Se tu, leggendo questo, ti senti veramente male oggi, perché le cose non stanno andando bene e sei preoccupato e spaventato, non esserlo. Starai bene. Basta allacciarti e iniziare con il programma per il recupero, perché funziona. Possiamo avere una vita. Se ce l'ho fatta, puoi farlo anche tu.
La mia storia
Il mio nome è Jan. Sono un drogato di dopamina. Ho 29 anni, sposato dal 2013. Sono cattolico. Ho sviluppato un problema con M e P abbastanza presto - penso che intorno ai 10 anni ho avuto contatti abbastanza regolari con il materiale P. All'età di 13 anni usavo pesante. La dipendenza ha tagliato una grossa fetta della mia vita, praticamente tutta la mia adolescenza. Ho capito di avere un problema intorno ai 21 anni. Stavo già cercando di smettere. Non ho potuto. Io e il mio fidanzato del liceo abbiamo iniziato a uscire insieme quando avevo 22 anni. A questo punto probabilmente indovina cosa è successo - non potevo fare sesso e non avevo idea di cosa stesse succedendo. Ho iniziato ad andare in terapia quando avevo 24 anni. Ci vado da 3 anni. Avevo 26 anni quando ho sposato la mia fidanzata del liceo. E 27 quando ho scoperto RebootNation. Ecco il mio diario: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Anche se apprezzo che potrebbero esserci ragazzi qui fuori per i quali è sufficiente un semplice riavvio e il ritorno della funzione sessuale, credo fermamente che per la maggioranza - me compreso - questa sia solo la punta dell'iceberg.
Credo che lo sviluppo di un serio problema di P e M (mi considero un caso serio) sia quasi inevitabilmente connesso ad altri problemi nella vita. Ci vorrebbe molto tempo per elencare qui quello che potrebbero. Ma la dipendenza dalla dopamina è solo una dipendenza come tutte le altre: alcol, gioco d'azzardo, crack. Nessuna differenza.
Questo è il motivo per cui raccomando a chiunque ritenga che, nonostante gli sforzi seri, i progressi siano scarsi: potrebbe essere che la tua lotta debba essere raggruppata con l'aiuto e l'assistenza di altri. Forse la RN non è sufficiente e una terapia / terapista di gruppo potrebbe aiutare. Considera che.
Lasciarmi questa dipendenza alle spalle (= smettere di metterla in pratica) è il più grande risultato della mia vita. Mi ci sono voluti 8 anni dal momento in cui ho capito di averlo. Questa è una parte importante della mia vita che è stata piena di molto dolore, gioia, lotte, successi, fallimenti. Tutto.
Credimi, mi fa male. Non potevo esibirmi sessualmente nel mio primo incontro sessuale con l'amore della mia vita. Quando ho smesso di fare l'M / P (a un certo punto ho sentito che dovevo solo fermarmi), ho subito ritiri totalmente inaspettati che erano così brutti, ho dovuto abbandonare un lavoro da sogno. Il personaggio storto che ho avuto mentre ero in uno dei periodi in cui stavo ancora recitando mi ha fatto perdere un altro lavoro da sogno. Non mi è mai stato offerto uno simile o comparabile da allora. Quando mi sono sposato, è risultato che non potevo interagire sessualmente con mia moglie e ricorrerei ancora una volta a P, trascinandomi di nuovo in una grande fossa di vergogna. La vita, o meglio Dio, mi ha guidato attraverso esperienze difficili.
Vorrei che tutti voi affrontaste meglio di me.
Il punto di svolta è stata la scoperta di RN. La terapia mi ha aiutato a capire e trattare molte cose su di me e sul mio personaggio. RN ha dato l'intuizione, gli strumenti e il supporto per lasciare dietro di sé la dipendenza dalla dopamina.
La ricetta?
Tutto ciò è importante.
- Raggiungi il fondo: devi capire che la dipendenza è un vero problema; questo di solito accade quando si tocca il fondo; quando ci sei e lo saprai, non c'è altro modo che salire
- Sentimenti sul diario: hai dei sentimenti, amico! (e anche donna!); sono i sentimenti che non riesci a sopportare che ti fanno guardare P / do M! Non è davvero il grande interesse per il nuovo film P di cui hai sentito parlare (questo è solo un fattore scatenante)! Tieni un diario e continua a scrivere i tuoi sentimenti - non solo i sentimenti negativi e positivi (come gioia, felicità, successo) possono anche renderti instabile e farti ricorrere al ben noto comfort di P / M
- Guarda il video - guarda il video principale sulla dipendenza su YBOP; è qui e dovrebbe essere una visione obbligatoria per i ragazzi di 15 anni e ripetuta ogni anno; se pensi che 1 ora e 10 minuti sia un video troppo lungo da guardare, potresti anche smettere di leggere qui e preoccuparti - e gli altri - dei tuoi problemi di P / M. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Leggi i 12 passaggi; questo è davvero l'alfa e l'omega di qualsiasi dipendenza; veramente; leggerli di nuovo
- Dimentica la vergogna; da OGGI se MAI reciti di nuovo = guarda P / M / qualsiasi altra cosa, non lasciare che la vergogna prenda il sopravvento; la vergogna è il tuo PIÙ GRANDE nemico; ti trascinerà di nuovo nel ciclo; a un certo punto ho capito che non posso essere minato dalle mancanze: non mi sento immune alle ricadute; Nessuno è; Non è questo il punto, però; oggi, nomino subito il fallimento, ricordo a me stesso che sono un drogato e non permetto alla vergogna di farmi del male
- Attenzione per HALT! Sono i vecchi 12 gradini. I sentimenti sottostanti, se presenti, ti danno una possibilità molto maggiore di cedere alla dipendenza. In qualsiasi momento ti senti innescato, controlla tu stesso con l'elenco sottostante
- Affamato
- Arrabbiato
- L onely
- Tired
- Non è colpa tua, in realtà non lo è; ricorda.
Oggi
- Posso avere un buon sorriso vedendo il sole. O la pioggia.
- Riesco a dedicarmi: alle persone, alle persone care, al lavoro.
- Posso concentrarmi.
- Posso fare sesso Posso godermelo
- E mi preoccupo delle cose che sono importanti per me.
Questo posto, Reboot Nation, è molto importante per me. Voglio continuare a fare il diario. Forse non tutti i giorni. Ma proprio come sono un dipendente per il resto della mia vita, allo stesso modo devo lavorarci sopra per il resto della mia vita.
Grazie
Grazie a tutti voi che mi avete aiutato in questo e che siete stati con me. Voi sapete chi siete.
Spero solo che voi ragazzi restiate il più a lungo possibile.
Le domande sono benvenute
LINK - Continua a combattere, ragazzi !!!
DA - jkkk
;