Ogni giorno adesso ... sento come se ci fosse un po 'di fuoco, delle braci ardenti. Quando mi sveglio la mattina, vado a letto quando sono completamente esausto, mentre lavoro, mentre bevo delle birre, mentre guido, mentre faccio chiacchiere innocue ... c'è questo fuoco ardente che brucia e rallenta posso sentire davvero dentro di me.
È come se avessi il dieci percento su me stesso rinchiuso, elaborando quello che sta succedendo, in riserva. Il dieci per cento sta cercando la prossima avventura o storia o storia d'amore o amicizia o opportunità. E divampa in momenti di conflitto o eccitazione o dopo aver svolto una giornata di lavoro soddisfacente, in qualcosa che vorrei davvero ma non posso descrivere.
Mi sembra ... qualcosa che nessuno può portarmi via. Un pezzo di me che è solo per me stesso. Una consapevolezza interiore che non mi sto fregando. Che sto facendo l'opposto dell'autosabotaggio, sto cercando me stesso.
Non mi sentivo così da molto tempo. Guardare in continuazione programmi televisivi, abbuffarsi di videogiochi o non dormire fa scomparire la sensazione per ore o giorni. L'ultima volta che mi sono sentito in questo modo è stato quando stavo viaggiando all'estero per lunghi periodi, o prima di avere Internet ad alta velocità. Deve essere la mancanza di pornografia.
Questa sensazione alimenta l'idea in me che ho anche forza di volontà.
Sembra stupido, ma sembra una manifestazione fisica di forza di volontà e scelta?
Mi sono davvero concentrato sul mangiare bene, lavorare in orari adeguati, dormire bene, fare le cose che dovevo fare, tenere aggiornati i miei dati finanziari, allenarmi sia con i pesi che con lo sport e socializzare con gli amici a livello locale e all'estero.
Perché non stavo facendo questo prima ???
Cosa stavo facendo invece ???
Quindi cosa ispira questa sensazione ... mettere in ordine la mia vita o non guardare il porno?
Non posso essere al cento per cento in nessuna delle due direzioni. Ma non provo un senso di vergogna, colpa, esaurimento ingiustificato o pensieri disumanizzanti mentre svolgo nessuna delle altre attività.
E leggendo così tanti racconti di così tante persone, sugli insidiosi effetti subconsci del porno, non posso fare a meno di notare quanto le cose stiano migliorando socialmente. Essere in grado di incontrare il contatto visivo delle persone. Esprimere una presenza esteriormente mascolina che non è esplicitamente sessuale, irrispettosa e predatrice.
Le mie conversazioni con le persone, le donne in particolare, sono molto cambiate. Leggere i manierismi delle persone proviene da una prospettiva esterna molto diversa, molto più empatia e vedere le cose dal loro punto di vista.
Una cosa che ho notato in particolare è parlare con ragazze che potrei non trovare attraenti, ma che sono persone interessanti. Rapporti non sessuali con donne. Conversazioni, battute e attenzione alle loro storie e alle loro vite. È come se inconsciamente li escludessi dall'esistere nel mio passato quasi presente.
Sento un senso molto più forte di cameratismo con i miei amici e un'empatia generale per altri ragazzi e gruppi di amicizia. Un vero senso di appartenenza ad un gruppo di pari, essere parte di una cultura, essere un uomo.
Ho perso la traccia di quello che stavo scrivendo. Concentrare l'attenzione non è ancora il massimo mentre si è su un computer>
Sentire qualcosa, meglio che non sentirsi.
Ecco a quasi 6 mesi.
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by Czechin
EARLIER POST (DAY 104)
Mi sono svegliato presto oggi, sonnolento, gli occhi frastagliati da un dolore sordo e un lieve soffio palpitante. Fatto un insolito tè alla menta, alla deriva fuori, al massimo sul divano. Raccolse il libro degli enigmi e cercò di risolverli.
E tutto si estinse. L'enigma divenne il punto di riferimento. I numeri, i modelli e le immagini invisibili si agitavano e rimbalzavano nella mia mente. Poi gli uccelli iniziarono, a spiaccicarsi e ridere, allegri e felici. Cani che piagnucolano e si lamentano. Le auto si squillano in lontananza. Il vento passa attraverso il posto auto coperto e oltre le recinzioni come un bambino perduto.
Poteva quasi sentire l'erba crescere e le foglie cadere.
E mi ha colpito. Quello che avevo fatto in modo diverso negli ultimi giorni rispetto alle ultime settimane?
Mangiare cibo vero e proprio ai tempi adeguati del cibo.
Andare in palestra e spingermi.
Ottenere roba di routine e fuori mano.
Ricerca di nuove esperienze, esplorazione di luoghi e amicizia con nuove persone.
Essere socievoli con la famiglia e gli amici.
Sognando del futuro.
La prima fase di questo viaggio (per me) proveniva da un luogo di depressione, ansia e ipersessualità. Avevo usato il porno come un aiuto emotivo per la band, volevo liberarmene e raccogliere i frutti, credendo che ci fosse un altro mondo che mi ero perso e che non sperimentavo.
Ma non c'è.
Voglio sentire la bruciatura.
Era una seconda natura. Ho praticato sport di livello elitario da bambino. I miglioramenti e la disciplina erano ripensamenti di duro lavoro, dedizione e slancio. Fare le cose, giorno dopo giorno, quando era necessario. Perché se non hai spuntato le caselle mentre sono venute fuori, non hai avuto la possibilità di tornare indietro.
Essere impreparati era il peggior peccato. Non hai svolto alcun lavoro pre-stagionale? Non hai dormito la notte prima? non hai avuto la possibilità di riscaldarti? Sto solo chiedendo il fallimento.
Voglio sentire il bruciore di provare a fare qualcosa, cercando di arrivare da qualche parte, cercando di impressionarmi, cercando di realizzare qualcosa. Non mostrare. Non per gli altri. Per me.
Cerchi la dopamina in un'altra forma?
Mi sento come se gli oltre 100 giorni senza porno siano stati l'equivalente mentale di una doccia. Entrato, lavato via alcune cattive abitudini, uscito. Potrei aver placato un'abitudine che crea dipendenza, ma non ho cambiato nient'altro di me stesso in positivo. Ora è il momento di mettere in atto delle buone routine, dei buoni comportamenti. Un livello base di sanità mentale, per il mio bene.
Fiducia in se stessi Devo fidarmi di me stesso per fare il meglio per me stesso.
(potrebbe ottenere un calendario per contrassegnare dentro o fuori questa roba)
Fase uno: smetti di guardare il porno. Completare.
Fase due: stabilire le routine di vita di base.
Arrivare a lavorare in orario ogni giorno.
Fare il bucato almeno una volta alla settimana.
Cucinare un pasto ogni giorno
Parla con almeno due amici ogni giorno.
Tieni la camera e la macchina puliti.
Esercizi di base al risveglio
Minimo 3 della palestra a settimana.
Dormi su 11 a meno che qualcosa non funzioni.
Fino a 10 minuti alla volta sul computer, a meno che non si pubblichi un giornale.
Fase 3 -?
Scoprilo a maggio.
LINK - Giorno 104
by Czechin
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