Benefici osservati: più sicurezza, digestione migliorata, meno mal di testa, minore voglia di fare pipì, voce più profonda, guadagni durante l'allenamento, recupero più veloce dopo l'allenamento, pelle meno traballante, caduta dei capelli ridotta, ...
Erezioni frequenti, pacchetto (pene / palle) si sente sano e pieno, aumentato desiderio di vera intimità con le donne.
Oggi ho completato 60 giorni di NoFap Hardmode. È stata dura e gratificante. Duro nel senso che NoFap mi ha permesso di vedere attraverso cose che avevo rimandato da molto tempo. Finalmente ho il coraggio di confrontarmi con le mie emozioni.
Sto lentamente uscendo dal falso bozzolo della dipendenza e affrontando la vita a testa alta. La mia vita è estremamente stressante in termini di carriera / famiglia e stare in NoFap mi ha aiutato a mantenere il corso e prendere decisioni migliori. Se non fosse per NoFap, mi sarei addolorato nell'autocommiserazione e affondato più profondamente nella depressione.
La mia voglia di guardare porno e masturbarsi è diminuita in modo significativo. Lo attribuisco principalmente all'evitamento di fattori scatenanti di qualsiasi forma (sia che si guardi intorno al corpo delle donne o che guardi le immagini / i film di natura sessuale o le fantasie sul sesso). Credo che questa sia una delle chiavi per superare il PMO.
Se non dai da mangiare al tuo cervello, non produrrà alcuna spazzatura. In linea di principio è semplice: Junk In Junk Out. Quello che metti dentro è ciò che ottieni. Ho fatto lo stesso per quanto riguarda il cibo, evitando il più possibile il cibo spazzatura. Non posso aspettarmi di avere un corpo sano se non lo nutro con cibo sano.
Sto anche lavorando regolarmente per incanalare la mia energia in eccesso in modo significativo. Quando ho energia repressa, ottengo impulsi casuali. Lavoro in palestra il mio culo intenzionalmente in modo da non avere troppa energia rimasta per gli stimoli.
Sono single quindi ho intenzione di continuare a lavorare duro finché non incontrerò una donna vera con cui essere intimo. Non ho ancora avuto sogni bagnati, e lo considero come un segno che il mio corpo non ha bisogno di un rilascio.
È stato detto che la vera felicità viene dall'interno, quindi sto lavorando lentamente per raggiungere quella vera felicità. Mi sento equilibrato, contento e fedele a me stesso. E mi piace questo nuovo me.
Vi auguro ogni forza interiore e pace. Su 90 giorni di libertà! Grazie!
[Dai commenti]
Il porno su Internet è iniziato per me all'età di 21. Ho provato a smettere per 10 + per smettere, ma sono diventato serio una volta che ho sentito parlare di NoFap su 6 mesi fa.
LINK - 60 Days Hardmode 37M: vantaggi, suggerimenti, incoraggiamento
by abhanda
AGGIORNARE - 37M, 90 Days. Vantaggi / esperienza del viaggio. HardMode Ends. SoftMode Inizia.
Ciao amici,
Ho completato oggi 90 giorni di NoFap. Ero su hardmode fino alla scorsa notte, quando sono diventato intimo con una donna che sto frequentando. Come qualcuno ha detto in un post di ieri, l'intimità con una donna con cui ti connetti è un 1000 volte migliore di PMO / MO da solo. Avere sollevato il velo del PMO significa poter essere in sintonia con tutti i sensi mentre si è intimi con quella persona, e il piacere è tanto elevato.
Durante la mia permanenza su NoFap, ho sperimentato quasi tutti i benefici positivi che la maggior parte delle persone ha segnalato sull'astinenza da PMO, e ha aumentato la fiducia e l'assenza di auto-shaming in cima alla lista.
Quando parlo dei vantaggi, non intendo dire che ho osservato tutti quei benefici semplicemente facendo NoFap. NoFap è stato un mezzo per me per impegnarmi in altre abitudini positive, come fare esercizio fisico, mangiare bene, entrare in contatto con amici e familiari e apprezzare te stesso per tutte le cose buone che stai cercando di fare. Durante il PMO, non avevo la forza o il desiderio di migliorare me stesso. Ero troppo impegnato con il disgusto di me stesso.
Come l'ho fatto? Ho evitato il più possibile i trigger e le fantasie sessuali. Forse è per questo che non ho avuto un solo sogno bagnato durante il periodo.
Per me, ogni volta che guardavo le parti del corpo di una ragazza con lussuria, è allora che sono precipitato in fantasie sessuali e PMOed. Ora, evito di farlo e invece mi concentro sulla bellezza delle ragazze guardandole negli occhi. Inoltre, ogni volta che la mia mente inizia a fantasticare, uccido immediatamente il pensiero pensando a qualcos'altro non sessuale.
Questo è stato uno dei viaggi più difficili ma più gratificanti della mia vita e ho intenzione di continuare questo percorso per sempre. Per me, la mia energia sessuale è qualcosa che voglio condividere solo con una donna con cui sono. È così che dovevamo essere come uomini, per dare la nostra energia sessuale maschile con passione a una donna.
Usa la tua energia sessuale per diventare più maschile come sollevare pesi per diventare forti e / o essere i migliori al lavoro.
Qualcuno saggio una volta ha detto che "una mente è una cosa terribile da sprecare". Non sprechiamoci con il PMO che ci rende solo sempre più infelici e ci allontana dalla realtà.
Diventiamo uomini una volta per tutte! Recuperiamo il nostro corpo e la nostra mente e rivendichiamo la nostra mascolinità!
Fai fuori il PMO dalla tua vita. Non solo inizierai ad amare e rispettare te stesso di più, ma anche, la donna nella tua vita (ora o in futuro) ti amerà di più per questo.
Rimani forte e buona fortuna!
;