Ho 24 anni dal Pakistan. Uso il porno da più di dieci anni. Trovato NoFap a marzo 2015, a quel tempo la mia dipendenza era molto grave, il porno soft core non mi soddisferà più. Comincio a combattere questa dipendenza ma non riesco mai a superare una settimana, finisco sempre per guardare il porno e ricaduta 3 4 volte al giorno. Un giorno ho trovato una ragazza, siamo diventati migliori amici e poi ci siamo innamorati, non sono mai stato così felice in vita mia.
Non mi rendevo conto che la mia dipendenza dal porno mi ha fottuto fino a quando non ho incasinato la mia relazione davvero male, finisco per ferire una ragazza che amavo più di ogni altra cosa in questo mondo. La rottura è stata una dura lezione per me. Dopo la rottura ho promesso a me stesso che non sarebbe più finita. È stata la cosa più difficile che abbia mai fatto.
Le prime 6 settimane sono state brutali, essere lontani dal pmo ci rende più vulnerabili alle emozioni e il dolore emotivo della rottura stava rendendo tutto davvero difficile, ma non mi sono arreso. Non sono andato al porno per intorpidire le mie emozioni.
Le prime settimane sono state le più dure e questo è il modo in cui mi occupo di loro.
Allenarsi :
La corsa mi aiuta moltissimo. Seriamente i ragazzi ci provano. È come se bruciasse non solo calorie ma anche forti impulsi e dolore emotivo. Rendilo il tuo nuovo porno. Sentirsi giu? cornea? Hai forti impulsi? Triste? Rifiuto? Dolore emotivo? Depresso? Ansia sociale? Invece di andare al porno e fare sesso con la mano e intorpidirti, esci e corri e non fermarti finché ogni muscolo del tuo corpo non ti supplica di fermarti.
Nuovi hobby:
Non cercare di sottrarre cattive abitudini nella tua vita, ma aggiungi buone abitudini e non lasciare spazio alle vecchie abitudini. Per me ho comprato la chitarra e ho iniziato ad impararla ogni giorno. Sostituisco la mia abitudine di navigare in Internet per imparare a suonare la chitarra.
Nutri le tue cose positive al cervello:
Leggi le cose positive. Ferma il tuo cervello dal pensare pensieri negativi. Vivere nel momento presente. E soprattutto smetti di pensare alle donne e al sesso. Riesci a contare quante volte pensi al sesso e alle femmine in un giorno?
Benefici :
- L'ansia sociale è molto meglio.
- La depressione non di più
- Avere una vera conversazione con estranei
- Voce profonda
- Energetico
- Uscente
- Mente calma
- Avere un migliore controllo sui pensieri
- Smesso di dare merda a quello che la gente pensa di me.
- Il rapporto con i miei amici e la mia famiglia è migliorato.
Infine grazie alla straordinaria community di NoFap. Non mi sono mai sentito solo in questa lotta.
E mi dispiace per il mio pessimo inglese
LINK - 64 Days !! Ho fatto la cosa più difficile della mia vita
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