Ho iniziato con il solo smettere di porno e mi sono permesso di masturbarmi una volta ogni tanto, ma dopo pochi mesi non ho notato molti cambiamenti e non avevo ancora sperimentato la "linea piatta" in quel periodo.
Così ho deciso di andare in modalità Hard intorno all'inizio di settembre. Cosa sai che ho colpito Flatline una settimana in quello e che è durato per 2-3 settimane.
Una volta uscito dalla linea piatta, gli impulsi erano irreali. Come il legno mattutino e le ossa durante tutto il giorno costantemente. È stato uno shock per il mio corpo e una settimana dopo (circa un mese in modalità hard) mi sono rotto e ricaduto sulle foto su twitter e instagram. Poi il giorno dopo mi sono abbuffata di porno come 4 volte smh. I giorni successivi mi sentivo merda assoluta.
Così, all'inizio di ottobre, ho iniziato una nuova serie. Subito ho cancellato il mio instagram e twitter. Ora potrei concentrarmi solo sul mio lavoro, sul mio forex trading forex, e non ho nulla per farmi scattare. Quindi, attenendosi a questo programma e non fantasticando, concentrando le mie energie su diverse attività come suonare la mia chitarra, i videogiochi, appendere con gli amici, allenarmi, leggere, sono andato rapidamente nei giorni 4 in linea piatta e questo è durato per 2 settimane. Una volta uscito dalla linea piatta mi sentivo benissimo. La libido stava tornando, ma questa volta sembrava molto diversa. Come ottenere boners senza nemmeno toccarmi.
È stato solo un sollievo e una sensazione incredibile dopo un paio di settimane di cazzo morto. Dopo circa 40 giorni ero arrapato e ho iniziato a ottenere un erezione, quindi sono andato con una sega e basta. Non era come prima, però, perché non guardavo il porno o guardavo le ragazze mezze nude su Instagram. Mi è sembrato più naturale e dopo mi sono sentito sollevato e felice invece che annebbiato e depresso.
Quindi ora mi limito a scappare forse una volta alla settimana se ho tempo e uso la maggior parte di quell'energia sessuale verso cose e relazioni più maniacali. Per non parlare del mio pacchetto sembra molto più bello e più grande tbh 😉 lol. Grazie noFap.
La mia fiducia è aumentata vertiginosamente e posso mantenere le conversazioni mantenendo il contatto visivo molto meglio di prima. Grazie ancora.
Questo è ciò che ha funzionato per me e penso che ciò che mi ha aiutato a guarire così in fretta è stato lavorare e mangiare sano. Anche impostare un programma di sonno e attenersi ad esso aiuta.
Per chiunque voglia allenarsi e abbia bisogno di un piano solido, ecco il mio: sono 5'11 ”All'inizio di ottobre pesava 169 libbre ora sono 180 libbre. Ha guadagnato molti muscoli. Anche il mio fisico è cambiato molto usando questo programma. Questo è un regime di allenamento di 3 giorni. La quantità di ripetizioni dipende da te. Impara mentre vai. Cerca i video su YouTube se vuoi imparare la tecnica e la forma corrette per evitare lesioni di qualsiasi tipo.
- Lunedì: squat, solleva il vitello
- Mercoledi: Dead Lifts, Pull Ups, Shrugs, Curls
- Venerdì: Bench Press, Push Ups
Qualsiasi altra domanda si senta libera di chiedere. A proposito: io NON sono un atleta professionista. Questo è solo un programma di allenamento di base. Ma funziona molto bene per me. Spero che tu provi anche questo. Grazie.
LINK - Curato ED e come l'ho fatto .. Anche programma di allenamento ..
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