Oggi è il giorno 61 completamente privo di PMO. Non penso di aver mai passato così tanto tempo senza P o M da quando ho iniziato la carriera nel porno a circa 13 anni; Adesso ho 58 anni. Non voglio nemmeno sapere, se sono stato in grado di sommare le ore, quanti giorni o settimane completi della mia vita sono stati spesi per assecondare questa dipendenza. Ho anche cercato di smettere per quasi tutto il tempo che lo ho fatto.
C'era sempre un altro giorno libero in lontananza quando ero d'accordo, "quando ho 18 anni, quando ho 21, 25, 30, 35, 50, quando vado al college, quando esco dal college, quando Mi sposo, quando divorzierò, quando mi risposerò, quando questo progetto sarà finito ”, yadda, yadda, yadda. Hai avuto l'idea.
Oltre agli effetti negativi causati direttamente dalla dipendenza, c'erano anche gli effetti negativi causati dalla ricaduta costante. Ho smesso di fumare quando avevo 24 anni e ho smesso di bere quando ne avevo 39. Sono state le sale riunioni AA che ho sentito parlare per la prima volta di SA e dipendenza dal sesso e ho pensato "finalmente, la via d'uscita!" Non ha funzionato per me.
Quando ho trovato per la prima volta yourbrainonporn ho anche pensato "finalmente, il modo in cui siamo di questo!" Sebbene non sia successo subito, la base di conoscenze che ho ottenuto da YBOP su come questa sia davvero una dipendenza dalla dopamina è la base del mio successo finora. Ho anche letto tutti i post su questo sito di Jon64 e William. La scienza del cervello su YBOP e l'intuizione di William su come portare quella conoscenza nella lotta quotidiana sono state davvero trasformative.
Oltre ad avere tutte quelle munizioni, l'unica cosa che mi ha tenuto libero da PMO in questi ultimi 60 giorni è che evito come la peste non solo il porno (duh!) Ma anche qualsiasi sostituto del porno. Per me questo include programmi televisivi audaci o persino programmi televisivi che hanno donne attraenti, inclusi alcuni canali di notizie via cavo. Non guardo le foto di ragazze in bikini o biancheria intima o anche completamente vestite.
Evito anche di guardare le donne intorno a me. Ovviamente se parlo con qualcuno che è diverso, ma camminando lungo il binario del treno o aspettando in fila in una gastronomia, o seduto in un ristorante, se vedo una donna attraente distolgo lo sguardo. Questo è l'esatto opposto di quello che ho fatto negli ultimi 45 anni e sta funzionando. Può sembrare innaturale, ecc., Ecc., Ma non mi interessa. Questo è un prezzo che sono molto disposto a pagare. Non sono consumato dalla lussuria, non mi sto masturbando con il porno e non sono così leccato che osserva ogni donna che appare nel mio campo visivo. Niente porno, niente sostituti porno di alcun tipo, inclusa la fantasia. Anche per me in passato è stato un assassino. Bene, ora mi sento come se stessi balbettando.
Questo è quello che ha funzionato per me ed è quello che continuerò a fare. Dio benedica tutti voi ragazzi e ragazze e buona giornata senza PMO!
LINK - 60 giorni! Ecco cosa ha funzionato per me
DA - alamar365
POST INIZIALE (2 anni prima) - Rivoglio la mia vita
Questa è la mia prima annotazione nel diario. Sono un uomo di 56 anni, fappo dall'età di 13 o 14 anni; un tempo molto lungo. Come la maggior parte delle persone della mia età, è iniziato con le riviste, si è sviluppato in film, poi sono arrivati il videoregistratore, il dvd, il computer di casa e infine lo smartphone. Ho 17 anni di sobrietà per l'alcol ma non vado a una riunione di AA da 8-10 anni. Nessuna vera tentazione di bere.
Questa dipendenza da PMO mi sta uccidendo lentamente per anni. Mi sono detto che mi sarei fermato quando avrei compiuto 18 anni, quando sarei entrato al college, quando sarei uscito dal college, quando avrei compiuto 21 anni, quando mi sarei sposato, quando avessi divorziato, quando mi sarei risposato, blah, blah, blah. Ho trovato le informazioni sulla dipendenza da YBOP che mi aprivano gli occhi e speravo che solo conoscere la scienza del cervello sarebbe stato sufficiente per me per smettere finalmente; non lo era.
Ho avuto un periodo di 22 giorni tra aprile e maggio. Quello è stato il periodo più lungo in molti anni. Da allora sono passato un'ora, un giorno, 5 giorni è stato il più lungo, credo. Ero un membro regolare di SA, ma non ci torno da anni e non ho voglia di tornarci. Spero che l'impegno a essere pulito e fare affidamento su questo e altri siti web mi aiuterà finalmente a uscire da questo inferno in cui sono stato. Sono nel mio secondo matrimonio, circa 3 settimane prima del nostro ventesimo anniversario. Due figli per ogni matrimonio, il maggiore di 20 anni, il più giovane di 27 anni. Ho raccontato loro tutto della dipendenza da alcol, ma non di questo.
L'ho detto a mia moglie quando stavo andando in SA per la prima volta circa 16 anni fa. Da allora la nostra relazione non è più stata la stessa. Ho letto i messaggi stimolanti di ragazzi che hanno registrato tempi di recupero seri e che è quello che voglio veramente, non le immagini che ho addestrato il mio cervello a desiderare. Per ora basta. Buona fortuna a tutti voi qui.
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