Ho avuto l'impulso negli ultimi giorni di condividere la mia storia, nella speranza che possa aiutare qualcuno che ha bisogno di consigli o solo qualche incoraggiamento da qualcuno nella stessa lotta. Questo è un resoconto del mio viaggio finora.
Quindi ho iniziato a guardare il porno ea masturbarmi quando avevo 12 anni e, sfortunatamente per me, ho iniziato con solo la mano e senza lubrificante, che alla fine mi ha raggiunto. Sono stato un osservatore pornografico compulsivo e un masturbatore per dieci anni, solo nel periodo più cruciale della pubertà di ogni maschio. Non pensavo davvero che ci fossero danni o effetti negativi dell'uso del porno e della masturbazione fino a quando non ho compiuto 22 anni ... poi la logica è finalmente entrata in gioco.
Verso l'età 20, ho avuto il mio primo incontro con l'EP, e ho dato di matto. Poi sono venuti i problemi con il mantenimento. All'epoca avevo una relazione a lungo termine e, grazie a Dio, ho avuto una ragazza comprensiva. Né lei né nessun altro sapevano del mio problema di pornografia e masturbazione, e non ho aperto a nessuno per vergogna e senso di colpa
A 22 anni, ho iniziato a rendermi conto di avere un problema solo quando ho notato che la mia testa era perennemente piena di porno e sesso. Ne ero ossessionato, non riuscivo a connettermi con le donne della vita reale come facevo una volta, e le mie paure di PE e ED mi perseguitavano. Al lavoro tutto ciò a cui pensavo era il sesso, la scena in cui mi sarei masturbato e quale nuova categoria mi affascinava da ricercare in seguito a casa. Mi sono interessato di più ai miei generi hardcore di porno e non ci ho visto niente di sbagliato. Nel marzo del 2015 (dopo la relazione), ho fatto sesso con una donna su Craigslist, convincendomi per tutto il tempo di sapere abbastanza sul BDSM per "agire" come il suo "schiavo" ... che esperienza terribile è stata. Allora sapevo per certo che non stavo pensando normalmente. Ho studiato storie sulla dipendenza dal porno e sui suoi effetti fisiologici e sono rimasto sorpreso di trovare così tanti altri maschi che sperimentano la stessa cosa. C'erano così tanti risultati di ricerca che ho sentito un certo livello di incoraggiamento sapendo che non ero solo. Ho trovato speranza nella lettura della battaglia di Kirk Franklin contro la dipendenza dal porno e della sua storia di successo (che è stata resa ampiamente pubblica) e di siti come YBOP e "Feed the right wolf". Poi è iniziato il mio viaggio ...
Ho pensato che sarebbe stato saggio prima leggere su cosa esattamente stavo vivendo e capire quali effetti psicologici e psicologici avevano avuto su di me. Sono rimasto scioccato nel trovare un pdf che documentasse un'audizione del senato statunitense Judith Reisman, un accademico e autore, sugli effetti dell'uso del porno sulla mente. Ho incluso un link qui ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) per chiunque stia pensando di riavviare o è scettico sul fatto che ci siano o meno effetti negativi del porno. Questo articolo mi ha aperto la mente e lo consiglio a chiunque sia nella lotta come tutti noi!
Quindi ho letto più che potevo su YBOP e ho dato da mangiare al lupo giusto, e ho deciso di fare un riavvio. Ciò che mi è rimasto veramente impressionato è stata la citazione di Socrate sulla home page di YBOP… "Il segreto del cambiamento è concentrare tutte le tue energie, non sul combattere il vecchio, ma sulla costruzione del nuovo." L'ho preso molto sul serio. Sapevo dalla mia lotta contro lo smettere di fumare che: (1) è possibile rompere un'abitudine tanto quanto prenderla in mano, e (2) è sempre più facile sostituire una cattiva abitudine con una buona. Ho deciso di lavorare sul mio corpo, nutrire la mia mente e migliorare la mia fede. Ho elaborato un piano completo e pensavo di essere pronto per l'imminente rovina della linea piatta, ma non lo ero! Quella volta è stata infelice. Mi sentivo così distaccato dal mondo, come se fossi in un angolo in una stanza fredda senza alcuna motivazione per fare nulla. Mi sentivo così svuotato e poco brillante che ero convinto di stare passando un inferno. Ma proprio come c'è la notte, c'è anche il giorno. Ne parleremo più avanti.
Il mio piano era duplice, abbattere il male e costruire il bene. Abbattere il male consisteva in: 1. Cancellando la mia scorta di porno
2. Cancellando la mia seconda e-mail che ho usato per le live cam e gli shenanigans di craigslist
3. Astinenza totale dal porno
4. L'astinenza totale dal masturbarsi per tutto il tempo che potevo
5. L'astinenza dal fanatismo, in particolare sui pulcini caldi sui social media o su internet
6. Riducendo le conversazioni sessuali nel miglior modo possibile
Ho incluso "TOTALE astinenza dalla masturbazione" perché pensavo che lasciare che il mio corpo guarisse fosse importante quanto lasciare che la mia mente guarisse. Inoltre, poiché l'uso del porno era così intrecciato con la masturbazione, non volevo mettermi in una situazione in cui avrei fantasticato mentre mi masturbavo.
Il mio piano "build up" includeva: 1. Lavorando sulla mia fede. Per me questo significava pregare e meditare.
2. Nutrendo la mia mente le cose giuste, che includevano leggere libri, ascoltare discorsi motivazionali e rendermi coscientemente più positivo
3. Esercizio, soprattutto cardio e ascensori morti. Questo è buono per la tua circolazione e i livelli di testosterone, rispettivamente.
4. Mangiare sano. Per far sì che il sangue pompi laggiù come dovrebbe, non ostruire quelle arterie. Non fumare e niente cibo spazzatura. Mangiare cibi afrodisiaci mi ha davvero aiutato, come cioccolato fondente (82% di cacao o più), verdure a foglia verde, frutta (tutte), noci (tutte), vino rosso, pesce grasso e tutti i frutti di mare e farina d'avena.
5. Riconnettersi con cose che una volta mi hanno dato soddisfazione, ma sono diventato oscurato dal mio uso del porno. Per me è stato il disegno e l'arte. Per gli altri, potrebbe essere l'escursionismo, il kayak o qualsiasi altro passatempo.
6. Migliorando coscientemente le mie abilità sociali. Ho notato che dovevo imparare di nuovo molte cose sull'arte della conversazione, il linguaggio del corpo e di essere di nuovo social, specialmente con le ragazze.
7. Godersi le cose di tutti i giorni, come cucinare, passare del tempo con la famiglia, un buon libro, scoprire nuova musica, riconnettersi con vecchi amici ... potrebbe davvero essere qualsiasi cosa, purché tu sia totalmente presente nel momento e non coinvolto i tuoi pensieri. Investi completamente te stesso in ciò che sta accadendo ora e noterai che avrai un'esperienza più completa in tutto ciò che fai.
8. Ricordandomi perché stavo facendo un riavvio. Non importa quale sia la tentazione di guardare il porno sorto, non mi arrenderei. La ricompensa a lungo termine vale MOLTO più che qualunque ricompensa a breve termine otterrei.
La quantità di sforzo richiesta per costruire il nuovo è maggiore di quella necessaria per abbattere il vecchio. Richiede molta determinazione, disciplina e impegno. È difficile ma è POSSIBILE, per non parlare di VALE! Voglio anche stressare allontanando la masturbazione il più a lungo possibile, per riacquistare la tua energia sessuale e lasciare che il tuo corpo guarisca. Questa energia potrebbe indurti a guardare il porno e masturbarmi per qualche tipo di rilascio, ma vorrei sconsigliarlo. È più saggio canalizzare quell'energia in qualcosa di produttivo come allenarsi o nutrire la mente, e vedrai i benefici per te stesso.
Qualcosa che ha funzionato anche per me, insieme alla meditazione, erano esercizi di respirazione. Quando ho sentito che non potevo concentrarmi su nulla, specialmente durante la mia linea piatta, mi ha davvero aiutato a calmarmi e ad avere più controllo sul mio corpo e sull'energia irrequieta.
Ho anche iniziato a usare Man1 olio per uomo. Quello che mi piace di questo prodotto non è solo che cura la pelle, ma migliora il flusso sanguigno. Per altri ragazzi, come me, che si sono masturbati più volte al giorno o senza lubrificante, questo aiuterà. Ho letto recensioni secondo cui questo non funziona per tutti, ma vale sicuramente la pena provarlo. Se lo farà sarai molto contento. Il sesso reale mi ha aiutato a rafforzare la mia fiducia a letto e penso che aiuterebbe anche gli altri. Vederti performare meglio del solito è una buona spinta per mantenerti sulla tua strada, soprattutto se soffri (ndr) di PIED, e ti tiene dedicato all'obiettivo a portata di mano.
Dopo aver superato la mia linea piatta, ho notato che ho ripreso le erezioni regolari ed erano più dure di quanto non fossero mai state. Così duro che a volte mi tenevano sveglio la notte. Anche le mie erezioni sono venute molto inconsciamente, e talvolta inconsapevolmente. Ho preso questo come un segno che stavo facendo progressi e non mi importava, perché sapevo che anche se potevo essere sveglio la notte perché sentivo che il mio pene sarebbe esploso, stavo guarendo e riacquistando la mia energia / libido sessuale. Stavo riprendendo la concentrazione, diventando più presente nel momento, connettendomi con le persone come mai prima, diventando più motivato / ambizioso e sviluppando una prospettiva più positiva sulla vita e più estroversa. A circa 40 giorni senza masturbazione o porno, mi sono masturbato ed è stato il miglior orgasmo che probabilmente ho avuto. Mi sono reso conto che mi ero masturbato male per tutta la vita! Un sacco di lubrificante a base liquida e una presa leggera sono tutto ciò di cui hai bisogno. Non più quel soffocamento di Darth Vader, ma un tocco sensuale.
Non posso sottolineare quanto sia utile questo riavvio e che trasformazione sia stata! Mi sento una persona nuova e sono più fiduciosa che mai. La voglia di guardare il porno è praticamente svanita, ma ho ancora difficoltà a fantasticare. Sto cercando di avere un po 'più di controllo su questo e lo consiglierei a tutti. Voglio ringraziare soprattutto YBOP per questa straordinaria risorsa, sono sicuro che ha toccato milioni di vite, inclusa la mia.
Parole finali:
1. Continua così
2. Non fermarti o accontentarti di ciò che stai cercando di lasciare.
3. I benefici a lungo termine superano di gran lunga il livello a breve termine della ricaduta
4. Mantieni la fede che supererai qualunque ostacolo sulla tua strada!
KB4
LINK - CHE COSA UNA TRASFORMAZIONE!
DA - kbelfort04
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