E per la prima volta che ricordo da molto, molto tempo, mi sono svegliato con un forte legno mattutino (un cazzo duro, nel caso dovessi chiederlo).
Non riesco a ricordare a che età abbia smesso di accadere, mi sono solo abituato a non averlo ... Potevo rimanere eretto guardando il porno, quindi non pensavo ci fosse qualcosa di `` sbagliato '' in esso, anche se ne ho avuti prestazioni non ideali con le donne (di solito solo dopo aver bevuto).
Ma posso dirti, è così BUONO SCOPO averlo indietro. Sento sinceramente che la mia virilità è aumentata e ora io e il mio uccello siamo pronti ad attaccare il mondo.
Nota:
- Iniziato NoFap in settembre 2015, serie corrente poco più di 40 giorni
- Allenamento della forza 3 xa settimana e cardio 2 xa settimana
- Integrando erbe adattogene, vitamina D, olii di pesce, zinco, magnesio
- Dieta ipercalorica / ricca di proteine, carboidrati mediocri e merda non elaborata / spazzatura
LINK - Ho 29 anni (post correlato a ED).
Informazioni di base
- 29 anni, probabilmente iniziando a guardare il porno quando avevo circa 13 anni, se non più giovane. Il PMO è stato in media ogni giorno da allora immagino
- Sfondo di depressione e ansia (miglior modo nel corso degli anni, ma a volte incline all'ansia sociale) \
- Generalmente sano (buona dieta e regime di allenamento) ma incline a contrarre spesso raffreddori / infezioni al torace (sono asmatico e di recente ho smesso di prendere farmaci che credo stia fottendo con i miei livelli di cortisolo)
- Erezioni occasionali / deboli con partner reali
Così, ho iniziato NoFap a settembre 2015 e ho gestito una serie di 49 Day, anche se in quelle prime due settimane c'erano molti margini, ma questo mi ha aiutato a uscire dall'abitudine senza andare in tacchino freddo. Ho avuto alcune serie di 1-3 settimane prima di iniziare questa corrente e ho deciso che i giorni 100 erano l'obiettivo questa volta. Il bordo è stato inesistente questa volta, penso.
Non credo sia necessario elencare tutti i vantaggi positivi che ho sperimentato in dettaglio perché sono in qualche modo universali, ma:
- Più energia, soprattutto in palestra. Ho anche perso grasso corporeo a quello che direi è un tasso più rapido del solito
- SAD (Disturbo affettivo stagionale) è stato senza dubbio molto, molto meno evidente quest'anno. Direi che ho sperimentato più felicità negli ultimi 50 giorni rispetto al resto dell'anno.
- Generalmente più positivo sulla vita, io e il mio futuro.
- Maggiore fiducia in situazioni sociali e un maggior desiderio di socialità, incontrare amici ecc
- Più capace di far fronte allo stress - Una cosa negativa di NoFAP è stato il sonno davvero disturbato ... Ma posso ancora funzionare senza dormire senza provare enormi quantità di ansia. Anche il mio sistema immunitario è stato più forte quest'anno (in parte grazie all'integrazione, vedi sotto).
- Erezione mattutina è tornato! E…
- Sono andato a un secondo appuntamento con una ragazza del lavoro la scorsa notte. Divento duro solo a parlare con lei, mentre il porno non fa nulla ora. Non puoi battere una vera connessione fisica e mentale e ora l'ho sperimentata per la prima volta da un po '... Il porno è a malapena allettante.
Social media / Facebook - Ho seriamente ridotto la quantità di tempo che trascorro su qualsiasi sito di social media.
La supplementazione
- Adaptogens: Rhodiola Rosea e Ashwagandha. Questi hanno 100% contribuito all'impatto positivo sulla mia salute negli ultimi 1-2 mesi. Google loro. Lavorano.
- Magnesio, zinco, vitamina D3 e olio di pesce
Quindi, nei prossimi 50 giorni. E sembra che mi stia davvero divertendo con la ragazza che ho menzionato, quindi finalmente avrò un rilascio per tutta questa energia sessuale nel modo giusto. NoFap per la vittoria!
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