Ho 25 anni e ho usato il porno per quasi 10 anni. Molto di ciò che mi ha spinto a provare è stato che avevo appena avuto una discussione con un mio amico sulla mia adolescenza. Ho attribuito molto a un forte desiderio sessuale, ma mi sono reso conto di averlo perso molto tempo fa. Mi è capitato di vedere un post su r / tutto quello si ricollegava a NoFap, e da lì ho pensato a come passavo sempre più tempo a fare qualcosa che mi stavo divertendo sempre meno e ho capito di avere un problema. Quindi ho fatto uno sforzo onesto per allontanarmene.
In sostanza, la persona che ero prima usava il porno per desensibilizzarmi al bisogno di donne per contenuti sessuali, quindi non ero mai veramente interessato a chi mi circondava, tranne quando facevano qualcosa che faceva scattare i miei vari feticci con cui mi ero abituato attraverso l'uso del porno. Nelle situazioni quotidiane, non correlate al sesso, pensavo a molte situazioni e avevo molto più stress a causa di ciò. Per questo motivo, eviterei spesso nuove situazioni. La mia mancanza di interesse sessuale nelle donne intorno a me mi ha portato a non frequentare mai gli appuntamenti, con una sola eccezione.
La maggior parte dei giorni non avevo alcun interesse a scopare. Dato che avevo il porno, non avevo bisogno di orgasmi attraverso il sesso e avevo visto tutto ciò che volevo, quindi i miei impulsi e la mia curiosità erano quasi sempre sedati. Ho fatto amicizia, ma molto più lentamente, poiché di solito evitavo le situazioni sociali perché erano troppo stressanti. Molti dei miei amici sono donne.
La maggior parte dei giorni avrei fatto l'atto una volta prima di andare a letto, ma nei giorni liberi o quando ero particolarmente annoiato o solo, andavo fino a 3 volte al giorno.
Ora mi sento come se fossi diventato l'uomo che avrei dovuto essere sin dall'inizio. Ero così ossessionato dall'evitare i miei impulsi che non ho mai considerato una vita in cui li ho abbracciati. Sento attrazione per le donne quando non lo facevo, mi sento molto più sensibile al flirt e mi sento molto più a mio agio a ricambiare se sono interessato. In generale ho acquisito gli strumenti per scopare se scelgo di usarli. Per quanto riguarda le situazioni normali, seguo di più il mio istinto e soffro molto meno lo stress. Faccio più uno sforzo per uscire con gli amici di persona piuttosto che online.
Penso che una delle cose importanti da tenere a mente sia che hai preso una decisione e sapevi già che iniziare non sarebbe stato facile. La cosa che ho fatto è stata istruirmi il più possibile su come gli altri hanno affrontato NoFap, e poi sono andato pesante su cose che hanno superato la neuroscienza della dipendenza e gli effetti dell'uso del porno. La conoscenza ha rafforzato la parte del mio cervello che combatte la tentazione quando è diventata davvero forte. Sono rimasto attivo anche qui, per ricordare costantemente a me stesso il mio obiettivo. Quando è arrivato il giorno in cui gli impulsi sono diventati davvero intensi, ho avuto un momento di "questo è stupido" che mi ha riportato in me prima di cercare il porno. Ha salvato la mia serie positiva, e forse potrebbe salvare la tua.
Mi mancava chi ero prima del porno. Ho fatto una chiacchierata con un amico su Facebook e la discussione è andata all'adolescenza. Non ho trovato il porno già da alcuni, quindi ho trascorso alcuni anni da adolescente prima che il porno arrivasse abbastanza pesantemente. Quindi in un certo senso speravo di ottenere ciò che avevo perso con il porno, ma mi sono anche reso conto che ero dipendente e desideravo riprendere il controllo. Mi sento di nuovo integro. Qualcosa di cui ho capito in appena una o due settimane dopo essere stato qui era che gli impulsi non erano il nemico, erano uno strumento che mancava da tempo.
C'è stato un momento in cui è cambiato. Credo che sia stato nell'intervallo di 50 giorni che ho avuto un bisogno estremo, e lo menziono al numero 5. Non è passato molto tempo dopo aver battuto quel momento che tutto è scattato. Non ho più lottato con esso. Quindi è stato dopo quel punto che questa serie di vittorie non è stata difficile da mantenere e tutti i benefici ottenuti si sono normalizzati. A volte è ancora sorprendente, ma niente di tutto ciò sembra fuori posto ora.
Le cose che impari da [NoFap] sono utili in più di un modo. Non è fondamentale, ma è qualcosa che ti aiuterà a farlo indipendentemente se ne hai bisogno. Non ho fatto sesso da quando ho iniziato NoFap. Sperimenti i cambiamenti senza fare sesso. Sono sicuro che ci sono ulteriori vantaggi al sesso mentre su NoFap, ma non è richiesto.
Qualcosa che mi ha aiutato è stato guardare alcuni video informativi. Questo andrà oltre gli effetti del porno sul tuo cervello e l'altro andrà oltre dipendenza e dove si verifica nel cervello. Questi due sono stati enormi nel sostenere la mia decisione di smettere, e hai bisogno di tutta la forza di volontà disponibile quando le urgenze si fanno intense. Per quanto riguarda le cose da smettere mentre ci sei, ho anche smesso personalmente di bere alcolici, e probabilmente ha aiutato le mie probabilità di non ricadere poiché non stavo mai inibendo la mia razionalità. Ti auguro buona fortuna e spero di vedere i tuoi progressi qui!
[Consiglio] Se qualcuno ti manda dei nudi, chiedo che mi concedano il piacere di vederli di persona piuttosto che su una foto. Anche se sono certamente adorabili, non desideri mettere un'immagine sul vero affare. Se queste persone non ti interessano affatto, spiega loro che vorresti tenere le cose lontane da quel tipo di interazione e che ti dispiace se le hai portate a credere il contrario. Che non hanno bisogno di usare i loro corpi per attirarti, dato che sei già interessato a loro come persone. Per quanto riguarda la domanda su come affrontare il guardare le donne, devo dire che è del tutto naturale. Le donne guardano gli uomini e c'è uno scopo dietro l'essere attratti da loro. Non stai più abusando dei tuoi ormoni, quindi abbraccia l'uomo che viene dalla rimozione della tua sovrastimolazione!
By Greiza
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