contrario, fantastico! Il badge funge da grande motivazione per vedere i giorni in cui sei stato in grado di vivere senza ricorrere al PMO! Ti fa anche pensare due volte prima di ricadere. "Dovrei buttare via i miei + 10, + 50, + 100, ecc. giorni? Solo per pochi istanti (se quello) di piacere? Piacere usato invano, che non mi aiuta in alcun modo a raggiungere i miei obiettivi di vita? "
- Non occuparti troppo a lungo dei tuoi impulsi o dei tuoi pensieri sulla ricaduta: più pensi a come non ricadrai, più è probabile che tu lo faccia effettivamente. Distraiti con altre cose, medita o qualsiasi altra cosa. Un esempio che una volta ho letto da un redattore è andato così: "Confronta il PMO con andare in bicicletta. Ora, dì che non vuoi andare in bicicletta per un giorno, non sarai costantemente
pensando a te stesso 'Non andrò in bicicletta, non andrò in bicicletta', e fantasticando di andare in bicicletta
sei tutto il giorno? Applicare la stessa logica a PMO, renderà molto più semplice e sopportabile, specialmente quando lo si è
inizio" - Non oggettivare le donne, non desiderare i loro corpi, ecc. Auto esplicativo
- Utilizzare il pulsante di emergenza in caso di dubbio.
- Cerca di non venire in questo subreddit tutto il tempo. Vivi la tua vita, lavora per essere indipendente dalle cose fisiche. Venendo al subreddit tutto il tempo ti farà pensare a non ricadere tutto il tempo, come ho detto la ragione #6
- Se sei un cristiano, per favore prega Dio per il suo aiuto e supporto.
- Solo un suggerimento: ti è utile confessare la tua dipendenza da PMO a un parente stretto o un familiare. Forse non lo so. Mia madre mi ha dato un grande sostegno emotivo durante le mie lotte.
- Sii consapevole della pigrizia! Questa può essere una grande causa di ricaduta, come ho letto qui su Nofap. Quando sei seduto nella tua stanza a fare niente di speciale, fai attenzione!
- Allenarsi, allenarsi, praticare uno sport fisico, ecc. Rimanere in forma e in forma ti renderà sicuramente meno incline alle ricadute. Aggiungerò altri consigli se ci penso.
CONCLUSION/TL'DRDopo molte ricadute e lotte, ho finalmente raggiunto i 90 giorni e non ho intenzione di fermarmi! Finalmente non sono schiavo del mio pene, né del porno. Non mi sento più un animale o un drogato che si prende cura di lui. Mi sento libero e ora mi godo la vita molto di più! Grazie alla community di nofap per essere così utile! Non sento nemmeno che i giorni passino! Mi sembra che ogni volta che guardo il mio bancone siano passati altri +20 giorni in un batter d'occhio!
Siete tutte persone meravigliose e alcuni dei più coraggiosi figli di puttana che io conosca! Grazie mille a tutti per il vostro sostegno, i vostri post e il vostro tempo, e Dio vi benedica tutti!
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