La mia storia personale: aveva PIED per anni, poi 70 giorni di nofap. Al giorno d'oggi mi masturbo a volte, non molto spesso però - cerco di tenerlo a bada - non ne faccio un sacrilegio, ma ancora niente porno!
(Questo è solo il mio modo di nofap - non deve essere tuo). Ho colto ogni occasione per imparare a sconfiggere la mia paura dell'ED. A volte funzionava, a volte no, ma ho continuato a camminare. E ora sono finito con una ragazza da un po 'di tempo ormai: la prima volta non sono stato difficile, poi non sono stato in grado di raggiungere l'orgasmo, ma siccome gliene ho parlato in primo luogo, mi è piaciuto .
Ora ci incontriamo spesso e ho una meravigliosa vita sessuale. A volte ho ancora paura dell'ED ma dico smettila, e basta. E se non funziona, chi se ne frega. Penso che non perderò mai questa paura, è solo una parte di ciò che sono, ma la batterò a morte. E ti auguro sinceramente lo stesso!
[Storia dal commento successivo] Ho guardato il porno per circa 11 anni (con alcune interruzioni) con una media di 1-3 PMO al giorno, ma c'erano picchi di 13 al giorno….
Primo: TU sei il padrone dei tuoi pensieri! Se pensi all'ED o cose simili pensa: STOP! Dillo ad alta voce se ne hai voglia e ordina al tuo cervello di smettere di pensare a questi pensieri. Per me è come se si alzasse un “muro” dietro il quale il pensiero indesiderato viene tenuto prigioniero per morire di fame. Mi ha aiutato ad assegnare!
Secondo: il buon vecchio "raccontaglielo" - quando sai che finirai a letto con qualcuno dì semplicemente che a volte hai difficoltà la prima volta e lei non dovresti preoccupartene, poiché sarebbe colpa tua, non sua. Questo è tutto - non farne un dramma. Questo è l'accordo che farà con te e nessun altro. Sarai più rilassato al riguardo e anche lei sarà meno nervosa e forse lo considererà un bel gesto di cura (per prendersi la colpa) - quindi vinci vinci.
Terzo: concentrati sulla bellezza del suo corpo, l'odore e così via. Goditela senza pensarci troppo: usa la tecnica Stop 😉
Quarto: meglio fallire che arrendersi senza provare. Sì, certamente non sarai nella tua zona di comfort, ma fallo comunque. Fallire è meglio della codardia ed è meno distruttivo per la tua autostima.
Quinto: ho sempre portato con me le pastiglie alla valeriana (Baldrian). Ti calmeranno e sono qualcosa a cui aggrapparti. Sono economici e non hanno effetti collaterali, ma funzionano.
Sesto: se non riesci ad alzarti, non è il fallimento che diminuisce la tua virilità (e btw: le donne che hanno esperienza non la pensano in questo modo ... semplicemente non lo fanno), non sei in grado di farcela. Un personaggio adulto non si lamenta delle disgrazie, ma le sopporta con dignità. Mostrare che ti definisci non solo attraverso il tuo pene la impressionerà davvero, dal momento che affronti qualcosa che gli altri non sono in grado di affrontare. La personalità è sexy.
Godspeed!
LINK - Come ho battuto PIED
by quos_ego
COMMENTO AGGIUNTIVO:
Non avevo un ED completo, solo un'ansia MOLTO distinta di non avere un'erezione.
Il primo vero cambiamento è stato, credo, dopo 30 o 40 giorni o giù di lì, quando ho avuto il mio primo sogno bagnato. E due settimane dopo il mio secondo. Un altro cambiamento è stato che non mi sentivo diverso, ma i miei amici hanno notato molti cambiamenti. Che cambia, né loro né io potrei dire, ma hanno riconosciuto qualcosa. È iniziato dopo circa 20 giorni.
Ma questo non riguarda le mie modifiche PIED. Il primo in quella direzione è stato anche dopo circa 30-40 giorni, quando ho baciato una ragazza e ho avuto una mezza erezione, anche se questo era principalmente perché sapevo che NON saremmo finiti a letto quella notte, quindi non ero sotto pressione. Ma mi ha dato il coraggio di procedere. Le vere differenze sono iniziate mentalmente 2 mesi dopo aver smesso di strict-nofap (cosa che ho fatto 70 giorni). Mi sono reso conto che dovevo prendere i miei risultati da nofap e testarli nella vita reale, quindi ho semplicemente detto "fanculo" e ho provato a parlare con le ragazze, imitando che non avrei avuto problemi con l'ansia - il che era positivo, perché ho imparato a esci dalla mia scatola della paura e cerca almeno di superarla. La paura, tuttavia, era ancora lì. Ci vuole davvero tempo per "guarire". Sono andato anche da uno psicologo (che è assistito dalla mia università e ho impiegato solo un'ora) e mi ha dato il suggerimento di menzionare i miei "problemi iniziali" prima di andare a letto con qualcuno, oltre a concentrarmi sul mear la bellezza, l'odore e così via. Due giorni dopo ho scopato e nessun problema - fortunato me;) - Poi ho incontrato di nuovo quella ragazza, ma poi la paura è salita - per ragioni sconosciute - di nuovo e nessuna erezione come mai. MA (e questo è stato un enorme successo) mi è piaciuto, 30 minuti dopo tutto ha funzionato bene. Non sembrava nemmeno innaturale perché lei, come me, sapeva che questo non significava nulla. Questo era ciò che intendevo per non lamentarmi. Se non pensi meno a te stesso, lei non lo farà nemmeno e così facendo la situazione non è più così orribile e ti piace VERAMENTE, perché sai quanto potrebbe essere meraviglioso un momento del genere ... Poi, 3 settimane dopo, ne ho incontrato un altro ragazza (apparentemente ero in fiamme - ma non mi sentivo in quel modo - semplicemente non mi limitavo più alla mia ansia, ma ero pronta a rischiare di non avere un'erezione piuttosto che sedermi nella mia gabbia della paura senza fare nulla) ... beh, e Sono finita nel suo letto con lei. E quella era la ragazza che ho menzionato nel mio primo post - i problemi sono accaduti, ma li abbiamo superati.
Quindi la risposta alla tua domanda è: i cambiamenti richiedono tempo e si avranno dei fallimenti e dei successi, ma entrambi iniziano e continuano ad arrivare. Ma mentre i fallimenti diminuiscono, i successi prosperano :) Il trucco è, penso, vedere entrambi, fallimento ed successo come parte di un progresso.
Alla seconda domanda: SÌ, a volte mi sentivo come se Nofap stesse peggiorando, perché ti abitui così tanto a controllare o addirittura a bastare i tuoi desideri sessuali, che a volte sentivo che non avrei solo ucciso la mia dipendenza dal porno, ma il mio desiderio sessuale nel suo insieme . Questa, penso in retrospettiva, sia un'illusione, dal momento che hai appena reimpostato la tua sessualità a una versione precedente, a lungo dimenticata che non sai come gestire, quindi non puoi dire se sei eccitato o no, perché la tua cornea è diversa (Almeno questa è stata la mia impressione). Prima del nofap, per me il sesso era l '"acqua" di una "sete sessuale" da cui ero spinto, ora a volte è ancora così, ma principalmente il sesso ora è qualcosa con cui mi diverto. Vado spesso a letto con la mia ragazza non perché sono arrapata ma perché sono giocosa e giocando mi arrabbia. Non ho più la sensazione di dover scopare solo perché ho impulsi, ma perché mi piace - ma è possibile solo se puoi godertelo senza ansia.
La principale differenza nella mia sessualità prima del nofap e ora è, penso, che quando guardavo il porno era più semplice, più ovvio e più urgente. Ora è più sottile ma il mio "senso interiore" per esso, che per svilupparsi richiede tempo, lo rende molto più sensazionale
(Commento: è su nofap da almeno 1 anno)
Be ', non sono un tipo da commentatore, ma questo mi ha fatto pensare ... In primo luogo, oltre a questo si potrebbe voler scusare il mio inglese e la sua ortografia dato che vengo dall'Austria, c'è una citazione di Nietzsche, che dice che Era più facile astenersi completamente da una dipendenza che esserne modesti. E, beh, penso che il signor Moustache ci abbia colpito qualcosa proprio nel bersaglio; Se metaforicamente uccide il fapstronaut medio solo per non fap, guardare il porno, cosa mai, è quasi impossibile, penso, essere modesto nel fappare, specialmente dal momento che tutti sembrano essere un po 'diversi nelle sue ragioni per smettere (P) MO. Alcuni semplicemente non sentono il bisogno di stare con una donna reale ma sono dipendenti dal porno. Quindi se questi ragazzi dicessero "Bene, ogni quindici giorni eccomi qui", ma in realtà non possono o non vogliono fare MO senza la grande "P", il tuo sistema è una trappola mortale. Per quanto mi riguarda, sono su nofap per riavviare davvero, davvero la mia sessualità, dal momento che sono sinceramente ansioso di essere messo a posto per paura dell'ED (che a volte si verifica quando la spirale della paura di non alzarsi è calpestata) che è, grazie dio, è solo mentale e non fisico. Il pensiero fondamentale per me era che quando il mio sistema viene riavviato il mio naturale impulso sessuale "automaticamente" porterà a sopraffare questa ansia di non alzarsi (oltre a un po 'di meditazione - che ho appena iniziato a testare - molti sport e mantenendo la mia mente libera dal sesso pensieri). Ora è - detto chiaramente - ancora questo pensiero di base ma anche molto, molto di più: ora voglio sapere cosa diventerò con ogni singolo nuovo giorno di nofap, cosa accadrà alla mia personalità in questo viaggio che ora vedo come mio , fino ad oggi ho trovato il modo migliore per scoprire veramente cosa sono (ma senza quelle cazzate hippie), il mio miglior modo per evolversi, per emergere sapendo di essere una persona migliore del giorno prima, che, secondo me, è uno dei obiettivi reali in tutta la vita - non perché semplicemente non ho guardato il porno, ma perché penso di alterare il mio stato, ma perché sento che io, come persona, sto cambiando, che sto iniziando a conoscere davvero me stesso, lentamente ma costante. E comincio a pensare che non è tanto l'obiettivo (essere libero da disfunzione erettile le prime volte con una donna) che sto puntando ora, ma è davvero il percorso a cui sono sinceramente interessato, curioso dove potrebbe condurmi io, su quali monti e valli, sperando che alla fine ci sia l'alba.
Quindi il tuo sistema - senza dubbio è, oserei dire, una soluzione per il problema risolto della dipendenza dal porno, quando sei di nuovo la persona che saresti stato se non ci fosse il porno su Internet, un buon sistema per vivere una vita normale felicemente se tu sono di nuovo normali. Ma, temo, per coloro che sono ancora nel "processo di guarigione" è un modo semplice e diretto per strappare i ponti costruiti a mano con le vesciche verso una vita migliore e alterata e affogare, ancora una volta, nei fiumi sottostanti. E semplicemente non ho più né la forza né il coraggio di nuotare a riva dappertutto. Annegherei.
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