Iniziato a fappare da adolescente, poi riviste, video e infine internet. La mia abitudine al PMO non è mai stata così male, di solito una breve sessione giornaliera e niente stranezze fino all'ultimo paio d'anni.
Sono sempre stato letargico, leggermente depresso e generalmente privo di ambizioni. Non so quanto sia la causa del PMO e quanto sia l'effetto: lo esplorerò di più nella sezione del diario più avanti.
Sei anni fa ho deciso che ce l'avevo con la mia situazione (letargia, mancanza di successo nella carriera, nell'amore e nella vita in generale), quindi sono entrato in affari per me stesso e ho cercato di "aggiustarmi" con vari auto-aiuto e Roba di sviluppo personale, terapisti professionisti e allenamento con personal trainer, tutto senza successo (ovviamente). Infatti, un anno dopo sono crollato in ansia sociale e generale che culminava in veri e propri attacchi di panico. A quel tempo anche la mia abitudine al PMO si è intensificata in cose più strane. Ora mi rendo conto che era la causa del mio crollo, l'abitudine di PMO lunga due-tre decenni (sebbene la maggior parte fosse "leggera") e non una condizione medica / psicologica come disturbo d'ansia o esaurimento.
In realtà ho riavviato due volte, inconsapevolmente, negli ultimi cinque anni (a causa di circostanze in cui non avevo accesso a Internet ad alta velocità ed era generalmente inappropriato fap). Entrambe le volte ho colpito il ritiro che, non sapendo che fosse ritiro, ho pensato che fosse la prova di qualcosa che non andava in me. Ora che so della dipendenza e dell'astinenza da PMO, capisco che era la prova che la mia condizione era causata dal PMO.
Quindi, comunque, 128 giorni puliti - 128 giorni dalla mia unica ricaduta, 146 giorni da quando mi sono impegnato a nofap. Tuttavia sono stato sciatto nel mio riavvio e in realtà MO: ed (qualcosa chiamato sano M - "No more Mr Nice Guy" del Dr. Robert A Glover). Per tutto il mese di dicembre (dopo il giorno 90) sono diventato troppo sicuro di sé nel mio riavvio e MO: edito con fantasia e indulgere in fantasie sessuali (senza M). Le fantasie erano per lo più sesso nella vita reale e persone, con solo un po 'di P. Non sono sicuro se questo costituisca una ricaduta o meno, ma per essere al sicuro ora sto facendo 90 giorni di modalità hard.
Quindi questo è fondamentalmente. Pubblicherò il mio diario così come i suggerimenti, i trucchi e le risorse che mi hanno aiutato a liberarmi essenzialmente da P. Salvo qualche evento tragico o comunque estremo nella mia vita, non vedo alcun rischio di ricadere mai più .
Per quanto riguarda il risultato del mio riavvio: non ho sperimentato alcuna forma di superpoteri. La mia fiducia è solo leggermente superiore (salendo molto lentamente). L'unico vantaggio che ho avuto è che i miei "disturbi" d'ansia sembrano essere spariti. Invece ora soffro di frustrazioni sessuali, sociali e lavorative piuttosto forti e devo ancora trovare un modo (produttivo e salutare - non insensibile attraverso M, Gaming, TV o simili) per gestirle. Per me la cura è sicuramente peggiore della malattia. Avevo modi per gestire le mie ansie e stavo paralizzando le frustrazioni. Quindi, onestamente, finora il riavvio non è valso lo sforzo e il dolore. Ma Capisco che ho ancora molta strada da fare. Sono ancora abbastanza letargico e leggermente depresso, ma c'è molto di più del semplice PMO che contribuisce a questo.
Il mio riavvio / ricablaggio è arrivato al punto in cui ultimamente ho passato troppo tempo online (di più su questo nel mio diario) sui siti (non P-siti! ) con annunci di siti di incontri e simili (conosci il tipo) non mi innescano più affatto, in alcun modo. Uno o due mesi fa avrebbero innescato sia gli impulsi che le ansie. Ma non sto sfidando la fortuna, evito di guardare le immagini, ma solo 30 giorni fa lo sguardo più veloce avrebbe innescato ogni sorta di cose brutte. Ora limiterò di nuovo le mie attività online, il che contribuisce anche al mio letargo (ne parleremo più nel mio prossimo diario)
Inoltre, le donne della vita reale in città sono diventate molto più attraenti ultimamente! (Forse si sono incontrati tutti e hanno deciso di truccarsi e andare in palestra)
Grazie per aver letto! Spero di poter dare un contributo ai fapstronauts attuali e futuri e alla comunità in generale! Che tu possa avere successo nel tuo riavvio!
/ Qwerty (Non posso credere che il nome utente fosse ancora disponibile!)
LINK - Età 42-128 giorni senza PMO
DA - QWERTY
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