Onestamente non potrei essere più entusiasta di questo. Sono cresciuto molto e non ho mai intrattenuto l'idea di guardare il porno con qualcosa di più di un pensiero passeggero. La vita si sente un po 'meglio sapendo che sto già riuscendo in qualcosa dietro a tutto questo.
So che il mio viaggio non è finito perché provo ancora impulsi con pensieri sporchi, ma lascio sempre che questi pensieri vadano e vengano in pochi secondi. Spero che a 120 giorni questi pensieri diventino meno frequenti o almeno più realistici, meno come il porno.
I "Super Poteri" sono meravigliosi. In realtà mi piace la maggior parte delle interazioni sociali ora, anche se di tanto in tanto un po 'nervoso; ma so che ci vorrà solo pratica. Fare il contatto visivo sta diventando sempre più un'abitudine e mi sento come se 5 giorni fuori dalla settimana la mia mente fosse molto lucida e anche gli altri due giorni fossero ancora più chiari della maggior parte su pmo.
Alcuni suggerimenti per coloro che cercano di arrivare così lontano. Il primo e più importante imo, è davvero lo voglio. Così fortemente che pmo non è un'opzione. Non dirlo solo a te stesso, a meno che tu non possa fingere finché non lo fai suppongo, ma lo senti davvero in te stesso. NoFap diventa molto più semplice quando tratti la pmo come se mettessi degli aghi negli occhi .. In secondo luogo, direi quasi altrettanto importante ma a un livello diverso è riconoscere i trigger. I trigger sono fondamentali e possono essere altamente oscurati. Ad esempio, i miei trigger sono quando mi alzo la mattina e prima di entrare nella doccia. Il mio cervello cerca di farmi prendere una vecchia abitudine. Un altro fattore scatenante che ho trovato chiave per evitare sono stati i social media, ma puoi trovare post su questo ovunque qui.
Terzo suggerimento sarebbe quello di rimanere occupati. Non intendo solo essere impegnato per il gusto di farlo, ma realizzare davvero le cose. Usa quella sensazione di successo da nofap per spingerti in avanti per creare più successo. Usa la disciplina che impari da nofap su altre dipendenze. Continua a crescere così non hai motivo di ripiegare.
Consiglio finale .. Non mollare mai. Ricorda subito che riguarda il progresso, non la perfezione. Ho fallito più volte su NoFap rispetto a Edison creando lampadine, ma ogni volta sono migliorato. Non prenderti a calci quando sei a terra, questo è un cambiamento di stile di vita impegnativo e picchiarti per questo porterà solo a un'abbuffata.
In bocca al lupo a tutti e posterò di nuovo per 120 giorni se necessario. Siete tutti fantastici e andate alla grande solo essendo qui.
Ho 23 anni ei sintomi che mi hanno fatto iniziare erano, PIED, Ya non accadeva sempre ma con i partner passati si è verificato in occasioni, specialmente se avessi guardato il porno quel giorno o la notte prima che sarebbe successo difficile da mantenere. Non ho avuto la possibilità di sperimentare ma, a malapena, dico da altri "sintomi" sono abbastanza fiducioso che starò bene lol
Ho [anche] provato molta vergogna durante il pmo, l'ansia e le mie abitudini cerebrali di donne sovrasessualizzate. Non che tu me l'abbia chiesto, ma quello che mi spinge veramente è l'ultimo sintomo, voglio avere una relazione che sia profonda e significativa. Non vedo i due come compatibili
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By Frission7
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