37 anni, lo uso da sempre, ho iniziato con riviste, VHS e ancora e ancora dopo Internet. Ho solo notato che più a lungo ne restavo lontano, meglio e più fiducioso mi sentivo. Non è stato un viaggio facile ma più facile del mio ultimo giro. 30 giorni è la mia serie più lunga da molto tempo forse mai. Cose che ho realizzato negli ultimi 30 giorni….
Quindi, se avessi qualcosa di importante in arrivo, mi asterrei per qualche giorno. Ci sto lavorando da un paio d'anni, ma seriamente solo da 3-4 mesi.
-Porn ha causato così tanti problemi nella mia vita. Non noti queste cose quando le usi e ti sembrano perfettamente normali
- Ho iniziato a desiderare una connessione emotiva quando sono intimo con mia moglie, invece di preoccuparmi principalmente di quel rilascio fisico. Questo rende il sesso 100 volte migliore.
- Posso sollevare più e più pesante che mai e ho guadagnato 5 libbre di muscoli
- La meditazione è utile, non solo per combattere gli impulsi, ma per affrontare i turbamenti o le frustrazioni quotidiane.
- Quando togli uno dei tuoi meccanismi di coping (PMO) è meglio sostituirlo con qualcosa di positivo. Ho iniziato a suonare di più la chitarra, a leggere di più
- Le docce fredde al mattino fanno il culo
- Non concentrarti su ciò a cui ti stai arrendendo, concentrati su tutte le cose che otterrai dalla nuova persona che stai diventando. Concentrati anche su tutte le cose che ti perderai se continui con PMO.
- La tua mente proverà a fotterti, proverà a convincerti che PMO è chi sei e potresti anche arrenderti. "Il passato non è uguale al futuro"
- Visita questo sottomarino quando ne hai bisogno all'inizio, ma non renderlo un'abitudine. In questo modo manterrai sempre il PMO nella parte posteriore della tua mente. I giorni più facili sono quelli in cui non ti concentri affatto.
- Ottenere un partner responsabile aiuta molto
- avere un piano scritto per superare i trigger è utile.
Prossimo passo 60 giorni !!! Rimani fratelli forti. Insieme stiamo facendo di questo un mondo migliore!
LINK - Giorno 30 - la lunga e difficile strada per uscire dall'inferno
by doggy_dogg55
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