Dopo circa 9 mesi di viaggio NoFap, sono qui. Terrò questo post abbastanza breve e dichiaro solo le cose più importanti che ho imparato lungo la strada. Circa 6 mesi fa ho raggiunto una serie di 48 giorni circa, ho visto uno YouTuber che ho visto era anche una porno star e ha avuto una ricaduta. Quello faceva schifo. Ma è stato un grande campanello d'allarme che i trigger possono davvero essere devastanti.
Il secondo, di gran lunga il punto più importante, come molti hanno spiegato qui, è che questo viaggio è reso possibile dalla formazione di nuove abitudini e dalla rottura di quelle vecchie. In particolare (per me), alzarsi presto, fare una passeggiata di 20 minuti mentre ascolto un audiolibro (consiglio vivamente KING di Elliot Hulse). Anche piccole cose come tenere la mia stanza in ordine ha fatto una grande differenza per la mia mentalità generale.
Il terzo punto che voglio sottolineare è che se stai bordando, porno o non porno, ricomincia. La realtà è che non ce la farai perché, alla fine, ti rendi conto che 90 giorni sono solo un numero. Questo viaggio è lungo e se ti ripeti una volta trascorsi i 90 giorni puoi ricadere di nuovo, non ce la farai mai (almeno nella mia esperienza) perché richiede un cambio di mentalità come molti di voi sanno. Non c'è modo di farlo bordare. Una cosa che mi sono detto ogni giorno, è che preferirei morire piuttosto che ricadere. Un po 'estremo sì, ma funziona. Esercita a casa quanto sia importante, riducendo ulteriormente la tua accettazione dell'autocompiacimento. Ho sperimentato linee piatte di 3 settimane. La fiducia, il desiderio sessuale e la produttività sono ai massimi livelli in questo momento. Come produttore musicale, sto facendo molto di più ora.
L'ultima cosa che voglio dire è che non puoi mai, mai lasciarlo scivolare. Questo si collega al punto sulla bordatura, ma volevo ribadirlo. Tornerò su questo post per vedere se ci sono risposte, ma dopo molto probabilmente non tornerò. Questa community è fantastica e per tutti coloro che sono sulla buona strada per sconfiggere la dipendenza da PMO, PUOI farlo. Desideri. Devi solo dirlo a te stesso.
LINK - Giorno 90. Il mio rapporto / punti importanti.
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