Le ultime 5 volte che sono stato con una donna adesso, ho raggiunto una bella erezione ogni volta e ho eiaculato ogni volta. Da quando sono diventato sessualmente attivo, circa 3 anni fa, non avevo mai raggiunto un'erezione forte, né avrei potuto eiaculare con una donna.
Tuttavia, potrei fare con il porno (fino a 6 volte al giorno in effetti). Grazie a questo sito Web, ho realizzato il tipo di problema che avevo.
Ho 27 anni. Ho scritto di più sulle mie esperienze passate nei miei vecchi post se qualcuno è interessato.
Le cose principali che penso mi hanno aiutato.
La realizzazione di ciò che il sesso è in realtà.
Questo per me è il punto cruciale assoluto. Guardando indietro, mi rendo conto di quanto il porno abbia fottuto la mia percezione del sesso. Ho sempre saputo che aveva distorto la mia visione del sesso, ma in realtà non mi ero reso conto di quanto avesse avuto fino a questo punto. È abbastanza sorprendente.
La prima cosa che devi fare è sganciare il tuo piacere sessuale dalla stimolazione visiva. Letteralmente, ero sempre stato abituato ad essere acceso da foto e video di donne e transessuali su Internet, per tutta la vita. Per me è stata la mia sessualità. Sono sicuro che è lo stesso per gli altri della mia generazione che sono cresciuti con il porno alla spina. Il mio cazzo sapeva solo come ottenere da questo tipo di stimolazione visiva.
Ricordo quando iniziai le interazioni sessuali con le donne; Sentivo che mi sarei sentita più a mio agio solo a masturbarmi piuttosto che a fare un'esperienza sessuale a doppio senso. Il tutto era completamente estraneo a me. Non avevo idea di come trarre piacere dal sesso; Ero abituato a scendere solo guardando una merda sul computer.
Abituarsi a ciò che il sesso è in realtà, è stato forse l'importante passo avanti per un serio tossicodipendente come lo ero io.
Mi rendo conto ora che per un sesso profondamente soddisfacente, devi spostare l'attenzione dalla simulazione visiva a tutti gli altri sensi. È incredibile quanto piacere ci sia da trovare lì.
Meditazione
So che questo allontanerà molte persone, ma la meditazione, cazzo, funziona seriamente per questo genere di cose. Così spesso è legato a contesti spirituali e "new age", il che fa pensare a molte persone che sia tutto un non-senso arioso e fatato che non ha alcun merito scientifico. Questo non è davvero il caso.
La meditazione mi aiuta a fare 2 cose. Rilassati quando mi sento ansioso e provo pienamente le sensazioni piacevoli ed erotiche che si possono trovare nel mio corpo durante il sesso ... entrambe sono essenziali per rendere duro il tuo pene senza stimolazione visiva (pornografica).
Se trovi difficile attingere alle sensazioni nel tuo corpo, prova qualche tecnica di meditazione. Mi aiuta davvero a superare il mio ED. Per cominciare, consiglierei la meditazione guidata "Body Scan" di Jon Kabat-Zinn. Facilmente reperibile online.
Masturbazione
Così ho riavviato per 3 mesi. Quale è stata un'esperienza molto positiva che consiglierei a chiunque. Non masturbarsi ti aiuta a ritrovare la sensibilità e aiuta a svanire i feticci più insoliti creati dalla dipendenza dal porno. Nel mio caso erano transessuali. Comunque per me, il riavvio da solo non era la cura miracolosa. Ho ancora trovato che c'era del lavoro da fare dopo. E mi ci è voluto un anno senza porno, esplorando la mia sessualità per far funzionare il cazzo come dovrebbe.
È essenziale riconnettersi con donne vere. Ma anche per ricablare da soli.
Dopo il mio riavvio, ho scoperto che praticare la masturbazione senza porno era essenziale per insegnare a tornare a essere attivato naturalmente. Questo genere di cose mi ha aiutato: quando ti masturbi, inizia a strofinare il tuo cazzo e concentrati solo su come ci si sente. Renditi conto che sfregare il tuo cazzo è semplicemente incredibile (anche senza immaginare gang bang, o trans, o qualsiasi altra cosa).
La pura sensazione che provi è il tipo di piacere sessuale che stai cercando quando fai sesso con una donna. Il piacere è la sensazione stessa, ed esplorare e lavorare con queste sensazioni è fondamentale per ottenere il tuo cazzo duro. Un libro che mi ha davvero aiutato è stato The Multi-Orgasmic Man di Mantak Chia. Una volta che ero abituato ad eccitarmi (e duramente) da solo, diventare eretto con una ragazza sexy nel mio letto diventa molto più facile, come puoi immaginare!
Affrontare la mia ansia da prestazione
Sono fiducioso che la maggior parte delle persone qui vive esperienza di ansia da prestazione e PIED.
Di sicuro l'ho fatto. Ho sempre pensato 'oh dio, non sto diventando di nuovo difficile, cosa penserà!' all'inizio. Questo certamente non aiuta nulla. Hai davvero bisogno di rilassarti e prendere la pressione del tuo cazzo. Per fare questo, esercitatevi concentrandosi su altre cose - quanto i suoi capelli profumati, quanto calda sia la sua figa, quanto le sue labbra siano gustose, quanto si sente bene il petto con lei stesa su di voi, quanto sono morbide le sue gambe, quanto è grande il vostro si sente indietro mentre si sfrega le mani.
Se praticherai il piacere di questo tipo di sensazioni, il tuo cazzo diventerà duro da loro.
In aggiunta a questo, ero sempre preoccupato di essere 'bravo a letto'; Mi sono sempre concentrato sul tentativo di farle piacere davanti a me. Questa è una buona attitudine, ma per essere un buon amante devi prima essere arrapato te stesso. E per diventare eccitato, devi farle quello che vuoi.
Ricordo di aver visto programmi come Sex and the City e di aver pensato a come le donne debbano essere così schizzinose riguardo al sesso. Ero paranoico perché usavo troppa lingua quando la baciavo, concentrandomi troppo su una parte del suo corpo, ecc. Lascia perdere tutto quel pensiero. Se vuoi ... iniziare a leccarla dappertutto, qualunque cosa, FALLO. Il sesso è per entrambi il tuo piacere, allo stesso modo.
Sarai sorpreso anche da come viene fuori. Le donne vogliono sentirsi desiderate, e sapendo che ti stanno accendendo le accenderanno! Praticare questo tipo di sessualità era la chiave per sintonizzarmi con il sesso reale per me. Il riavvio è stato solo l'inizio. Ora sono molto più fiducioso a letto. È una bella sensazione avere una donna calda a letto accanto a te e avere il tuo cazzo pulsare per lei.
In sintesi, se sei un ragazzo sano, la chiave per superare il PIED è (secondo me) -
- Riavvia senza masturbazione, sicuramente ti aiuta a riequilibrare la tua sessualità
- Non guardare il porno (EVER)
- Quando ti senti possibile, esplora il piacere che puoi trovare nel tuo corpo senza stimoli visivi
- Fai le cose che ti eccitano quando fai sesso
- Rilassati e divertiti
Non sono molto bravo a scrivere, ma spero che questo ti dia un'idea di come sto superando questo problema! C'è luce alla fine del tunnel.
Si tratta di attitudine! In bocca al lupo!
LINK - Vita lunga PIED guarita. 27 anni. Ci sono voluti 1 anno 3 mesi
DA - uknofapper
AGGIORNAMENTO Trattamento meditativo per la disfunzione erettile
Ho appena avuto un'esperienza straordinaria.
Questo è in riferimento a questo articolo (già pubblicato qui) -
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
Ho già scritto del mio graduale recupero da ED e dipendenza da pornografia su questo forum, ma sento di avere ancora altro da dire sugli aspetti meditativi del mio recupero.
Uno degli strumenti chiave per superare l'ansia, l'ED e la dipendenza legata all'uso del porno è stata la meditazione. L'ho praticato da più di un anno e sta davvero portando una gioia immensa alla mia vita.
Inizialmente ho iniziato a praticarlo per cercare di aiutare la depressione e la paranoia che stavo affrontando come un tossicodipendente. E anche per aiutare a combattere l'ansia da prestazione sessuale con le donne. È stato fondamentale per la mia guarigione in questi aspetti.
Tuttavia, poiché ora sono praticamente recuperato dai miei problemi legati al porno, ho iniziato a sperimentare la meditazione in senso sessuale / tantrico.
Ho visto l'articolo qui sopra postato qualche tempo fa, e siccome ero già interessato alla meditazione, ne ero ovviamente affascinato.
Negli ultimi mesi, ho incorporato la sessualità nelle mie meditazioni quotidiane standard. Come suggerito nell'articolo, ho praticato la concentrazione sulla mia area genitale. Ho iniziato la mia solita routine di meditazione, e verso la fine, quando sono 100% rilassato e nel giusto stato d'animo, ho spostato la concentrazione sul mio cazzo e le sensazioni trovate lì.
Una volta che pratichi la meditazione per un po 'e hai sviluppato una maggiore consapevolezza delle sensazioni che si possono trovare nel tuo corpo, ti accorgi che la tua area genitale si sta letteralmente irradiando con piacevoli sensazioni e calore.
Più mediti su queste sensazioni, più diventano intense.
Ho appena avuto una sessione di meditazione molto profonda questa mattina, concentrandomi principalmente sul mio cazzo.
Mi ci è voluto un sacco di pratica per arrivare a questo palco, ma il piacere che stavo ottenendo sintonizzando attentamente il mio cazzo in realtà ha iniziato a farlo andare duro. Inizialmente ha iniziato a muoversi leggermente, ma più mi piacevano le sensazioni e mi concentravo su di esse, più sangue entrava in esso, più il piacere aumentava.
Dopo un po 'di tempo il mio cazzo è stato duramente 100%, non ci potevo credere!
A questo punto sono crollato a faccia in giù sul letto (ero seduto a gambe incrociate su di esso prima), e la sensazione del letto spingendo sul mio cazzo mi ha fatto avere un orgasmo pieno di corpo lungo e intenso, forse il migliore della mia vita.
(Questo elemento è stato aiutato leggendo "L'uomo multiorgasmico" di Mantak Chia)
Non ho eiaculato, ma c'era una piccola quantità di pre-sperma sul mio cazzo.
Questo è successo circa un'ora fa e mi sento letteralmente fantastico. Uno perché c'è una bella energia sessuale che attraversa il mio corpo.
Ma due, per il fatto che sono un ex malato di PIED a lungo termine, che ha appena raggiunto un'erezione senza alcun contatto o fantasia. Chi sapeva che si poteva fare. È davvero una bella sensazione.
Quindi immagino che quello che sto dicendo sia che l'articolo su come la meditazione possa curare psicologicamente ED è sicuramente la pena di leggerlo. Tuttavia, ci vuole uno stato mentale incredibilmente focalizzato e rilassato, non è facile, e mi ci è voluto molto tempo per praticare la meditazione per arrivare a questo stadio, ma puoi raggiungerlo! E ovviamente, rimuovere il porno dalla tua vita è un must.
Non avrei mai creduto che fosse possibile, ma ora mi "masturbano" senza nemmeno toccarmi, o fantasticando sul sesso. Le sensazioni naturali nel tuo corpo sono sufficienti per "staccarti". Hai solo bisogno di allenare la tua mente per rispondere a loro.
Seriamente, la meditazione è fottutamente incredibile.
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