Questa è la mia giornata 90 e questo rapporto sarà un lungo post lungo con un inglese stentato. Avevo avvisato. Sono stato a lungo lurker come 1 ~ 2 anni in questo subreddit. E mi sento davvero bello pubblicare questa lunga storia.
Volevo condividerlo il più onestamente possibile come posso. Perché volevo vedere chiaramente questa dipendenza. Potrebbe essere utile a coloro che hanno un master in tutti i tipi di dipendenze come me.
Breve breve introduzione
29 / M / Korean / Programmer Ho iniziato il fapping quando ero 16 anni prima di 29 quest'anno.
Lotta iniziale
Ho toccato il fondo nei miei giorni a metà 20. Non sapevo perché avevo così tanti problemi di ansia sociale e depressione. Il mio voto all'università è andato sempre peggio e ho giocato a World of Warcraft in maniera massiccia. Sono stato colpito dalla mancanza di energia dovuta al fap. E il mio amore con soju (vodka coreana). Gioco, Alcholismo, Fumo, Fap. 4 Dipendenza. Ero estremamente terrorizzato quando ho sentito di non poter smettere di fumare. Ho fallito smesso di fumare così tanto che i giorni come più di tentativi 300. Ero davvero depresso perché pensavo di essere colui che non può battere la dipendenza da solo per sempre. Non riuscivo a gestire la mia rottura con la pressione della mia ragazza e dell'università, quindi volevo interrompere il ciclo di merda. Ho deciso di andare a viaggiare per il mondo. Così sono andato in Tailandia, Nepal e India. Sono stati 3 mesi di viaggio e ho incontrato così tante persone fantastiche e mi sono sentito così pieno di energia. Non ho mai pensato di fappare durante i viaggi da solista (sapevo che rubare tanta energia per viaggiare e ho sempre dormito nei domini degli ostelli.), Quindi posso fare quasi 90 giorni di No Fap in quei giorni. (Non c'erano YBOP, nessuna comunità di fap. Non sapevo nulla di nessun problema di fapping.) Ero così pieno di energia e continuavo a fare il diario quando ero in quei paesi. Ho scritto così tante cose da fare in Corea e persino fatto un romanzo. Dopo essere tornato in Corea ero così eccitato di avere di nuovo una bella vita nel mio paese. Ma quelle idee fantastiche e le lezioni di vita che ho imparato sono finite quando ho chiuso la mia stanza e mi sono massicciamente sbrigata quella GIORNATA ARRIVATA. Non voglio dire che abbia completamente cancellato le mie lezioni esattamente quel giorno. Voglio dire, sono caduto nella stessa trappola per la polvere. DIO .. Dopo circa 2 settimane? o 1 mese, sono tornato alla stessa persona che ero un tempo. Fapping, massivamente fumare e bere e giocare. WTF
Lotta
Non potevo smettere di fappare perché non c'era un libro sull'arresto dei problemi di fap. l'anno scorso? o più di 2 anni fa, ho visto accidentalmente il video TED sul fappare come voi. Ho notato questo sito reddit quella volta e sono rimasto scioccato dal fatto che così tanti ragazzi siano qui e questa comunità sia davvero d'aiuto. Così ho iscritto il badge e iniziato il viaggio No Fap. Le mie striature erano come 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, ... massiccia fappare come 3months,, ,,, Oh no, non posso vivere così! ,,, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1. Alcuni di voi sanno cosa sto dicendo. Quel momento frustrato in cui ho ripristinato il badge utilizzando il bot del badge. Dopo innumerevoli tentativi falliti, non ho ripristinato un badge e non ho effettuato l'accesso a questo subreddit perché ho provato vergogna. Ho fallito così tanto. come più di 300 volte questi anni 2. E ogni volta che ho fallito mi sono sentito come una merda. A volte ho visto alcuni ragazzi in questo subreddit che dicevano che aveva fatto 90 giorni con solo 2 o 1. Veramente? hmm che non sei io. in ogni modo. Mi deprime davvero perché ho iniziato a pensare a me come a un uomo senza forza di volontà. Ho sofferto tanto con le dipendenze. Sono diventato a pensare a me come una persona che non può sconfiggere la dipendenza da piacere. Ho superato la dipendenza da sigarette che mi dà una grande sicurezza. Ma fu lasciato il fap, l'alcholismo e il gioco.
Restauro
Ho smesso di fumare dopo aver letto il libro "Smetti di fumare" di Allen Carr. Mio cugino mi ha raccomandato di vedere questo libro per smettere di fumare. Ed è stato il primo libro di autoaiuto che in realtà ha cambiato la mia vita. Quindi, dopo aver smesso di fumare, sono arrivato ad ammettere che i libri possono aiutare le persone ogni volta che il libro parla di "verità" o "bugie". (Sai che verità / bugie possono essere un giudizio.) Quindi decido di credere a ciò che mi aiuta. Quello fu il primo cambiamento significativo nella mia vita. (Che ho deciso di prendere qualche consiglio da libri o altre persone.) Dopo aver smesso di fumare ho iniziato a leggere molti libri relativi al cervello umano. Alcuni di voi ragazzi potrebbero ridere di me, ma ho letto tanti articoli e rapporti di viaggio su erowid.org. Ero estremamente curioso di alcuni psichedelici. Ho avuto problemi di ansia sociale piuttosto pesanti a causa di esperienze traumatiche che ho avuto. Quindi volevo curare i miei problemi come usare la droga come una "soluzione rapida". Comunque ho programmato di andare ad Amsterdam e ho fatto il mio primo viaggio di shroom (tartufo). Shroom e No Fapping. Cosa ti parlerò ragazzi? Metti da parte cose visive divertenti, mi concentro sui miei problemi interiori. Dopo le ore 4 sono arrivato ad avere una prospettiva diversa della mia vita. I messaggi di facebook / line nel mio smartphone sembrano così privi di significato. Quel calmo e bellissimo tramonto nella mia stanza sembra così adorabile e delizioso. Non ho bisogno di quei branchi di birre che ho comprato nel mart. Non ho bisogno di aggiornare lo stato di Facebook. Non ho bisogno di guardare la TV per passare il tempo senza senso prima di andare a letto. Tutto ciò che pensavo significativo è diventato merda di merda. Sembra davvero ridicolo vedere quelle app e dispositivi che l'umano fa per intorpidire le proprie emozioni negative. Mi è piaciuto il silenzio ed ero solo seduto sul divano e mi sono divertito a vedere il tramonto e la bellezza del design delle case. Poi ho provato a sonnecchiare. lol. In realtà non ero proprio dell'umore adatto per il fappare. Come ho detto prima, non mi diverto durante il viaggio. L'ho provato a causa della mia forte curiosità scientifica. Mi sentivo così strano e calmo, quindi volevo testare la mia dipendenza principale. Cosa succederà dopo? Sono andato su youtube e ho appena cercato alcuni video clip che ho usato per fap. E ho cercato di concentrarmi sul mio sonnellino. Ma non potevo avere un'erezione. È difficile dirlo ma era come ... La mia mente osservatrice stava parlando con me. "Perché cazzo stai scuotendo il tuo pene sullo schermo del computer insignificante?" "Ehi, è solo uno schermo di un computer una ragazza che non esiste nella tua vita normale." "Ehi smettila di scopare scuotendo il tuo pene." "Qual è il punto? "X 10" Oh cazzo, ho finito. Non posso fare questo comportamento di merda senza senso. "
Sì, non potevo. Dopo aver tentato di divincolarmi e aver fallito, mi sono fatto una doccia e mi sono sentito così felice nel sentire le gocce d'acqua. E poi sono uscito per vedere la bella città. Pieno di luce e non si preoccupa delle persone all'esterno. Posso vedere il contatto con tutti in città e sono stato un vero essere umano come me. Inoltre ero felice. Dopo che il viaggio è finito, non ho bevuto alcol e alghe. Ho scaricato queste cose nel cestino. Non ho fappato e non ho giocato per circa 2 settimane. Sapevo di poter essere totalmente felice senza approvazione sociale, quantità di merda di denaro, ecc. Dopo quel viaggio da shroom. Quell'esperienza mi ha fatto pensare al MEDITAZIONE. Ho cercato così tante relazioni di viaggio e articoli sulla meditazione.
After the Trip (Buone cose che entrano nella mia vita.)
Ho aggiunto la meditazione alle mie abitudini e ho letto più libri. E ho pensato alla mia vita. Oh, esiste il mio merdoso lavoro da 9 a 9! quello non va via nella mia vita. (Sì tipico lavoro coreano IT.) Ho iniziato a studiare sviluppo web / app per le mie startup. Non volevo vivere come uno stupido programmatore che spesso soffre di merdoso capo. Mentre il mio viaggio di non fap è andato bene, mi sono sentito così genuino felice con me stesso. La mia conversazione tra le persone migliora perché non mi importa dell'approvazione di qualcuno e ho rinunciato al perfezionismo (questo è ENORME. Fuck perfezionismo nella mia vita prima). Ho sentito di nuovo l'amore con la mia famiglia come i miei giorni d'infanzia. Sono piuttosto sorpreso che sia cambiato così bene. E loro mi sostengono che ho deciso di lasciare il mio lavoro di merda e iniziare nuove attività. Ora mi sto godendo le conversazioni sulla mia nuova attività e posso parlare ai genitori che li amo direttamente. (Non potevo farlo nei giorni di 20s. Mi sentivo così vergognoso forse a causa della mia depressione.) Ho fatto da solo il mio pasto sano e le mie esercitazioni. Non ho bisogno dell'appartenenza alla palestra. Ho solo bisogno di un semplice parco giochi con barra per il pull-up. Ho provato il pull-up ogni giorno. Non potevo fare più di 3 pull-up quando avevo vent'anni. E 'stato così fottutamente duro e mi ha sempre infastidito farlo ogni giorno. Ma ho cambiato. Ora so che non è un rapido cambiamento di corpo. E non è che richiede tempi lunghi. Ad ogni modo posso fare pull 10 per il set 3 in questi giorni. Sì, quella consistente è la chiave. (Grazie al libro 'Slight Edge') Sono nel più grande corpo che ho in tutta la mia vita. Posso fare flessioni di mano non ho mai pensato di poterlo fare. Inoltre ho registrato la palestra che insegna le fottute arti marziali. (Tricking) Mi sono sempre chiesto come possa essere fantastico se riesco a fare il backflip. Sono 29. Pensavo che fosse abbastanza vecchiaia avere un hobby così. Molti amici e parenti mi hanno avvertito di non fare quelle cose ingannatrici e Parkour. Ma ora lo so. Era solo una paura che mi impedisce di farlo. Sono una persona che analizza troppo la pericolosità. Così ho letto e visto molti video che insegnano prove scientifiche che posso fare questi trucchi. E sì. Posso fare alcuni calci di base, molla anteriore / posteriore con 2 mesi di allenamento in palestra. Mi sento fottutamente fantastico quando faccio questi trucchi davanti a casa mia. Ho sempre pensato che Parkour fosse per drogati di adrenalina e adolescenti. Ma in realtà non lo era. È uno sport brillante che ha bisogno di conoscere lo stato mentale e affrontare la paura finta che è dentro di me. Ad ogni modo questo rapporto sta andando troppo a lungo.
Come diavolo posso essere quest'uomo? Qual era il punto?
Ho avuto così tanti momenti di merda durante questa serie di giorni 90. Come la solitudine che incontro. Rifiuto da una ragazza che ho frequentato come 2 mesi. La paura che avevo di fermare il mio lavoro e fare il mio lavoro. Come mi sono piaciute le buone emozioni generate dall'aumento di energia, Tutte le emozioni negative mi fanno davvero molto male. E non ci sono state pillole per questo perché ho abbandonato tutte le dipendenze della mia vita. Non riuscivo a dormire la notte con alcuni problemi di ansia. (Sulla relazione, il mio piano aziendale, le amicizie, la famiglia tutte le questioni.) Ho ancora problemi di ansia con le persone che incontro. Penso troppo a ciò che peggiora la mia vita in questi giorni. Non è completamente sparito. Ho deciso di affrontare direttamente la paura, quindi ho rifiutato così duramente queste volte. Ma non sono stato fappato e sto andando avanti con queste paure.
Questo è il punto.
La vita fa schifo in molti modi. La vita è noiosa. Il rifiuto esiste. Buisness 99% fallisce. No fap? veramente difficile. Ho visto molti post in cui si parlava di "La ragazza mi nota", "Finalmente ho il numero". Sì, questo è il momento delizioso della nostra vita. Ma anche tu sarai rifiutato. Devi ammettere la vita reale. Non è interessata a te. La tua attività fallirà. Persone normali insicure possono molestarti così tanto da nascondere le loro insicurezze. Tutte le cose di merda accadono, ed è per questo che accade il fappare. Non vuoi vedere la vita reale. Se qualcuno ti rifiuta, non è un tuo problema. Perché stai fappando allo schermo del monitor del computer che non esiste. Questo è ciò che la TV mostra intorpidisce così tante persone. Quelle avventure, quegli uomini belli che scopano il mondo e prendono tutte le ragazze. Quella scena di video per adulti giapponesi. Idoli pop coreani. Oh merda quei cantanti di chirurgia plastica di cui sono fatti. Tutti i media che polarizzano questa vita reale stanno rovinando il tuo cervello. Devi ammettere che la vita non è così eccitante. Dopo aver visto la vita con il tuo cuore, puoi essere libero dalle dipendenze. Perché sapere che è falso è una cosa enorme per aumentare la tua forza interiore. La vita reale non è così. Non ne hai bisogno. Non devi sentirti geloso per le cose false. E la meditazione mi ha aiutato a costruire questo atteggiamento.
Il tipo veramente importante di libertà comporta attenzione, consapevolezza e disciplina, ed essere veramente capaci di preoccuparsi delle altre persone e di sacrificarle continuamente in una miriade di modi insignificanti ogni giorno. Questa è la vera libertà. Questo è stato educato e capire come pensare. L'alternativa è l'incoscienza, l'impostazione predefinita, la corsa al successo, il costante senso di divorzio di aver avuto e perso qualcosa di infinito.
La mia vita ora.
Ho lasciato il mio mediocre lavoro marzo di quest'anno. Ho iniziato l'attività di avvio e sto facendo le mie app in questi giorni. Non ho mai imparato lo sviluppo web prima. Ma il forte desiderio di smettere di fare un lavoro noioso in un box di merda mi ha fatto scappare dal mio ufficio e iniziare a studiare. Ho studiato come 14 in un giorno per paura di fallire. Ho imparato così tanto questo mese 6 quindi ho così tanta fiducia in questo momento. Sono assunto e sono CTO nella nostra azienda lol. Voglio condividere alcune questioni interessanti su questo nuovo stile di vita, ma terrò questo al prossimo rapporto o thread. Ora sono a Bangkok, ho una vita nomade digitale. Mangiare bene, dormire bene, lavorare sodo, allenarsi bene (Muay Thai), meditare bene. Sono solo nel mio appartamento e a volte mi sento solo, ma sorrido, medito e lavoro. Ho incontrato molti buoni amici locali qui mentre facevo alcuni hobby, molti espatriati che lavorano su sviluppi web simili. La vita non mi ha mai eccitato nel rivedere tutta la mia vita. Mi sento davvero grato a quei ragazzi che mi hanno aiutato molto in questo subreddit. Questo è il mio capitolo 2. nella mia vita.
Contribuire alla comunità di NF
Questa comunità ha scortato la mia vita così tanto. Ha cambiato i miei obiettivi di vita, il mio maggiore, i miei valori primari. Quindi voglio fare alcune app per compagni fapstronauts. Penso che l'app per il pulsante di panico sia buona ma non l'ho usata perché penso che non sia adatta a me. Voglio app più come chains.cc con una versione simile a un foglio di calcolo. Come spingere alcune buone citazioni o articoli quando arriva il mattino. Non ho molte idee in questo momento, ma mi è davvero piaciuto aiutare questa comunità gratuitamente. Se qualcuno ha qualche idea, rispondi semplicemente a questo thread per favore. Creerò app che non richiede molte competenze. Non ho molto tempo per sviluppare idee specifiche difficili. (Sto usando rails, angulrjs, ionic per la mia startup in questi giorni.)
** TL; DR ** Medita, doccia fredda, leggi libri, allenamento, ecc. + Affronta la paura nella tua vita reale. Riguarda l'uomo che diventerà il vero uomo.
Risorse che mi hanno aiutato molto!
Questo ragazzo mi ha aiutato quando sto lottando come un inferno con il mio GF. Grazie al tuo video e ai tuoi articoli profondi che hai realizzato. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Mi sentivo simile a lui. Soprattutto ho riorganizzato la mia amicizia dopo aver letto questo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Così tante saggezze qui. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Mi piace molto questo ragazzo che mi ha aiutato molto nei miei problemi di tutta la vita. Mark manson: il libro "Models" e tutti gli articoli nel suo blog. (http://markmanson.net)
LINK - 90 Days Report. La mia sfida di vita onesta
by seegeee
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