Sono così grato di essere incappato in questo piccolo angolo di Internet per caso. TL; DR: Resisti. Ne vale la pena Non avrai più paura della vita.
Volevo condividere la mia esperienza per dare a chiunque abbia difficoltà prima del giorno 76 la motivazione per andare avanti. Si ricorda quotidianamente che altre persone lo hanno fatto ed erano grati di aver fatto tutto ciò di cui avevo bisogno per andare avanti.
Ho sperimentato tutti i vantaggi standard, ma il più grande superpotere che ho acquisito è la mia visione della vita e del futuro. Fino a NoFap, ho passato tutta la mia vita con una disperazione silenziosa ma violenta sempre presente sullo sfondo della mia mente. Sono un ragazzo felice, ho la fortuna di avere una grande carriera, una rete solidale di famiglia e amici, un'ottima moglie, ecc. Rido molto e riesco a godermi le piccole cose. Vivo alti e bassi come tutti, ma anche durante i miei momenti più felici mi sono sempre sentito a pochi centimetri da una depressione paralizzante.
La mia vita è sempre sembrata come se fosse sull'orlo del terribile e sorprendente. La parte peggiore è stata, a un livello molto profondo, (non me ne sono reso conto fino a quando non ho avuto problemi con No Fap) Mi sentivo come se alla fine non avessi il controllo sul modo in cui barcollavo, era controllato dai lanci di monete casuali dell'universo e il modo in cui è stato progettato il mio cervello. È stato spaventoso e anche ciò che inconsciamente mi ha convinto a rinunciare così tante volte alle promesse a me stesso di dieta, esercizio fisico, avvio di attività, dire la mia, difendere le cose, ecc.
Alla fine, invecchiando, l'ho accettato come parte della vita moderna e ho pensato che tutti si sentissero in questo modo. L'ho unito a tutte le altre realizzazioni che le persone fanno quando diventano maggiorenni, come rendersi conto che gli adulti non hanno le cose capite come sembravano da bambini.
Ho iniziato a No Fap senza mai pensare di avere una dipendenza dal porno e non avere mai problemi sessuali come ED o altro. Ho appena sentito che rendeva le persone più motivate (e la scienza della down regulation e FosB aveva un senso), e sono sempre stato molto più ambizioso della mia etica del lavoro, quindi ho pensato che mi avrebbe aiutato a portare a termine alcuni progetti collaterali al di fuori di lavoro.
Ma mentre i giorni passavano con No Fap, la parte di me che ha sempre sentito un'esistenza orribile e deprimente era a soli due pollici dietro di me ha iniziato a svanire. È stato sostituito da una sensazione di robustezza al centro di me. Posso solo descriverlo come una sensazione di essere "radicato" e stabile. Questo è assolutamente impagabile. La mia vita non è cambiata drasticamente esteriormente. Ho ottenuto tutti i benefici regolari come una migliore concentrazione, più energia e determinazione, più capacità di controllare altre dipendenze / impulsi fisici come la nicotina, il cibo spazzatura da alcol e la procrastinazione. Sono tutti ottimi ma sono stati discussi a lungo. Ma ciò che non ha prezzo è che la sensazione di disperazione e mancanza di controllo è più o meno svanita.
Che io sia triste o felice o arrabbiato o stanco, quella sensazione di paura nella parte posteriore della mia mente che tutto potrebbe diventare terribile in qualsiasi momento è svanita. Forse era ormonale e biologico, forse era più psicologico (realizzare qualcosa di difficile mi faceva sentire più in controllo di me stesso), probabilmente molti di entrambi, non ne ho idea. Tutto quello che so è che ne vale la pena. Quando accadeva qualcosa di stressante, mi scattavo con le ginocchia in uno spazio mentale che era incredibilmente spaventato da tutto. Volevo strisciare in un buco e cavalcare il resto di una vita orribile finché non fosse finita. Ora, quando sono stressato, sono solo stressato. Quando sono triste, sono solo triste. Poi passa e sono di nuovo felice. E la parte migliore del sapere che non è avere una piccola parte di me stessa preoccupata durante i tempi felici.
Dopo che la mia linea piatta è terminata intorno al 55 ° giorno, è diventato sempre più difficile e le voglie si sentono come le prime due settimane in cui sono stressato e sopraffatto. Ho ancora flashback porno molto spesso. Ma ora so che ne vale la pena.
Ovunque tu sia, per quante volte hai avuto una ricaduta, questa volta resisti. Ne varrà la pena. Lo sforzo che metti (che so è molto) è così piccolo rispetto a quello che ne ottieni. Questo è il moltiplicatore di forza per una vita migliore.
LINK - Giorno 76. Non diventa più facile. Ma tu stai meglio. (età 25)
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