Ho pensato di riportare i miei progressi da quando ho iniziato questo viaggio a giugno 2016, con la speranza che possa essere utile per gli altri. Sono un maschio britannico 29 di anni, PMOing da quando avevo 15 anni. Nel corso degli anni ero disceso in materiale che sarebbe stato ripugnante per i miei cari, e spesso illegale. Non ho mai veramente creato la connessione tra la mia vita "segreta" e la mia vita pubblica.
Ma hanno avuto casi di disfunzione erettile con partner attraenti - sia che non si stiano sviluppando e che non riescano a eiaculare. Al momento ho un fantastico partner a lungo termine, con cui la maggior parte degli uomini ucciderebbe per stare con. All'inizio il rapporto era buono, ma ho iniziato a prendere 2 + anno un po 'noioso. Quest'anno sta spingendo per un maggiore impegno da parte mia, trasferendomi da lei e, in ultima analisi, dal matrimonio e dai bambini. Ho davvero faticato con questo concetto e ho deciso di vedere come sarebbe stata la mia decisione, senza che il mio cervello fosse sul porno ...
Scienza / Theory
Sono una persona incredibilmente scientifica / scettica e mi piace triangolare tutte le informazioni e considerare le prove. Inizialmente ho faticato a trovare un supporto o una guida adeguata su questo argomento. La maggior parte dei siti web sembrava essere di natura religiosa, usando una debolezza come metodo per l'indottrinamento. I programmi di step 10 sembravano sempre iniziare / finire con "trovare Gesù" ed erano sostanzialmente incompatibili con la mia visione del mondo. Questo è quando mi sono imbattuto nella Community NoFap e in definitiva Il tuo cervello su Porn. Il materiale è di natura scientifica e proviene da una ricerca peer reviewed su come funziona il cervello. Il video che mi ha davvero affondato è stato questo; Come Internet Porn influenza il cervello. In particolare, il ruolo della dopamina durante la ricerca, la visione e la masturbazione. Fondamentalmente spiegava la situazione in cui mi trovavo, specialmente perché a volte passavo intere serate dentro, da solo, "bordatura". Chiunque abbia bisogno di convincere da un punto di vista scientifico, suggerirei di guardarlo.
Il mio viaggio
Sapevo che c'era una vasta gamma di fattori che hanno influenzato la mia abitudine e ho pensato che invece di saltare dentro e andare in "tacchino freddo", l'avrei monitorato e indirizzato a riduzioni. Ho fatto un foglio di calcolo (sì, sono un nerd) che mi ha permesso di registrare quantità di PMO, materiale e trigger (essere soli, noia, alcol, droghe, ecc.), Insieme a veri incontri sessuali con il mio partner. Ho effettivamente fatto un versione vuota di questo disponibile qui, devi solo cambiare i mesi, copiare e incollare i mesi futuri. I grafici hanno davvero iniziato a cementarmi il problema. Il mio primo mese di registrazione, ho avuto rapporti sessuali con i miei partner 5 e PMOed 30. Parte del materiale chiamato era disgustoso a guardare indietro nella fredda luce del giorno.
A luglio 2016 ho fatto i primi passi in riduzione. Ho provato a vedere quanti giorni potrei andare tra il PMO e mi sono imposto di usare materiale più "accettabile". La mia scelta principale, che credo abbia effettivamente aiutato, ho cercato "UK Facebook Girls" su Xhamster Photos, poiché queste erano immagini di ragazze normali (ma calde) che di solito vedevo in una notte in città. Sentivo che questo rendeva le cose più realistiche. Mi sono anche permesso di MO usando solo la mia immaginazione, ma fantasticando su passate esperienze sessuali reali o con vere "ragazze calde" intorno a me; colleghi, amici, ecc. Ho fatto una nota visiva (V) o immaginazione (I) sotto "materiale". Sono riuscito a dimezzare il PMO per il primo mese a 15 e raddoppiare i miei incontri sessuali con 10.
Per agosto, ho rivisto tutti i trigger di giugno / luglio per vedere cosa mi stava portando a PMO. Ho deciso di tagliare l'erba fumante, perché sentivo che la stavo fumando solo per migliorare il mio PMO. Ho anche iniziato a leggere quando andavo a letto, per ridurre la probabilità di MOING prima di addormentarmi. L'alcol era difficile, ma quando mi concedevo a MO, usavo solo la mia immaginazione. Ho notato che ormai il mio desiderio di materiale più estremo si era ritirato. Quando PMO / MO stavo effettivamente immaginando un effettivo rapporto a due vie, con me fantasticando sul piacere di un potenziale partner, senza coinvolgere alcune delle disgustose fantasie del passato. Quando ho quasi finito il percorso più estremo, mi costringevo a dirigere rapidamente il PMO su materiale più accettabile e me lo tolgo di mezzo. PMO / MO è passato a 8 e le relazioni sessuali sono passate a 13 - questo è il primo mese della mia vita che ho fatto sesso più volte di PMOed!
Per settembre, mi sono prefissato l'obiettivo di concedermi il PMO / MO a un rapporto tra i miei rapporti sessuali. Al momento puntiamo a 1 PMO / MO per ogni rapporto sessuale 4. Attualmente sto incontrando questo obiettivo.
Risultati
Mi sento come se tutto questo viaggio fosse stato un'esperienza incredibilmente positiva. Non sono sicuro di quanto siano correlati tutti questi aspetti, ma posso dire sinceramente che ho trovato i seguenti benefici;
- Erezioni molto più forti, più spesse e lunghe - per entrambi PMO / MO e rapporti. Il mio partner lo sta amando.
- Orgasmi molto più intensi, sia per il PMO / MO che per il rapporto sessuale. Orgasmi del rapporto sessuale Mi trovo davvero in preda all'intensità, come quando lasci cadere un cazzo di mandy. Anche il PMO / MO mi sta venendo via come se fosse contento della situazione, come se il mio cervello pensasse che ho appena sbattuto un sacco di calde ragazze di Facebook nel Regno Unito.
- Più controllo sugli orgasmi, O posso trascinare il rapporto sessuale o semplicemente finirlo. Prima di fare questo viaggio, a volte non riuscivo a raggiungere l'orgasmo.
- Motivazione aumentata, forse fino alla chiusura dell'erba, ma comunque positiva. Questo generalmente - rimanendo in forma, andando per le passeggiate serali, solo generalmente facendo cose.
- Riduzione dell'ansia sociale, generalmente più socievole con gli amici e incontrare nuove persone. State organizzando riunioni e per visitare gli altri.
- Maggiore desiderio sessuale, entrambi vogliono più il mio partner e anche trovare un maggior numero di donne attraenti nella mia vita quotidiana. Queste erano femmine della mia solita preferenza sessuale, ma anche a caso altre; le donne anziane, le celebrità (impazziscono per Khaleesi, nella stagione finale di GoT, anche se ho guardato tutte le altre stagioni molto tempo fa).
- Felicità con me stesso, Adoro non nascondere un oscuro segreto su me stesso. In realtà sto pianificando di provare LSD la prossima settimana, qualcosa che ho rimandato per anni, perché non mi sono mai sentito contento di essere più esposto ai miei pensieri.
Penso che il risultato finale e più positivo sia che ho superato i miei problemi con impegno. Io e il mio partner abbiamo iniziato a fare progetti a lungo termine. Mi trasferisco da lei a gennaio e mi sento davvero ottimista. Penso che il mio cervello abbia pensato sinceramente che stesse sbattendo tutte queste ragazze porno prima di questo viaggio, e non ho visto il bisogno di impegno. Ora ho i desideri del normale essere umano 29-year-old; Sì, mi piace controllare altre donne, ma mi sento contento della prospettiva di iniziare una famiglia.
Grazie per la lettura e spero che questo sia utile.
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