Sono svenuto circa 3 volte al giorno prima di iniziare NoFap e ho deciso che era ora di cambiare. Avevo 25 anni quando ho iniziato NoFap, e ora ne ho 26. Benefici: maggiore concentrazione, risultati migliori durante il sollevamento pesi e migliori abilità sociali. Ho guadagnato quei benefici rafforzando la mia determinazione mentale e disciplina, e non sono venuti da me magicamente non fappando.
Ho avviato NoFap non come un tossicodipendente, ma un semplice visualizzatore di porno. Da lì, ho intrapreso un viaggio di grandi alti e bassi, ma sono riuscito a mantenere vivo il mio record. Attraverso numerosi pensieri sul PMO (probabilmente ~ 6 volte al giorno) e numerosi giorni di esaurimento e disperazione, sono "sopravvissuto" rafforzando la mia determinazione mentale e non preoccupandomi dei "superpoteri".
I miei pensieri su come raggiungere le serie alte sono semplici: non farlo per i "superpoteri", fallo per te. Ora, potrebbe sembrare al contrario nel modo in cui i "superpoteri" ti aiutano effettivamente in qualche modo, ma voglio dire che se ci sei solo per i "superpoteri" che ottieni da NoFap, non ci sei davvero dentro per te". Deve essere una decisione consapevole da parte tua smettere di fappare e guardare il porno, senza alcuna motivazione intrinseca o estrinseca oltre a voler migliorare. Se entri con la mentalità che farai NoFap per un po 'solo per ottenere i presunti "superpoteri", fallirai. Perché? Perché non ci sono "superpoteri". Tutti gli attributi positivi che ti vengono in mente attraverso NoFap provengono dalla disciplina mentale, dall'effetto placebo e dal testosterone.
Le persone potrebbero dirti qui che "NoFap mi ha dato il coraggio di chiedere a una ragazza di uscire" e "NoFap mi ha reso più fiducioso", ma devi sapere che questi risultati non sono perché sei diventato magicamente più sicuro, è perché lo avevi la disciplina mentale per fare quello che volevi per una volta. Ho spesso sentito parlare dell'effetto Placebo su questo sottomarino (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). E questo discorso è sorprendentemente pertinente. Perché alcuni di voi creduto in quei "superpoteri", sono diventati reali. Per alcuni di noi, tuttavia, eravamo troppo scettici per credere che semplicemente non fappando, avremmo guadagnato fiducia / forza / altri benefici. I placebo non funzionano sugli scettici.
Cosa funziona il 100% delle volte, anche sugli scettici? Disciplina mentale. Grazie alla disciplina mentale (anche il testosterone extra aiuta) e tenendo sotto controllo i tuoi impulsi / desideri, potresti aver avuto il coraggio di chiedere a quella ragazza di uscire o di essere più sicuro di te. La disciplina mentale è ciò di cui dovresti preoccuparti, non i "superpoteri".
Modi per migliorare la tua disciplina mentale? Fate quello che state facendo, amici. Elimina completamente il comportamento impulsivo (cioè il fappare) e diventerà un ricordo del passato. Non penso nemmeno all'argomento del fappare a meno che non legga qualcosa su questo sottotitolo riguardante l'atto di non fappare. È andato per me, e può essere andato anche per te. Ho anche eliminato alcol ed erba dal mio uso regolare, perché ho rafforzato la mia disciplina fino al punto di autocontrollo quasi completo. Questo non significa che devi farlo, ma sto solo dicendo che se hai altre dipendenze, NoFap a volte può aiutarti anche con quelle. In questo modo, NoFap può effettivamente darti pseudo-superpoteri, ma non nel modo in cui penseresti normalmente.
Altri suggerimenti su come ottenere una serie elevata:
Non fare affidamento su citazioni e aneddoti di personaggi famosi per aiutarti attraverso i pensieri di PMO'ing, affidati alla tua determinazione. Dì a te stesso che non sei la persona che eri e il fappare è una cosa del passato
Le docce fredde funzionano bene per fermare qualsiasi pensiero sul PMO. Il freddo intenso ti farà preoccupare di riscaldarti di nuovo, non di fappare.
E, come sempre, qualcuno su questo sottomarino sarà qui per aiutarti in qualsiasi situazione di PMO. Non aver paura del fallimento, perché anche tutti gli altri qui hanno fallito prima.
È così che ho raggiunto le serie più alte, tutti. Ovviamente non sono l'esperto, né sono quello con il maggior numero di vittorie, ma so di cosa sto parlando e cosa ha funzionato per me.
LINK - Viaggi. 222 giorni puliti.
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