Santo cielo. Sono uno studente di ingegneria e sono nel mio periodo finale. Di solito a causa dello stress (e della procrastinazione), questo è il periodo in cui mi masturbo 3-4 volte al giorno. Ma per tutto il semestre non ho toccato il mio cazzo. Non una volta.
Oggi ho incontrato in privato la mia simpatica professoressa di laboratorio per farle alcune domande sull'argomento. Non so cosa sia successo, ma sembrava stressata, non ha smesso di ridacchiare, ha giocato con i suoi capelli tutto il tempo, e verso la fine siamo andati avanti e abbiamo avuto una conversazione fuori tema di 20 minuti. Che cazzo è successo. Di solito sarei stressato con ragazze carine del genere e lo mantengo rigorosamente accademico, ma ero completamente calmo, un contatto visivo solido come una roccia, scherzavo. Era così divertente che sembrava quasi fosse un appuntamento.
Poi sono andato a prendere un caffè e ho avuto una divertente conversazione con la graziosa cassiera ... Poi, ho pagato il mio caffè e lei mi ha dato una carta per averne un altro gratis (di solito devi comprare tipo 9 caffè per averne uno gratis, ma ha riempito l'intera scheda per me.) Mi ha detto di tornare un po 'di tempo.
Inoltre, questo periodo è quello in cui ho più cose da fare. A causa della mia passata abitudine di masturbarmi, ero solito procrastinare molto e avere molte cose da fare in un breve lasso di tempo. Ma ho sviluppato un'etica del lavoro folle questo semestre e per la prima volta in assoluto ... non ho quasi nulla da fare O_O
Ho fatto quasi tutto lo studio e tutti i miei compiti sono stati consegnati molto prima della scadenza.
È incredibile, non sono mai stato così in cima alla mia merda MAI. Sto cercando di credere davvero di poter raggiungere ogni mio obiettivo. Mi sento incredibilmente fantastico ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: Beh, santo cielo, questo post ha fatto saltare in aria. Innanzitutto grazie mille ragazzi per le gentili parole. Ho passato l'inferno per arrivare a questo punto. QUESTO ERA LONTANO DALL'ESSERE UN MASSIMO. Ho dovuto affrontare le avversità. Sono ricaduto un sacco di volte da quando ho iniziato questo viaggio che non sai nemmeno, ma l'ho preso sul mento e ho cercato di migliorarmi ogni volta. Penso che la parte più difficile sia quando ti senti di merda / triste / depresso. La maggior parte di noi torna allora alle nostre radici fappanti. Ma quando non è un'opzione, non hai altra scelta che affrontare e sopportare tutto quel dolore e quella tristezza. A volte sei momentaneamente bloccato in uno stato mentale di merda assoluto e ti senti come se non potessi uscirne. Vieni ingannato in una voragine di pensieri negativi e sembra che nulla cambierà mai.
Ma lo farà. Rimani concentrato. Rimani sul tuo scopo. Rifiuta di farti distrarre da quei pensieri negativi e renditi conto che il dolore è temporaneo. Pensa cosa puoi fare subito che ti spinga un passo avanti nella giusta direzione. Continui a farlo ogni giorno, amico mio, poi un giorno ti sveglierai e ti renderai conto di quanto ti sei evoluto.
Scusa per questo mi sentivo poetico. La poesia aiuta a volte, ma vai a dare un'occhiata ai miei consigli se vuoi dei veri trucchi per portare a termine il lavoro.
Ricorda questo: la pazienza è il nome del gioco. Roma non si è costruita in una notte.
EARLIER POST
Per i ragazzi che continuano a ricadere ancora e ancora, ero te. Ho passato due anni interi a provare noFap e la serie più grande che ho avuto in quei due anni è stata di 6 giorni. L'unica cosa che conta è che non ti arrendi. NON RINUNCIARE AL CAZZO.
Pubblicherò un riassunto dettagliato di questo folle viaggio un po 'più tardi. Penso anche di aver trovato i migliori consigli per rendere quel viaggio un successo. Devo così tanto a questa comunità, ovviamente condividerò tutto con voi ogni volta che ne avrò il tempo ..
Pace fuori.
Modifica: ho davvero un sacco di cose da fare ragazzi, ma mi prenderò un po 'di tempo più tardi nel corso della giornata per darvi quei suggerimenti. Te lo devo.
[Sono] 23 e [Ho provato NoFap] per vari motivi. Sensazione di vergogna e senso di colpa, ansia sociale, il pacchetto iniziale che conosci haha. Sono passati 4 anni da quando ho iniziato
I MIEI CONSIGLI. Come non sono riuscito a superare i 6 giorni a 123 giorni.
Quindi, come ho detto nel mio post precedente, ecco i miei consigli per avere una lunga serie NoFap. Per prima cosa vorrei dire che l'inglese non è la mia prima lingua (anche se l'hai sentito un milione di volte) e in più sono stanco come una merda quindi mi scuso per ogni errore che ho fatto. Eccoci qui :
Avere una lista di obiettivi: Non solo obiettivi semplici, i tuoi obiettivi di vita. Voglio che tu lo legga ogni singolo giorno. Al minimo 3 volte, quando ti svegli, a metà giornata e subito prima di andare a dormire. Non solo leggerli. Visualizza te stesso raggiungendo questi obiettivi. Cerca di associare più emozioni positive a raggiungere quegli obiettivi che puoi.
Non stare a casa da solo: Ho trovato difficile applicarlo perché a volte non hai voglia di uscire. Ma dal giorno 1 a 45ish, non puoi fidarti di te stesso. Anche se non ti va di masturbarti e ti stai dicendo "Nah, non sono nemmeno dell'umore per pensare al porno oggi", non fidarti di te stesso. Il tuo cervello è una scopata furtiva e non appena sarai da solo e annoiato, ti prenderà in giro facendolo. Quindi fai un favore a te stesso, non rovinare la tua striscia e prendi il cazzo di là: vai in un bar, a scuola se sei ancora uno studente, in palestra, ovunque,
Amplifica la sensazione di disgusto che hai per te stesso quando ti masturbi: Ti senti come una merda dopo che hai finito di masturbarti? Bene, voglio che amplifichi quella sensazione il più possibile. Voglio che tu senta come se avessi appena ucciso qualcuno quando apri una scheda pornografica (e in effetti, stai uccidendo in modo figurato il tuo sé ideale facendo così). Quindi 3-4 minuti al giorno, al mattino idealmente (subito dopo aver letto i tuoi obiettivi), voglio che tu associ nel tuo cervello tutte le emozioni NEGATIVE che puoi sul PMO e più emozioni POSITIVE che puoi sul nofap. Per favore, non prenderlo alla lettera però. Non voglio che ti uccida perché sei ricaduto.
Realizza che questo è solo ormonale: Ti sei mai sentito come una merda totale, poi hai solo sperato in una doccia fredda e all'improvviso ti senti come primo Mike Tyson? Succede ogni volta. E quegli improvvisi sbalzi d'umore mi hanno fatto capire qualcosa di veramente importante. Il tuo umore è strettamente correlato ai tuoi ormoni, se ti senti veramente male o veramente felice, tutti i pensieri che attraversano il tuo cervello sono legati a queste piccole molecole che viaggiano attraverso il tuo sangue. Penso che se le persone capissero davvero questo, che il modo in cui sentono sia strettamente ormonale, ci sarebbe molto meno depressione clinica. E se capisci questo, capirai come avere un sonno adeguato, una buona dieta, fare docce fredde ed esercitarsi ogni giorno ha un impatto positivo sul tuo stato d'animo generale e, quindi, sul tuo benessere.
Tieniti SEMPRE occupato: BOREDOM È IL PIÙ GRANDE FATTORE DI RILASCIO. Probabilmente te ne sei reso conto ormai. Quindi tieniti occupato. E quando dico "tieniti occupato", questo non significa stare a casa e leggere il fottuto giornale o reddit, ti annoierai e alla fine ricomincerai di nuovo. È necessario IMPEGNARSI in qualcosa; Torna a scuola, trova un lavoro a tempo pieno, partecipa a un corso di salsa, inizia Jiu Jitsu o boxe e gareggia, inizia un'attività. Devi impegnare un 100% in qualcosa che idealmente coinvolga altre persone, e dove tu abbia la responsabilità e che in realtà impieghi il tuo tempo. Che ci porta al prossimo punto ...
Capire il potere di commettere: Cosa succede dopo la tua ricaduta? Sì, hai voglia di merda e bla bla, ma cosa succede nonostante quello? Ti perdoni solo e provi a farlo di nuovo? Ti dirò cosa succede se rompo il mio. Io do a un senzatetto almeno un dollaro 20. Non ho ricaduto una volta (non sono un mostro anche se continuo a dare soldi ai senzatetto haha). Funziona come un incantesimo per me perché ammetterò, sono un cazzo economico e il denaro è qualcosa di veramente importante per me, quindi anche i dollari 20 sono qualcosa di grosso per me che mi impedisce di ricadere. L'altro giorno ho scoperto un tizio che era disposto a dare in beneficenza 500 $ se fosse fuggito prima del marchio 90. Potresti pensare che sia pazzo, non lo è. Questo in realtà lo separa dal resto; le sue azioni ora hanno conseguenze reali. Con un incentivo del genere, pensi che l'idea di toccare anche il suo cazzo gli attraverserà la mente? Supponendo che non sia un milionario, è probabile che non toccherà nemmeno il suo cazzo quando piscia. Impegnarsi come questo ragazzo ha creato molte più possibilità dalla tua parte, poiché fallire significa che dovrai pagare un prezzo difficile. E in generale, le persone fanno meglio quando hanno un po 'di pressione sulle loro spalle. Questo modo di fare le cose è letteralmente 99% più efficace quando si tratta di raggiungere gli obiettivi, semplicemente basandosi sulla propria forza di volontà e motivazione, che ci porta ad un altro punto ...
Non fare affidamento sulla motivazione: A mio parere, uno dei migliori combattenti di mma al giorno d'oggi è Rory Macdonald. Ho ascoltato di recente una sua intervista e lo rispetto molto perché è un ragazzo intelligente e ben informato. Ricordo l'intervistatore che gli chiedeva: "Cosa ti spinge a tornare in palestra ogni giorno e a macinare come fai tu?" E Rory ha risposto "Questo non ha nulla a che fare con la motivazione. La motivazione dura 2 settimane e non c'è più, dopo di che questa è la disciplina e l'abitudine che ti fa tornare indietro. "Ho trovato questo assolutamente vero. In tutto ciò che fai, la motivazione durerà per un breve periodo di tempo, dopodiché diventerà una routine. E una routine è qualcosa a cui il tuo cervello fa istintivamente e torna. Trova una routine che ti abiliti e fallo ogni giorno. Se hai cancellato i punti precedenti, sai cosa fare.
Goditi il processo e prenditi del tempo per essere orgoglioso di te stesso: Questo è un duro viaggio che stai attraversando, puoi essere fiero di te stesso anche solo per provarlo. Il cambiamento arriva in tempo. Quindi sii paziente. E, soprattutto, non mollare mai. Mi ci è voluto così tanto tempo per arrivare là che non sai nemmeno. Ad un certo punto, non potevo nemmeno passare due giorni senza masturbarmi. Quindi non essere così duro con te stesso, o no, in realtà, essere duro con te stesso, che ti aiuterà: p
Nofap non solo si astiene dalla masturbazione, è l'occasione per te per fare grandi cambiamenti nella tua vita in meglio. Questo è il momento di rimodellare la tua vita nel modo in cui vuoi. O vai all-in o no. Ti ho dato tutti i consigli che ho usato per arrivare così lontano. Sono facili da applicare e non richiedono molto tempo, ma hanno bisogno del tuo impegno incondizionato. Sono persuaso che se li applichi tutti, riuscirai in questo viaggio.
LINK - 121 giorni. Questa è la mia più grande striscia di sempre ragazzi.
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