Oggi è il mio anno 7 di non vedere la pornografia. Guardando indietro, sono successe così tante cose meravigliose da quando mi sono separato dalla pornografia. Sono 5 mesi lontano dalla laurea dall'università dei miei sogni, sono felicemente sposato, nella migliore forma della mia vita, più creativo che mai, e profondamente impegnato in una carriera che amo e appassionata. Sono anche estremamente auto-motivato.
Devo dire che il mio preferito tra tutti gli innumerevoli benefici di prendere il controllo dei miei desideri deve essere la disciplina. Le sfide legate all'abbandono della pornografia hanno rafforzato la mia mente e il mio spirito e mi hanno dato la capacità di fare cose incredibilmente faticose. Mentirei se dicessi che la lotta per rinunciarvi è ciò che mi ha dato la maggior parte dei benefici! Ero solito stendermi a letto in agonia cercando di non arrendermi, e ricordo di aver pensato "Preferirei una lobotomia piuttosto che passare attraverso 10 ancora per più minuti." E ora vedo che sono state notti come quelle che mi hanno aiutato crescere così tanto
Ho ancora una lunga strada da percorrere (sono 25 quindi nel grande schema di cose che gli anni 7 stanno solo iniziando). Ho ancora difficoltà. Ma ho visto i benefici e so che superano il momentaneo colpo di fuga.
Ecco ancora molti anni!
Mia moglie e io abbiamo una forte attrazione, tuttavia, lavora in una panetteria, quindi è su 4 am e sul letto intorno a 8 pm. Nel frattempo, sono uno studente e sono raramente a letto prima di 11 pm e sono in giro per 7-8 am. Questo rende il sesso difficile, a volte. Quindi ho buone settimane e cattive settimane. Trovo di cedere alla masturbazione quando sono davvero stressato e non riesco a vedere molto mia moglie. A volte torno a casa da una brutta giornata e mia moglie è profondamente addormentata e io arrivo in questo stato d'animo come "Non mi interessa". Mi arrendo e mi sento subito un idiota, soprattutto perché sono sposato. Questo è il motivo per cui continuo a stare con nofap e vedo un terapeuta a volte.
Stiamo tutti cercando di ottenere il controllo, ed è terribilmente difficile. E può sembrare che stai guardando in alto dal fondo di un buco del piede 100 alcune volte.
Un paio di cose che potrebbero aiutarti in questi tempi difficili: 1) Non odiare te stesso. Il PMO per la maggior parte, è un sintomo di un problema più profondo di mancanza di autostima, che lo rende un ciclo vizioso incredibilmente potente. Quando mi sono impegnato ad abbandonare la pornografia, mi è stato insegnato a passare almeno un mese a non mollare il PMO, concentrandomi solo sulla costruzione del mio valore personale attraverso affermazioni, fitness e meditazione. E sicuramente le cose sono migliorate mentre ho iniziato a capire che il PMO non diminuisce il tuo valore umano.
2) Scendi dai social media. Non so cosa siano i social media, ma niente rovina la tua psiche come l'ossessione per le persone come passatempo ... Sono notevolmente più felice quando dico alla gente "Addio per qualche mese". Per non parlare di come stanno diventando i social media soft core.
3) Vai al punto senza tecnologia il più possibile. Vai a fare lo zaino e lascia il tuo telefono in macchina. So che è un po 'pericoloso, ma le probabilità sono che se succede qualcosa di brutto non avrai il segnale cellulare. È meglio comprare un dispositivo SOS satellitare economico progettato per l'esterno. Non ti piace la vita all'aria aperta? Vai in palestra di notte quando le persone non hanno bisogno di contattarti e lascia il telefono dietro di te. Ti insegna a divertirti "stare con te stesso" a poco a poco. È un'incredibile spinta all'autostima e un'altra opportunità per costruire disciplina.
TLDR: Prova un'altra volta. Costruisci la tua auto prima di provare ad affrontare il PMO. Scendi dai social media. Lascia il tuo telefono dietro ogni tanto.
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By MerlotMike
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