"La dipendenza è nella mente degli afflitti" Rephrase famoso detto.
prologo:
La dipendenza è una delle tante afflizioni della mente e la sua forma da individuo a altro può variare da persona a persona per causa, intensità, forma e contesto. Anche nessun Fap non è uguale per tutti: alcuni guardano il porno, altri no, alcuni lo fanno 6 al giorno, altri una volta alla settimana. Quindi è difficile spiegare a un altro essere umano cosa e come ti senti. Più difficile è solo trovare una risposta a una crisi particolare.
Così tanti fanno questo passaggio solo quando è accaduto qualcosa di triste: la ragazza mi ha lasciato, sono solo e triste, ecc. Volevo parlare con te del mio problema di masturbazione! " Quel discorso non avverrà mai nella mia vita. Beh, non al di fuori di questo subreddit, perché già la mia esperienza è stata amara.
L'altro lato delle dipendenze è che una volta che ne hai uno fuori il sistema ne germoglierà di nuovo. “Sì, ho smesso di fappare. No, non ho ingrassato / passato tutta la notte a guardare film / navigato in Internet questo fine settimana giorno e notte ”.
Come?
Quindi per dare un po 'di contesto mi stavo masturbando dai miei primi anni dell'adolescenza (su 12-13), fino ad ora quando sono su 24, quindi almeno metà della mia vita e gran parte della mia coscienza. Ogni cosa che scrivo qui può essere tanto tattica (spinta improvvisa) quanto valore strategico per te ed è compilata dalla mia stessa esperienza. Compresi le maratone di 20 ore al giorno a giocare e masturbarsi su ogni ora 3.
In mezzo a questa mancanza di comprensione sorgono molte discussioni come: "lo fai freddo o stai perdendo tempo" e "devi farlo gradualmente passo dopo passo". E le persone si chiedono quale sia la VERA via? Nessuna! Ci sono solo 3 cose che lo faranno per te: consapevolezza di sé; onestà; determinazione.
- autocoscienza: riguarda te che capisci cosa ti sta succedendo quando fai questo, quello e là. Hai fallito? Perché? Quello che è successo? Ci sei riuscito? Come? Cosa è cambiato? Che cosa hai fatto?
- Onestà: guardare non è abbastanza, devi vedere. Sentirsi non è abbastanza che devi accettare. Conoscere non è abbastanza che devi ammettere.
- determinazione: questo ti guiderà non importa quanto tu fallisca. Lo vuoi davvero? Quanto?
Alcune volte non ce ne sarà abbastanza e quindi dovrai apportare alcune modifiche. Su come apportare queste modifiche / R / NoFap superato da solo. Centinaia di post utili e analisi di successi e storie di successo, esperienze da cui attingere. Apri la tua mente e immergiti in essa!
Poi arriva questo momento, per alcuni. Che non puoi più tenerlo o non puoi tenerlo affatto e fallisci. Ti senti di merda. Molti trovano questo momento all'accattonaggio. Conti giorni e ore. In questa fase guardate questo come ai push up: uno sforzo ONESTO vi farà più forte! Ehi, puoi anche contare i tuoi impulsi! Studiateli, quando accadono e preparatevi per il prossimo impulso ".
Quindi dopo 30 (60 per me) giorni sentirai un'ondata di energia. Questo è il secondo caso in cui ho fallito la maggior parte delle volte. Dove spendo tutta questa energia? Fapping! Mangiare! Shopping! L'ultima volta che ho iniziato a correre e ora ne sono dipendente. Alcune volte mi dà una sorta di sballo, ma non corro tutta la maratona! Ho bisogno di una vita per l'amor di Dio! (Suggerimento: C25K) Quindi mi ci è voluto circa 1 anno per iniziare a utilizzare i cosiddetti poteri di cena.
Suggerimento: le modifiche esterne sono importanti tanto quanto quelle interne, quindi smettila di associarti con le persone che ti trascinano verso il basso e ti prosciugano. Quindi è bene cambiare posto. Alcune volte altre dipendenze devono essere rimosse per prime. Sii come l'acqua, se non puoi fluire qui fluisci da lì. Impara dai tuoi stimoli!
Rivelazione: Mi sono preso 3 anni per arrivare dove sono ora (80th giorno). 3 CHE FUCKING ANNI, MA L'HO FATTO! Quindi non aver paura di provarlo ancora e ancora. 3 anni è ancora meglio che mai. Ci sono molte dipendenze a venire
Epilogo
Molte persone qui si sono già evolute, senza limiti da Fap o da altre afflizioni. La cosa brutta è che ha dimenticato come deve cominciare. Ma è una grande comunità non meno. Presto spero di essere pronto a lasciarlo e smettere di sprecare spazio!
Modifica: probabilmente lo riscriverò al giorno 90th e lascerò più informazioni utili.
[Sfondo dai commenti] In realtà ho iniziato a guardare porno in giro. Potrebbe essere 12? Ricordo di aver trovato qualche VHS con esso, ma è sbocciato quando ho preso il mio smartphone.
Ho lasciato [ndr] perché ero una settimana nel corpo e nello spirito e la mia vita era spazzatura. Sono più energico, sento che in realtà voglio fare alcune cose, ho pensato che per ora è principalmente sport. Sono più disciplinato, non piagnucolare per un'ora quando qualcuno mi chiede aiuto. In realtà posso "solo fare" alcune cose ora. È come se fossi handicappato e ora non lo sono più.
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