Non riesco a credere di aver seguito il piano da più di 7 mesi. Per chiarire subito: ciò non significa che non sia fappato da 220 giorni.
Non mi sono perso affatto per i primi due mesi, ma ho una lieve prostatite cronica e quello che ho scoperto è che se non eiaculo per 3-4 settimane, quando finalmente lo farò, avrò questo dolore alla prostata pulsante che si irradia a tutta la regione generale. Quindi, quando sono in un lungo periodo di siccità sessuale potrei dover rilasciare di tanto in tanto. Ma mai al porno. E va bene.
Non ho pubblicato da molto tempo perché NoFap è diventato un'abitudine per me e col tempo qualcosa che non sentivo di dover pensare attivamente ogni giorno. A questo punto i guadagni sono così chiari che devo incoraggiare tutti coloro che hanno iniziato da un punto basso come ho fatto io ad andare avanti.
Progressi sui miei principali problemi di PIED e mancanza di libido: molto miglioramento. Ho avuto una linea piatta precoce e molto spaventosa che è durata tre giorni. Poi la mia libido si è alzata lentamente dal tappeto. Tengo un diario e valuto il mio desiderio sessuale alla fine di ogni giornata in cui prendo le mie medicine, e il mese scorso ho avuto un periodo di 8 giorni consecutivi in cui l'ho valutato "GRANDE". Non succedeva da anni. La maggior parte delle settimane sono alcune alte e altre basse, ma la tendenza è inconfondibilmente positiva.
Un effetto collaterale che non avevo programmato è che la mia pelle è decisamente migliore. Ero davvero scettico nei confronti di tutti coloro che dicevano che sarebbe successo, ma ho smesso completamente di avere l'acne facciale e le deboli occhiaie scure sotto i miei occhi sono quasi completamente scomparse.
Per quanto riguarda i "super poteri" ... sono diventato molto più alfa e molto più fiducioso e funziona davvero. Ultimo esempio (immagino che dovrei attivare tutta questa cosa):
Circa 2 settimane fa ero dall'altra parte del tavolo in una riunione di lavoro con una milf bionda. Mi sorprese a guardare il suo décolleté e lo coprì rapidamente con una sciarpa. Dopo l'incontro l'ho presa da parte e mi sono scusato in modo affascinante con "sono belli, ma è stato scortese da parte mia fissarli e spero che mi perdonerai". Un paio di giorni dopo ci siamo scambiati delle e-mail. Poi ho ricevuto il suo numero di cellulare. ... Questa mattina mi ha chiesto quando poteva vedermi di nuovo.
TL; DR: NoFap funziona. Ci vuole molto tempo. Mi sta chiaramente curando delle cose che mi hanno turbato di più nella mia vita. Non è una proposta tutto o niente, ma meglio puoi aderire ad essa, maggiori saranno i premi. E ci saranno vantaggi che non ti aspettavi.
EDIT: / u / hasknicks ha sottolineato che un contesto potrebbe aiutare. Ho circa 40 anni e ho guardato molto porno nella mia vita, ma tre cose mi hanno portato al punto di provare NoFap: ho iniziato a perdere interesse per il sesso, ho iniziato ad avere problemi a rimanere duro con le donne e Mi sono reso conto che stavo andando costantemente alla stimolazione sessuale come diversivo principale ogni volta che ero annoiato, come se avessi aperto i siti porno un paio di volte all'ora durante il giorno e ogni mattina e ogni notte. Questo è stato il mio punto di partenza.
Devo anche aggiungere che, mentre tutta la saggezza generale in NoFap è almeno non dannosa e la maggior parte di essa è estremamente utile, penso che le docce fredde siano un'aringa rossa. Li ho provati per un po ', poi mi sono fermato e sembrava che non facessero alcuna differenza in alcun modo.
LINK - 220 day report e molti progressi!
by rebuild2015
POST INIZIALE - Rapporto di una settimana: ricco di eventi e non quello che mi aspettavo.
Dopo mesi di periodico PIED, bassa libido e un pene che sembrava sempre più piccolo, freddo e contraddittorio, la mia prima settimana senza fappare o porno in probabilmente 10 anni. Stupefacente. Ho vissuto alcuni cambiamenti piuttosto notevoli in quel momento.
Settimana 1:
- Giorno 1: avevo toccato il fondo il giorno prima, lasciando la mia ragazza sdraiata sul divano perché non avevo alcun interesse per il sesso. Quindi ero ancora piuttosto depresso, ma avevo un barlume di speranza che questo avrebbe funzionato per me.
- Giorno 2: nessun vero cambiamento ancora, ma dai, è il giorno 2. Mi sono preparato per il lavoro più velocemente poiché non stavo facendo un salto mattutino prima di fare la doccia.
- Giorno 3: Flatline. Nessun porno al mattino = completamente flaccido. Spaventoso. Deprimente. / R / NoFap I fratelli mi parlano fuori dalla sporgenza.
- Giorno 4: Flatline continua, niente libido… eppure, a fine giornata, mi sembra di avere un po 'più di energia del solito. Mi alleno e non mi stanco così tanto.
- Giorno 5: svegliati con il legno del buongiorno per la prima volta da molto tempo. Buona energia. La libido inizia ad alzarsi dal tappeto. Mi sto concentrando un po 'meglio sul lavoro. Normalmente non mi piace guidare per visitare i clienti, ma oggi scrollo le spalle e lo faccio senza arrabbiarmi.
- Giorno 6: di nuovo buongiorno legno! Questo è carino. Un po 'dà a un ragazzo un po' di fiducia. E ho dormito bene. Verso la fine della giornata, quando penso a qualcosa che mi piace fare con la mia ragazza, per un breve momento qualcosa si accende e sento una sorta di lussuria e desiderio che non provo da sempre. È difficile da spiegare e lampeggia solo per pochi secondi, ma ricordo cosa vuol dire VOGLIO davvero. Un'altra buona sessione di esercizi la sera.
- Giorno 7: legno mattutino molto duro. E per la prima volta da sempre, grandi erezioni spontanee ripetute durante il giorno. Le prospettive generali sono migliorate. Le imminenti attività legate al lavoro che avrei temuto in passato ora non sembrano davvero infastidirmi. Le preoccupazioni che potrei non esibirmi sessualmente sono lontane dalla mia mente.
Guardando avanti:
Sto iniziando a vedere come non fappare diventerà una vera sfida ora che sono duro più spesso. Ma dopo così tanto tempo senza, amico, sono sempre pronto ad affrontare quella sfida invece che l'alternativa.
Immagino che mi aspettassi una settimana di miglioramento, poi una lunga linea piatta, poi di nuovo un lento miglioramento, non un incidente anticipato e un recupero relativamente rapido. Immagino di poter aspettarmi più linee piatte in arrivo (sicuramente non può essere ancora finita) ma sapere che sono uscito dall'ultimo meglio di quanto sono entrato renderà il prossimo molto meno spaventoso.
Questo è il mio asporto a questo punto su NoFap in generale: Avrà alti e bassi, ma ne uscirai meglio di quando sei entrato. Tutti vogliamo essere migliori. Saremo tutti migliori
;