Età 30-2 anni porno gratis: mi sento una persona completamente diversa

Sono orgoglioso di dire che dopo essermi imbattuto in questo sottomarino nel febbraio 2014, ho completato 2 anni senza pornografia, a partire dal 10 aprile 2016. Ho guardato porno di vario tipo almeno dal 1999, su modem a 33 kbps. Il motivo per cui ho deciso seriamente di fermarmi è stato che mi sono reso conto che l'accesso al porno era troppo abbondante nell'era moderna di Internet e di una qualità abbastanza alta da rivelarsi una trappola pericolosa per persone come me, che hanno una storia di non affrontare bene le battute d'arresto che la vita spesso ci sottopone.

Per coloro che sono interessati, ho postato le mie esperienze dopo l'anno 1 senza pornografia su un vecchio account Reddit qui: https://www.reddit.com/r/pornfree/comments/3293×2/365_days_life_now_vs_life_then/

Il mio obiettivo qui nella pubblicazione di questo aggiornamento è quello di farti sapere che le cose vanno meglio e hai assolutamente fatto la scelta giusta lasciando il porno dietro. Ecco cosa sono stato in grado di realizzare dopo 2 anni porno gratis:

1. Smetti di fumare sigarette dopo aver provato per 7 anni (6 mesi in PF)
2. Ho ottenuto un aumento della cifra 5 nel mio lavoro (15 months into PF)
3. Riduci drasticamente il fumo di erba dopo aver provato per 4 anni (21 mesi dopo, 3 mesi puliti e per la prima volta sono sicuro che questa volta si attaccherà)
4. Sviluppare una "dieta informativa" per ridurre le distrazioni, ridurre i tempi di navigazione in Internet e ridurre al minimo la lettura / la visione di cose progettate per farti vivere nella paura / rabbia / disperazione.
5. Vivere con integrità. Fare sforzi lenti e progressivi per lasciare dietro di sé cattive abitudini che inducono sensi di colpa (fumo, droghe, porno) e ricostruire la mia autostima esercitando regolarmente, mangiando bene e allenando la mia mente ad essere aperta a una visione positiva della vita.

I dettagli sono di seguito Proprio come una parola di avvertimento, il resto di questo post è lungo quasi 2000.

Mi sono laureato all'università proprio nel momento in cui la recessione di 2008 ha colpito, e ho finito per vivere a casa di mia madre lavorando un terribile lavoro di contabilità $ 10 / hr per una piccola impresa che costantemente tagliava gli angoli per sovraccaricare il personale e irrigidirli sui benefici per la salute. Avevo anche migliaia di dollari per restituire prestiti agli studenti al momento. Recessione o no, gran parte del problema era che non ero concentrato a scuola, cronicamente ansioso e depresso, e passavo tanto tempo a fumare erba e sigarette e mentre studiavo.

Per me, Porn aveva iniziato a rappresentare una facile ma incredibilmente ingannevole forma di sollievo dallo stress. Ha fornito un guadagno a breve termine molto basso, ma ha iniziato silenziosamente a rafforzare le opinioni estremamente negative su di me, così come sul mondo che mi circonda; la recessione mi ha fatto davvero sentire che la stabilità economica non era più un ideale realistico.

Dopo pochi anni sono uscito da quel funk depressivo e ho iniziato a lavorare per il mio primo lavoro stabile. La stabilità del lavoro e la maturità causate dall'età hanno iniziato a farmi pensare in modo diverso su chi ero e cosa volevo dalla vita. Intorno al 6 ai 9 mesi porno gratis, mi sentivo sicuro di aver gettato via le catene di ansia, depressione e disgusto di me stesso a cui il porno aveva contribuito, ed ero pronto ad andare avanti con la mia vita e concentrarmi sul raggiungimento dei miei obiettivi.

Dopo 2 anni, ho realizzato alcuni cambiamenti in me che volevo condividere per farti sapere cosa è possibile se ti attieni a questo.

Immagini e ricordi svaniscono: ho visto un numero di post di persone che dicono di non poter dimenticare alcune delle cose che hanno visto. Posso dire che dalla mia esperienza, sì, alcuni di questi non se ne andranno mai completamente. Ma la stragrande maggioranza lo farà. Avevo uno stash di 300GB e regolarmente avevo sessioni in cui avrei fatto clic sul pulsante Chiudi del browser e visualizzato un messaggio che diceva "Le schede 130 sono aperte. Sei sicuro di voler chiudere la finestra? ". Non riesco a ricordare 95% di quello che ho visto. Ma, posso ricordare 5% e questo potrebbe essere molto per alcuni di voi. Ecco la cosa, non importa davvero ora. Posso ricordare alcuni dettagli e scrollarlo di dosso. Quelle immagini non hanno più presa su di me perché alla fine mi sono lasciato alle spalle la vergogna, la repressione sessuale e la mente indolente e distratta che prima mi avrebbe fatto ricadere. Ho sviluppato abitudini e attività salutari che ora occupano più tempo e limitano il mio tempo libero in Internet. Ho preso la decisione di uscire e ottenere ciò che voglio nella vita, quindi quelle immagini e pensieri sono rapidamente sostituiti con altre cose più importanti.

• Impari ad affrontare il turbamento di emozioni a lungo represse: uno dei primi effetti collaterali dell'essere senza pornografia è stato inaspettato: ho iniziato a provare di nuovo pensieri ed emozioni. Parte del motivo per cui il porno ha cominciato a sviluppare una presa su di me è stata la mia mancanza di successo negli incontri romantici con le donne nei miei 20. Un effetto inaspettato del porno fu che trasformò i miei naturali sentimenti umani di desiderio sessuale in un segreto claustrofobico, deviante e squallido che mi fece vergognare di volere l'intimità umana. Il risultato finale? Ho interiorizzato i miei desideri sessuali e li ho manifestati attraverso il porno. Esternamente, ho iniziato a perdere interesse nel perseguire relazioni. Da quando ero 18 non avevo mai provato una crisi di vita reale; gli schemi di pensiero negativi che avevo sviluppato su me stesso sovrastavano rapidamente le naturali emozioni umane di essere attratti da qualcuno. Piuttosto che essere eccitato o fantasticare su qualcuno di reale, la mia mente si era programmata per pensare che non sarei riuscito a perseguire qualcuno fisicamente attraente, e che sarei stato meglio con l'artificialità del porno per soddisfare i miei bisogni.
• Prendi l'inventario di te stesso: devi dare uno sguardo serio verso l'interno e identificare le cose della tua vita che ti rendono infelice. La dipendenza dal porno è un sintomo di un problema di fondo più profondo relativo a qualcosa relativo alle circostanze attuali (o forse un trauma del passato) che ti sta dicendo che il modo per far fronte è attraverso la fuga del porno. Per me, uno dei miei principali fattori di paura era che ero un underachiever perenne. Raramente facevo del mio meglio, ed era perché ero convinto che il mio meglio non sarebbe stato abbastanza buono per le cose che voglio nella mia vita. Temevo che se avessi dato 100%, il fallimento sarebbe stato comunque inevitabile, e avrei avuto un esaurimento nervoso di qualche tipo. Non è vero! Raggiungo un grande livello di pace mentale semplicemente lavorando, per quanto piccolo o per nulla, verso i miei obiettivi. Seguire quei passi è gratificante, specialmente se hai vissuto una vita in cui ti sei sentito costantemente come un fallimento. Si tratta di essere orientati al processo e non orientati al risultato.

Un vantaggio di questo è che inizi a metterti alla prova mentre realizzi le tue ambizioni. Ad esempio, nei miei precedenti incarichi, svolgevo spesso compiti e progetti che sapevo non avrebbero aiutato la società a generare entrate, per quanto riguarda il mercato a cui stavamo cercando di vendere prodotti. Ma lo accetterei semplicemente e non proporre un'alternativa al capo. L'ho fatto per evitare il confronto (se il mio capo non era d'accordo), o l'onere del lavoro extra e della responsabilità (se fosse d'accordo). Nella mia mente, ho razionalizzato il lavoro che non mi piaceva perché quando tornavo a casa, avrei avuto il rilascio del porno. L'effetto di questo era sottile, ma come ho detto prima, ha fatto un sacco di danni in termini di riduzione della mia immagine di me stesso.

Non più. Al mio attuale lavoro, l'anno scorso ho ottenuto un aumento della cifra 5 perché ho sviluppato e realizzato una strategia per vendere il nostro prodotto a un nuovo mercato. Non è stato facile, poiché ai boss raramente piace essere detto (o rendersi conto) che si sbagliano su qualcosa, specialmente da un subordinato. Non è stato come se avessi fatto una presentazione magica, e lui ha detto "Ottimo lavoro! Ecco il tuo rilancio! ". A volte ho oltrepassato i miei limiti, le discussioni si sono spesso surriscaldate, ma alla fine sono riuscito a fargli capire la mia prospettiva e perché credevo che il mio piano avrebbe funzionato. Ciò richiedeva fiducia nel mio piano e una tonnellata di lavoro (anche al di fuori dell'orario d'ufficio) per dimostrare, sia al mio capo che a me stesso, che il mio piano era quello giusto. Ho anche dovuto affrontare la lotta per regolare le mie nuove emozioni durante questo periodo di prova. Il vecchio me avrebbe tenuto la testa bassa e avrebbe seguito gli ordini senza discussioni, perché ho represso totalmente le mie ambizioni; Avrei voluto solo tirare uno stipendio, comprare erba quando ne avevo bisogno e fuggire nella mia solitaria esistenza pornografica quando tornavo a casa, e risciacquare e ripetere il giorno dopo. Credimi, quella non è una vita che vuoi.

• Sviluppa una dieta informativa. Parte del motivo per cui siamo preda del facile rilascio del porno non è perché siamo dei devianti sessuali, ma piuttosto perché abbiamo schermi di fronte a noi per la maggior parte della giornata. Il risultato di ciò è che le nostre menti sono in uno stato di distrazione quasi costante, il che porta a una mancanza di concentrazione, procrastinazione e navigazione web inutile. L'accesso al porno è un sintomo di quel tipo di comportamento. Pensa se hai davvero bisogno di controllare le volte Reddit / Facebook / CNN 10 al giorno. Personalmente, ho capito che la maggior parte delle notizie a cui siamo esposti è di natura negativa e crea dentro di noi questo sentimento che il mondo è un posto brutto e odioso. Non fraintendermi, è importante sapere cosa sta succedendo nel mondo; tutto quello che sto dicendo è che cercando di capire il mondo sotto forma di aggiornamenti di Twitter, titoli di clickbait e post di blog di 100-word semplicemente programmi le nostre menti per combattere costantemente il web per maggiori informazioni.
• La ragione è che i media oggi sono un'azienda basata su clic e annunci pubblicitari; è nel loro interesse scoppiare dire, un annuncio di prodotto Apple nei post del blog 10. Ciò aiuta la loro linea di fondo, ma non fa nulla per noi, i lettori. Secondo la mia esperienza, è molto più efficiente in termini di tempo e meno oneroso mettere da parte un momento specifico della giornata per i social media e la lettura di notizie, e stare lontano da esso per le seguenti ore 24. Se già fai qualcosa del genere, ti suggerirei di fare un ulteriore passo avanti e limitare la tua lettura di notizie a fonti fidate di giornalismo di lunga data 2-3. Ad esempio, mi iscrivo a BusinessWeek e The Economist. È solo una volta alla settimana, ma mi sento molto più esperto leggendo gli articoli di 500-2000 su un numero limitato di argomenti rispetto ai post del blog 100 (e sezioni di commenti tossici) di 20 argomenti diversi, molti dei quali non mi interessano, ma cliccato a causa di una miniatura interessante o di un titolo fuorviante.

Non l'ho perfezionato, tutt'altro. La memoria muscolare entra in gioco molto. A volte, quando la mia mente si sente distratta, le mie dita inizieranno a digitare l'URL di un blog o di un sito di notizie, e devo fermarmi o chiudere la scheda quando viene visualizzata la pagina. È importante creare un elenco di segnalibri di siti che conosci contenuti di alta qualità che acquisirai conoscenza dalla lettura. Se stai lavorando su altri obiettivi o buone abitudini, ad esempio fitness, scrittura creativa, ecc., Assicurati di concentrare l'ora di Internet sulla lettura di quel tipo di contenuto, e non su cose che non puoi controllare, e aiuta a rafforzare sentimenti di impotenza o debolezza.

• Ascoltando i nastri motivazionali: lo ammetto, non è per tutti. Per molto tempo ho liquidato il materiale del "pensiero positivo" perché ero gravemente depresso e mi sentivo impotente, e non pensavo che mi avrebbe aiutato. Dopo circa 12 mesi porno gratis, avendo fatto progressi nella mia vita e sviluppando una mentalità più positiva, ho iniziato ad ascoltare i video di YouTube di Les Brown e Eric Thomas. Ci sono estensioni per Firefox / Chrome che convertono il video in un file MP3 che puoi mettere sul tuo telefono e ascoltare quando vuoi. Non c'è niente di particolarmente innovativo su questi nastri, ma un modo in cui è stato molto efficace per me è il modo in cui essi agiscono come promemoria che spesso dimentichiamo. Ad esempio, la nostra tendenza a pensare negativamente a noi stessi e l'importanza di contrastare ciò dicendoti una cosa positiva di te ogni giorno. O ricordando a te stesso che il cambiamento è difficile, e che il dolore del cambiamento è temporaneo, mentre il dolore della paura, della colpa e del rimpianto è per sempre.

Ad ogni modo, penso di aver superato le parole 2000 qui, quindi mi fermerò. Spero che alcune di queste informazioni siano state utili a voi ragazzi. La lotta è valsa la pena! È possibile superare questo!

LINK - 2 anni porno gratis: 30yo, e mi sento una persona completamente diversa

by tankjones3

RAPPORTO DI UN ANNO - 365 giorni: la vita ora contro la vita allora

Mi sono unito a questo subreddit un anno fa dopo aver avuto un momento di fondo con questa bestia. Il problema del fondo è che sei più motivato a smettere di quanto avresti potuto essere prima.

Quindi nel mio caso, non ho avuto ricadute, tranne per 2 minuti di incertezza 2 mesi in cui l'impulso era travolgente. Per fortuna, non sono riuscito a trovare quello che stavo cercando, e questo è stato sufficiente per richiamare la forza di chiudere il browser e andarmene.

Com'era la mia vita prima:

• 8 anni di Internet ad alta velocità e siti di streaming in continuo miglioramento mi hanno permesso di esaminare l'intera filmografia di una starlet in 30 minuti. Una scorta di 300 GB nel mio disco rigido, che non ho quasi mai guardato più di una volta perché ero costantemente alla ricerca di qualcosa di nuovo. 
• Non potrei farlo nella vita reale, non senza il fattore squallido che fornisce il porno
• Periodi di grave ansia e depressione dopo una sessione. Foschia mentale, sensazione di paralisi nella sedia per i minuti 5-10
• Annullare gli appuntamenti con gli amici perché sarei troppo depresso e stordito per mantenere una conversazione
• Una sensazione di depressione che non sarei stato in grado di avere una relazione normale con qualcuno finché questo fosse un problema.

La mia vita ora:

• Promozione del lavoro, aumento, contributo significativo alla strategia di marketing dell'azienda
• Fidanzata di 6 mesi, mai preoccupata di “esibirsi”, anche se i normali dubbi di relazione ci sono
• Trascorrere meno tempo sul Web (anche se mi piacerebbe migliorarlo ulteriormente)
• Fare sport in estate, colpire la palestra più regolarmente, leggere più libri (le mie autobiografie sono le mie preferite)

Cosa mi sento adesso?

Come se avessi un maggiore controllo sulla mia sessualità e, per estensione, sulla mia intera personalità. Il porno era questa stupida dipendenza che intrappolava i miei normali impulsi sessuali in una scatola, dicendomi di mungermi come una mucca in certi momenti della giornata, davanti a un PC.

Invece, ho molta più fiducia nell'interagire con le donne, ho un interesse romantico, e il flirt e le conversazioni sono divertenti, invece di sentirmi come un compito ingrato. Quando ti fermi, inizi lentamente a dimenticare le scene bruciate nel tuo cervello, e gradualmente il tuo cervello smette di cercare di fare gli straordinari per tracciare quella distinzione tra comportamento delle ragazze nel porno e quelli nella vita reale.

La sensazione di controllo che inizi a ottenere intorno al segno di 3 mesi ha benefici che vanno ben oltre il lasciarsi alle spalle la depressione. È la sensazione che tu sia la tua persona e riacquisti quell'energia giovanile che avevi un bambino, dove potresti giocare fuori per ore alla volta, o leggere qualcosa con vero interesse, senza quella parte fastidiosa del tuo cervello che ti dice di farlo apri i tuoi segnalibri porno.

Riuscii persino a smettere di fumare, un'altra cattiva abitudine che mi perseguitava da 7 anni. Spero di riuscire a smettere anche di fumare erba; è stato più difficile, ma devo dire che posso gestire gli effetti collaterali molto meglio ora rispetto a quando fumavo e facevo il PMO.

Per coloro che stanno lottando, voglio farti sapere che ne vale la pena. Questa roba non è facile, perché le cattive abitudini sono più difficili da rompere delle buone abitudini. Questo è letteralmente PERCHÉ vengono chiamate "cattive abitudini". Si ripaga, alla grande. Tenere duro!

by tankjones