Ho ufficialmente inserito le mie prime 3 cifre per la prima volta in 10 anni da quando sono diventato dipendente dal PMO. Com'è andata finora? Una parola ... fantastico! Ho 27 anni. Sono stato dipendente dal porno da 17. Ho iniziato a provare NoFap 1 o 2 anni fa. Sentivo che la mia vita era bloccata in molte dimensioni e mi chiedevo se questa dipendenza da PMO fosse la cosa che mi tratteneva.
Non ho fatto progressi con NoFap nel primo anno. Ricordo che la mia serie più lunga in quel momento era di 30 giorni, ma dopo ho perso la motivazione, quindi sono tornata alla mia vecchia abitudine.
Il ciclo fap - NoFap è continuato per mesi fino a quando un giorno mi sono ritrovato quasi a pagare per il sesso. Ero così terrorizzata dalla mia stessa dipendenza che stava peggiorando e stava iniziando a consumare la mia vita, è stato il momento in cui ho preso la decisione di riprendere il controllo della mia vita.
Le prime due settimane non sono state facili, ma nel complesso non è così difficile come pensavo. Queste sono le cose che mi hanno davvero aiutato:
- Trovare la motivazione. Per prima cosa devi trovare la tua motivazione per fare NoFap. Ho trovato il mio dopo aver letto "The Power of Habit" di Charles Duhigg. Credo che cambiando questa abitudine, posso migliorare anche altre aree della mia vita.
- Datti da fare e sostituisci la tua abitudine PMO con qualcos'altro, nel mio caso si tratta di leggere libri, correre e suonare la chitarra. La doccia funzionante e fredda funzionano bene insieme. Leggi il libro motivazionale come quello che ho menzionato sopra.
- Parla e condividi il tuo problema con altre persone. Ammettere la tua dipendenza e condividere i tuoi progressi riempirà la tua motivazione lungo la strada. Ricorda che il PMO è pessimo, ma la buona notizia è piuttosto comune. La maggior parte dei ragazzi capirà con cosa stai lottando.
- Se sei una persona religiosa, fare un rituale quotidiano (leggere qualcosa, pregare ecc.) Può aiutarti.
- Se sei single e non vedi nessuno, fatti una cotta o innamorati di qualcuno! Ho trovato qualcuno che mi piace nella mia seconda settimana su NoFap. Il tempismo è stato perfetto. Mi ha aiutato distogliendo la mia attenzione e la mia energia dalla brama del PMO. Ad ogni modo, alla fine la relazione non ha funzionato per me, ma non posso esserne più grato.
100 giorni su NoFap hanno cambiato la mia vita in molti modi. Non è un trucco magico, non cambia la mia vita all'istante, ma comunque mi ha dato lo stato mentale di cui ho bisogno per migliorare la mia vita d'ora in poi.
- La sensazione di avere il controllo della mia vita, ancora una volta. D'ora in poi il mio futuro è mio, niente più mi trattiene.
- Più fiducia in se stessi Come hanno affermato gli altri membri di NoFap, NoFap ti darà più fiducia nella vita sociale e anche in altri aspetti.
- Sento più bisogno di essere sociale. Sono diventato più genuinamente interessato alle persone. Anche nell'aspetto romantico.
- Ho riscoperto la mia passione perduta da tempo nel mio hobby (la chitarra). Non mi sono mai sentito così ispirato a suonare la chitarra prima.
- Corro e faccio una doccia fredda, il che è fantastico.
- Posso concentrarmi meglio, nessun impulso incontrollato di PMO rovina le mie giornate.
- Sono ancora interessato alle donne, ma ora ho un controllo molto migliore dei miei occhi e della mia mente.
- Presto!
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by ak89
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