Mia moglie mi ha lasciato a causa del porno. Non "a causa del porno", ma per quello che il porno mi stava facendo. Sono stato in PMO negli ultimi 15 anni (ora ho 37 anni) e ho attraversato tutti i sintomi descritti qui, incluso l'ED.
Recentemente mi sono davvero spaventato quando ho letto dei danni che il porno può arrecare al tuo cervello. Ho sempre pensato che fosse qualcosa che potevo controllare ogni volta che volevo, come chiunque sia dipendente da tutto ciò che pensa. Ma ho avuto paura che potesse causare danni permanenti al mio cervello, così ho iniziato a studiare PMO ed ED da tutte le fonti disponibili su Internet.
Ora sono all'ottava settimana senza PMO. E ho attraversato tutto il processo, inclusa la perdita della libido, la contrazione del pene e tutto ciò che voi ragazzi conoscete così bene. Mi sono sentito di nuovo quasi al top del mio gioco, e vorrei condividere con voi alcune delle cose che mi hanno aiutato ad accelerare le cose. So di avere una lunga strada da percorrere, ma sono abbastanza fiducioso che questo possa aiutare chiunque a riprendersi più velocemente.
- Mangiare più sano. È tutta una questione di ormoni ragazzi. Se mangi spazzatura, aumenti il tuo progesterone, quindi perdi il tuo desiderio sessuale. Se mangi i cibi giusti, aumenterai il testosterone in modo naturale. Qualcuno dubita del potere del testosterone? Ricorda, questo è il motivo per cui più sei vecchio, più difficile è recuperare da PIED. Il testosterone diminuisce con l'età.
- Allenarsi. Sul serio. Allenati duramente! Lo stesso di sopra, riguarda l'aumento del testosterone. Se hai un lavoro stressante, probabilmente stai producendo un sacco di cortisone. E il cortisone riduce il tuo testosterone! Cosa aiuta a ridurre lo stress e il cortisone sul tuo corpo? Esattamente, allenamento! Ti sentirai più sicuro di te anche se stai bene con il tuo corpo.
- Non usare farmaci per aumentare i livelli di testosterone, a meno che non sia stato prescritto da un medico. Se lo usi da solo, c'è una GRANDE possibilità che esagererai. Quindi il tuo corpo smetterà di produrre testosterone e aumenterà il progesterone senza compensare gli ormoni artificiali che stai assumendo. Ricorda Bob di Fight Club!
La grande domanda è quando iniziare di nuovo a fare sesso. Se provi a fallire, può essere un enorme trigger per ricominciare PMO. Se inizi a uscire e senti che, anche con i tuoi vestiti, hai un'erezione decisa, provaci.
Ma se le cose vanno male, ci vorrà un'enorme forza di volontà per non riavviare il PMO. Dirò qualcosa di controverso, ma penso che prendere farmaci per l'ED prima di ricominciare la prima volta, potrebbe aiutare. Ovviamente devi stare attento a non diventare anche dipendente da quelle droghe.
Scusa per il mio inglese, non sono americano.
LINK - Accelerare le cose
By hemingway17
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