Oggi è il giorno 308 senza porno e masturbazione per me. Ho 40 anni e sono sposato. Pubblico regolarmente sul mio diario, ma questo è il mio primo post nel forum delle storie di successo: sono stato un po 'superstizioso al riguardo. Oggi ho scritto una voce nel mio diario che ho ritenuto opportuno condividere qui. Segue di seguito tra virgolette:
"Ho cercato di inventare una voce di diario che in qualche modo descriva a un principiante di NoFap oa un fapstronaut alle prese con una ricaduta cronica cosa vuol dire essere al Day 300+. Ho una piccola illustrazione da fare che potrebbe aiutare.
Ho appena fatto una breve passeggiata per uscire dall'ufficio per qualche minuto, allontanarmi dal computer, far scorrere il sangue. Stavo passando davanti a una fila di macchine in un altro edificio in fondo alla strada e una donna attraente stava uscendo da una delle macchine. Mentre le passavo accanto, mi sorrise. Ho fatto del mio meglio per ricambiare il sorriso, ma è stato un po 'forzato - mi sono affrettato per ottenerlo e sono uscito appena prima di un sorriso buono e amichevole. Ho iniziato a pensare al motivo per cui non ero pronto a sorridere mentre passavo. Mi sono chiesto un po 'se avrei dovuto lavorare per cercare di essere più radiosamente amichevole con le persone che incontro casualmente nella mia vita.
Un semplice sorriso è qualcosa di cui sono sempre capace, è un modo semplice e simpatico per mettere un cucchiaino di gentilezza nel mondo, non costa nulla ed è bello farlo! Mentre continuavo per la strada, mi venne in mente di aver incontrato una donna attraente, una che mi sorrideva, e tutto quello che pensai in quel momento fu che avrei potuto sopportare di lavorare sul mio sorriso amichevole. Ecco un elenco di pensieri che NON avevo:
Ugh. Dio, voglio scoparla.
Gesù, lei (inserisci parti del corpo qui) sembra incredibile.
Sì, ho avuto il sorriso. Lei vuole scoparmi.
Scommetto che lei fa (inserire abilità sessuali qui) davvero fottutamente bene.
Sì grazie.
Mi chiedo se lavora qui intorno? Terrò d'occhio ...
Questi sono solo alcuni esempi rapidi del tipo di pensieri automatici che avrei prima di riavviare, e anche per un certo periodo di riavvio. A seconda del mio stato d'animo, potevano esserci pensieri negativi automatici su me stesso come:
Probabilmente sarebbe stata disgustata da me. A una donna del genere piacciono ragazzi diversi da me.
Non sono attraente per lei a causa del fattore x, y o z.
Probabilmente ho un aspetto troppo vecchio / giovane / alto / basso / alto / quadrato.
Sto camminando troppo curvo.
Non avrei dovuto indossare queste scarpe. Sembro un idiota.
Scommetto che odia i tatuaggi e pensa che io sia uno strumento.
Sembro così zoppo tutto vestito per lavoro.
E così via e così via.
Quindi ecco il punto: non avevo nessuno di questi automaticamente in Sistemi pensieri o risposte. Non ho l'abitudine quotidiana di mettere i miei pensieri sul controllo della velocità di crociera. Non sto usando cyber o P per fantasticare che le donne attraenti mi vogliano. Non ho un'abitudine che crea dipendenza che si traduce in paralizzare la mia autostima o rimproverarmi e rimproverarmi nel tentativo di frenare il mio comportamento. Non sto facendo clic su flussi di foto e video di corpi e atti sessuali di donne come se fossero in un catalogo o in un menu che scelgo in base ai miei capricci e desideri momentanei.
Sì, ho notato che era attraente. L'ho visto nel modo in cui vedo un pareggiatore che indossa occhiali da sole costosi o un tizio che falcia il prato indossa stivali dall'aspetto pesante. Non c'era nessun peso collegato al fatto che fosse attraente. Non ha disturbato il mio naturale corso di pensiero in quel momento. Non mi è stato chiesto di tirare fuori il mio petto, di cercare di stabilire un contatto visivo, di capire come aprire uno sguardo sporco. Tutto quello che è successo è che lei mi ha sorriso e questo mi ha fatto pensare che avrei potuto usare un po 'di lavoro sulla mia naturale cordialità.
Il riavvio si sposta ancora su e giù, ma quando si calcola la media, si sposta sempre in avanti quando si continua ad astenersi dal PMO. Ad agosto sarà per me un anno di astinenza. Sto lentamente diluendo la dipendenza e i miglioramenti continuano. Non c'è motivo di pensare che dopo oltre 25 anni di PMO i benefici dell'astinenza saranno tutti raggiunti presto. E per benefici tutto ciò che intendo sono le mie capacità naturali e il mio io senza gli effetti paralizzanti del PMO. Potrebbero volerci decenni prima che raggiunga un altopiano in quella zona. È eccitante per me.
Volevo solo aprire il mio cranio in modo da poter sbirciare nel cervello del Day 308 di un ragazzo ".
LINK - Una rapida occhiata al giorno 308
by Forza E Luce
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