Ho avviato NoFap quando ho capito che qualcosa non andava. Qualcosa non andava bene con me ma non riuscivo a capirlo. O quello, o stavo ignorando i fatti concreti. Ho iniziato a elencare i miei tratti positivi e quelli negativi (tratti negativi = cose di cui mi vergognavo, cose che avevano bisogno di molto miglioramento, cose che sapevo di non dover fare, certe cose che avrei nascosto).
Mi sono reso conto che i seguenti erano tutti nella mia lista di tratti negativi: masturbarsi troppo, guardare porno, diminuzione della sensibilità del pene, sperma acquoso, mancanza di energia, pensare al porno durante il sesso, ecc. Non me ne ero reso conto fino a quando non ho elencato queste cose che molti dei miei problemi erano legati al sesso. Avevo bisogno di una soluzione. Questo è quando sono incappato in NoFap e dopo aver fatto le mie ricerche, ho subito iniziato.
Era il primo giorno ed ero eccitato. I primi 1 giorni sono stati i più difficili. Avevo interrotto la maggior parte delle comunicazioni con le ragazze che erano solo amiche del cazzo. Con alcuni di loro parliamo meno. Con alcuni di loro non parliamo più perché non ho potuto dare loro quello che volevano da me durante questo. Ma questi sono i tipi di sacrifici che devi fare per te stesso. Consideralo come un investimento che restituirà il 25%. Alcuni giorni sono stati più difficili di altri, per quanto riguarda le urgenze. A volte la forza di volontà era sufficiente per farmi affrontare la giornata.
Altri giorni ricorrerei alla produttività sostituendo le mie cattive abitudini (pornografia e masturbazione) con buone abitudini. Questo metodo mi ha portato a liberarmi di molte cattive abitudini lungo il viaggio e a sostituirle con diverse buone abitudini. Allenarmi in modo più coerente, essere migliore sul lavoro, essere migliore con i miei hobby, più vicino alla mia famiglia, più sociale (non social media lol), più positivo ecc. L'UNICA COSA IMPORTANTE CHE NON DEVI DIMENTICARE DI INCLUDERE È DIO. Ho pregato durante i giorni cattivi, buoni o buoni. Includere Dio in questo viaggio è ciò che l'ha reso un successo. Ringraziatelo ogni giorno per i giorni buoni e cattivi. Chiedigli la forza per affrontare il tuo viaggio. Credimi, ne vale la pena.
Giorno 25-45. Qui diventa più facile. Ottieni impulsi; sei ancora un uomo e un umano. Il loro indicatore chiave per valutare il tuo miglioramento è notare quanto meno ti controlla rispetto a prima. Puoi ancora arraparti da morire, ma sei in grado di operare. A questo punto non ti fa agire in modo irrazionale o fai cose di cui ti penti più.
Se hai una relazione o un appuntamento, fagli sapere cosa stai facendo e perché. Anche se non usi la frase "NoFap", fagli semplicemente sapere cosa sta succedendo. Sii breve, rispondi alle loro domande. Non essere frustrato. L'ho fatto e ha reso le cose molto più facili. Ha capito, è rimasta colpita e orgogliosa di me. Detto questo, non può aspettare che sia finita. Altri 5 giorni e le spezzo la schiena. Il 45 ° giorno, ho semi-eiaculato dal baciarla mentre mi strusciava. Entrambi completamente vestiti. Non mi è mai successo nei miei 26 anni di vita. Ancora più importante, ho pensato solo a lei durante questo. Non una pornostar, celebrità o chiunque altro. Solo lei di fronte a me. È stato naturale.
Prima, non avevo mai eiaculato solo dal sesso o dal sesso orale. Ci metterei molto a finire. Dovevo sempre finire con la mia mano. Quindi quel passo è stato enorme per me.
Giorno 45: il punto a metà. Agrodolce. Arrivato così lontano, eppure così lontano da fare. Innamorati del processo. Pensa a quanto sarai orgoglioso quando lo completerai. Di quanto ti distingue dal resto solo per arrivare così lontano. Continua così. Ne vale la pena. Sta cambiando la vita.
Giorno 45 - 65. Ho fatto il mio primo sogno bagnato in assoluto. Questo mi dice che il mio cervello è tornato sulla buona strada. Un altro enorme passo. I passi di ognuno possono e verranno in forme diverse. Usa il tuo cervello e presta attenzione al tuo corpo per notare i cambiamenti, riconosci questi passaggi. Non devono essere prese alla leggera.
Giorno 65-85. Questo è dove sono attualmente. 5 giorni mancanti. Sì, mi eccito ancora. Sì, voglio fare sesso. Sì, penso ancora al sesso. No, non penso davvero al porno o alle pornostar. No, non penso al sesso tutto il giorno o anche tutti i giorni. La chiave è che non ti controlla. Prima, quando arrivava l'eccitazione, lo spettacolo sarebbe stato eseguito. Qualunque cosa Horny mi abbia detto di fare, l'ho fatto.
Adesso ho riavuto il controllo. Posso essere arrapato ed essere altrettanto produttivo se non più produttivo di qualsiasi altro giorno. Non domina più il mio cervello o i miei pensieri. Non esagero più tutto. Sono tornato e sto meglio che mai. Quando arrivi a questo punto, non imbrogliare perché sei vicino. Finire. FINIRE. Non lasciare che il diavolo ti finisca. Finisci quello che hai iniziato. Non essere tenero, sii un uomo. L'uomo che avresti dovuto essere.
Suggerimenti: bere acqua. Mangiare più sano. Sii positivo. Pensaci su. Allenarsi. Fai le cose che hai detto che avresti fatto. PREGATE PREGATE PREGATE. Prendilo una settimana alla volta. Tieni a mente l'obiettivo principale. Taglia le "zappe" per ora. Rimanere concentrati. Distogli la tua mente. Diventa attivo, sei giovane. Esci di casa. Non imbrogliare. Grazie Premiati con altre cose. Grazie Dio.
Vorrei ringraziare Reddit, la comunità NoFap e Dio per aver cambiato la mia vita. Non potrei chiedere di più. Spero che questo aiuti almeno 1 persona.
Ho iniziato questa cosa il 19 aprile 2017. Oggi è il 12 luglio 2017. Sono attualmente al giorno 85, ho 5 giorni rimanenti. Piano originale: niente masturbazione, niente porno, niente eiaculazione, niente sesso, niente sesso orale (dare o ricevere).
LINK - NoFap Day 85 su 90. Modalità difficile. Ecco la verità ...
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