Oggi è stato il primo giorno in cui mi sono svegliato di buon umore ... Se hai letto il mio post precedente, ero una specie di disastro con i sintomi fisici di delusione, ansia, depressione, rabbia, mancanza di libidine e il divertimento generale di un linea piatta profonda.
Ma ieri è iniziato a succedere qualcosa che ho scoperto essere molto catartico; Ho rivisitato apertamente vecchi ricordi dolorosi che mi hanno perseguitato per molto tempo e ho iniziato a esaminarli consapevolmente da una prospettiva esterna, piuttosto che ricordarli dalla mia prospettiva (che di solito si traduce in una ripetizione del trauma). Mi sembrava di "cambiare idea" su quello che era successo, ho cercato le lezioni coinvolte nelle mie esperienze, mi sono addormentato e dormito abbastanza bene.
Questa mattina mi sono svegliato e sembrava che continuassi a "cambiare idea", il che si è tradotto in un sorriso e nella volontà di alzarmi dal letto. Mi ha reso più felice allineare una buona giornata con il segno di 90 giorni, poiché la maggior parte del mio riavvio è stata trascorsa nell'oscurità, nell'isolamento e nel dolore.
Oggi dovrei andare dai medici per ottenere un rinvio per vedere un terapista nominato dal SSN, ma non sono sicuro di averne più bisogno. Inizialmente pensavo di vedere qualcuno perché soffrivo di un'illusione di un'infestazione in casa mia, mista a ansia e rabbia costanti, ma questi sintomi sembravano solo far parte del mio difficile processo di guarigione. Ho passato circa 4 settimane con un intenso prurito ogni volta che andavo a letto e mi avrebbe tenuto sveglio per la maggior parte della notte, ma ho scoperto che anche mio nonno diventa molto pruriginoso quando è estremamente ansioso e ha trascorso mesi con questo problema fino a quando non è stato risolto.
È incredibile i cambiamenti che possono essere apportati alla vita di una persona semplicemente rimuovendo una forma accettata di massa di auto-abuso e autodistruzione. Ho passato così tanto negli ultimi 90 giorni, molte volte ho pensato che qualcuno mi avrebbe impegnato, e so di avere più recupero da affrontare, il che va bene, perché non ho un numero specifico di giorni Voglio passare ... questa è la vita adesso e ad un certo punto sarà più buono che cattivo.
A coloro che hanno appena iniziato o stanno lottando, il miglior consiglio che posso darti è di ricordare la tua vita com'era e le tue ragioni per rinunciare a P in primo luogo ... soffermati su quei sentimenti, annotali se devi, senti il dolore nel ricordarli e sapere che non devi mai più sentirti in quel modo.
Sappi che qualsiasi oscurità che ti ritrovi a attraversare durante il riavvio avrà una luce alla fine, che potrebbe richiedere più tempo della maggior parte per arrivarci, ma il fatto che sia lì significa che è raggiungibile fintanto che Tu non ti arrendi mai.
Rimani forte, stai pulito. RR
LINK - Giorno 90 - Speranza.
45 GIORNI PRIMA - Giorno 43 - Il mio secondo [e più efficace] riavvio finora ...
Questa è la seconda volta che eseguo un riavvio completo. Ho riavviato con successo l'anno scorso e poi ho avuto una brutta ricaduta nell'aprile di quest'anno dopo che ho avuto una rottura ... E a causa di diverse circostanze, ho trovato questo riavvio molto più efficace in termini di risoluzione di molti problemi psicologici persistenti che non sono stati risolti al primo riavvio.
Nel primo riavvio, ero probabilmente 30 giorni e poi ho iniziato ad avere una quantità folle di sesso. Ho notato molti cambiamenti fisici durante quel riavvio, in cui sono diventato più assertivo, i miei capelli si sono un po 'ispessiti, la mia carnagione si è schiarita, ho ricevuto molta più attenzione dalle donne ... è stato piuttosto bello. Ho avuto una breve linea piatta in cui non riuscivo a diventare completamente difficile fare sesso, era una specie di erezione del 70%, ma era sufficiente per fare sesso e ci sono volute circa 3 settimane per passare ... Non mi sono mai sentito depresso perché lo era con la mia "ragazza dei sogni" in quel momento.
Sono stato pulito da maggio 2014 ad aprile 2015.
La mia linea piatta questa volta è iniziata intorno al giorno 10 e si sono insinuati i soliti sintomi; cazzo morto, nessuna motivazione, depressione paralizzante e attacchi di panico. Con la depressione, ho gorgogliato un sacco di problemi del passato che avevo represso e mi sono ritrovato a letto nel pomeriggio a piangere e poi mi sono sentito subito come se potessi lasciar andare quei problemi molto più facilmente.
Faccio sogni ogni notte che riguardano la mia ultima rottura, ma sto anche facendo sogni vividi in cui volo, il che è piuttosto epico.
Nelle ultime 2 settimane, con la sensazione di migliorare costantemente la coscienza, ho sentito e attualmente provo più emozioni di quanto possa mai ricordare di aver provato, che è arrivata con una folle quantità di rabbia e rabbia. Gli ultimi 5 giorni sono stati strani, ho iniziato ad avere dolori ai reni, alla parte bassa della schiena, al PC, alla vescica e sono andato dai medici e gli ho spiegato la mia situazione, a cui mi ha messo degli antibiotici per la prostatite e sarò onestamente, i sintomi miglioravano ma divampavano molto di notte quando mi sentivo ansioso.
Il che mi porta ad oggi, il mio gatto mi è saltato sulla spalla e mi ha accidentalmente pugnalato con un artiglio, l'ho afferrata e l'ho messa sul divano e ho capito cosa fosse causato dal mio dolore ai reni / schiena / PC / vescica ... tensione. Ero incazzato oltre ogni ragione e doveva venire fuori, così sono salito nella mia camera da letto e ho fatto tutto il possibile per sfogare la rabbia senza ferire o distruggere nulla. Oh che ne sai, i miei sintomi si sono ridotti drasticamente. Non fraintendermi, c'è ancora dolore e sono ancora arrabbiato, ma ora so che posso lasciarlo uscire ed elaborarlo invece di reprimerlo, il che mi causava dolore fisico.
Quindi sono dentro da 43 giorni e al momento sono in piedi alla mia scrivania e sento più rabbia in superficie ed è una buona cosa. Se qualcuno sta leggendo questo e sta attraversando un momento difficile con la loro linea piatta o Nofap in generale, segui il mio consiglio;
Mai e poi mai reprimere o soffocare te stesso o le tue emozioni per il gusto di indossare una maschera di plastica affinché il mondo possa vederla. Esprimiti liberamente in ogni singolo modo possibile, indipendentemente dalla moralità o dalle opinioni di qualcun altro. Questo è il tuo momento presente, quindi vivilo come vuoi e lascia da parte tutti i fallimenti passati e le ansie future esagerate, sono solo storie che dici a te stesso e non hanno importanza. Sei nato per essere fottutamente fantastico, quindi sii la tua versione di fottutamente fantastico.
tl; dr - Provare di più, specialmente rabbia ... quando sei arrabbiato, fallo uscire ... sii fantastico!
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