Ho 40 anni, sposato, dipendente dal PMO da quando ero adolescente. La mia dipendenza era progredita a livelli così folli che stavo spendendo una quantità eccessiva di cervello per nasconderla a familiari e amici. Ho fatto un Rapporto del giorno 30 qui e volevo aggiungere alcune cose mentre ho finito i giorni 60 di ieri.
Questo post non riguarda i super poteri, non ha molti consigli su come stare lontano dal PMO, volevo scrivere qualcosa sul quadro generale della mia vita dopo 60 giorni di NoFap. Volevo concentrarmi su una sola domanda: come è cambiata la mia vita dopo NoFap?
Innanzitutto, NoFap è solo uno strumento. Ma è lo strumento più importante nel recupero delle dipendenze. Ti porta fuori dal ciclo di feedback negativo del PMO che porta allo stress, portando a un maggior numero di PMO e, in generale, a una vita miserabile. Se vuoi sapere perché il PMO porta a stress, chiedimi e risponderò in dettaglio. NoFap mi ha fatto uscire da questo ciclo. Questo è il più grande cambiamento nella mia vita. Lasciami spiegare come.
Come ha detto Woody Allen, La presentazione è 80% della vita. Questo è così vero e potente. Nella vita devi presentarti. Devi presentarti per risolvere un problema, devi presentarti anche se vuoi scappare e nasconderti, devi presentarti per rivendicare ciò che è tuo anche se la tua paura ti dice il contrario, devi presentarti per passare il tempo con la famiglia e gli amici anche se non hai niente da mostrare per te stesso, devi presentarti anche se hai paura di essere impreparato, devi presentarti anche se sei preoccupato di ciò che gli altri potrebbero pensare di te, devi mostrare con tutte le tue imperfezioni mentre lavori per migliorare. Essere su NoFap significa che mi presento più spesso, vinco le mie paure quel tanto che basta per presentarmi. Man mano che mi mostro di più, la vita mi restituisce di più. Tutto quello che devo fare è presentarmi con buone intenzioni e fare del mio meglio. Dio o l'universo o la forza positiva ti incontrano a metà strada. Probabilmente ti incontra prima della metà del percorso. Ci saranno fallimenti e cose che sono al di fuori del tuo controllo, ma inizierai a vederli come battute d'arresto e opportunità per cambiare il corso della vita, piuttosto che fallimenti devastanti.
Dopo 60 giorni di NoFap, posso dire di avere una nuova vita. È una vita in cui la mia mente è senza paura costante. Tuttavia, so anche che è una vita separata da un muro sottile dalla mia altra vita, la mia vita passata, che era piena di paura, rimpianti e potenziale insoddisfatto. Questo muro sottile è la mia pratica di NoFap e ogni giorno su NoFap e la meditazione rafforza il muro. Non sarà mai impenetrabile, ma continuerà a diventare più forte ogni giorno.
Se hai avviato NoFap, continua. Se sei giovane e ti stai chiedendo se hai bisogno di NoFap, la risposta è sì. Fallo ora o fallo in mille incarnazioni: la scelta è tua.
LINK - Rapporto del giorno 60
AGGIORNARE - Giorni 120 completati
Non riesco a credere che siano passati 4 mesi. Ho cercato di restituire alla comunità il meglio delle mie capacità nel rispondere alle domande, ma davvero, il miglior incoraggiamento che posso darti è chiederti di tornare indietro e guardare tutte le mie proposte e vedrai il dolore, il piacere e la crescita che ho sperimentato.
Non ho niente di importante da aggiungere tranne che finalmente mi sento come se stessi davvero vivendo la vita e non è affatto male, quando non hai un bisogno costante di scappare.
La mia vita è cambiata molto. Gli ultimi 4 mesi hanno portato molti eventi della vita che ho gestito in modo migliore di prima. Le modifiche qui possono essere notate solo per assenza. Assenza di gravi fallimenti essendo in una nebbia cerebrale, assenza di paura, assenza di fuori di testa e urla ai membri della famiglia a causa dello stress. Posso solo immaginare che vivere una vita pienamente presente possa continuare ad aumentare la qualità della mia vita a lungo termine.
Se avete domande, non esitate a chiedere. E sì, diventa più facile con il passare delle settimane. Fidati di me. Sii forte!
AGGIORNARE - Benefici del mese 5
È stato fantastico. Gli stimoli sono pochi e rari, ma bisogna sempre fare attenzione a possibili stress e momenti celebrativi che hanno maggiori probabilità di innescare uno stimolo. Ho letto molti post qui, quindi credimi, le mie prime settimane non sono state diverse da alcune delle sfide menzionate da altre persone qui. Diventa più facile con il passare delle settimane.
Ecco alcuni dei miei cambiamenti di vita che volevo catturare per scopi motivazionali:
- Rinnovato la mia casa e venduto
- Rinegoziato il mio stipendio con il mio datore di lavoro
- Comprato una casa ed è riuscito a impadronirsi di una persona in mezzo a significative sfide legali
- Trasferito con la famiglia in una nuova città
Tutto quanto sopra è accaduto negli ultimi 4 mesi. Non avrei potuto farlo se non fossi stato su NoFap. Perché? Perché per fare quanto sopra, dovevo essere sempre presente e non "check-out" per un solo giorno. Non potevo permettermi la nebbia del cervello né potevo permettermi di essere un downer per la mia famiglia. Dovevo portare il mio gioco A ogni singolo giorno e NoFap era assolutamente essenziale per questo.
Il vantaggio più grande di tutti: non do più un f * e ^ tanto. Mi interessano le cose importanti ma la cura non mi "paralizza" come prima.
Se avete domande non esitate a chiedere. Puoi anche guardare le mie precedenti presentazioni. I miei sinceri ringraziamenti a questo sottotitolo.
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