Non ero felice di essere questa versione di me stesso che andava a fappare ogni volta che provavo una sensazione negativa. Avevo già provato nofap 2 volte solo per vedere come sarebbe andato, e ricordo che almeno mi sentivo orgoglioso di me stesso per aver raggiunto il mio obiettivo quelle 2 volte. (Sono andato oltre 30 giorni la prima volta e oltre 40 giorni la seconda volta). Credo che il vantaggio principale sia una grande spinta all'autodisciplina e alla forza di volontà. E un forte desiderio di migliorare la mia vita in altri settori, come un effetto domino. E ogni giorno vado a dormire sentendomi un po 'più orgoglioso di me stesso ...
Le pietre miliari sono importanti. Il mio obiettivo originale è il 31 dicembre, ma anche il 90 è un bel numero. Non vedevo la ricaduta come alternativa, non importa quanto siano forti gli impulsi ... finché non raggiungo il mio obiettivo. Dal primo giorno quella era una regola che ho stabilito, quella ricaduta non è un'alternativa fino al 1 dicembre. Se voglio "ricaduta", sarà solo dopo. Ho un piano 😀 In realtà la scelta della "ricaduta" è solo in questo giorno esatto che è il mio obiettivo. Dopodiché ho intenzione di rinnovare il mio obiettivo, magari questa volta per un anno intero.
Questa è la mia terza volta che ci provo e non ho mai ricaduto lol sono un po 'serio, perché ogni volta che riesco a superare il mio obiettivo iniziale. Il primo obiettivo era 30 giorni e io sono andato 34 giorni. Il secondo obiettivo era 40 e io sono andato quasi 50. Vai più lontano quanto il tuo obiettivo ti consente ...
Mi sento bene! tadadananana! Beh, non c'è magia, nessun beneficio miracoloso almeno per me. È come fare qualcosa di incredibilmente difficile e sentirsi orgogliosi di te stesso e sapere che se puoi farlo puoi fare altre cose difficili. Ho iniziato ad andare in palestra, sto meditando di più ... Ho limitato la mia "navigazione senza cervello" a sole 2 ore al giorno (invece di 8 ore come prima) .. I vantaggi si stanno aggravando .. nofap è la piccola palla di neve che lanci al cima della montagna.
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