Oggi è il giorno. È divertente, ma per un po 'non ho mai pensato che sarei arrivato a 90 giorni. In questo momento è surreale essere in cima a una montagna che sembrava impossibile da scalare. A quel tempo, sembrava che coloro che hanno raggiunto i 90 giorni fossero in qualche modo persone di qualità superiore, il gruppo d'élite che eccelleva in tutto nella vita. Apparentemente stavo cadendo vittima di un diverso tipo di fantasia.
Ricordo di aver fantasticato sul futuro (in qualche modo molto più forte, più intelligente e attraente) con me che ha avuto un incredibile successo con le donne, ha guadagnato milioni di dollari e ha avuto un forte social network. Penso che suonare la fantasia ancora e ancora sia più comune con NoFapers, in quanto l'obiettivo di NoFap, in un certo senso, è di non aver bisogno di tornare su NoFap, quindi immagina come sarebbe la tua vita senza dover tornare indietro Qui.
Non riesco nemmeno a ricordare quante volte ho ripristinato il mio badge, leggendo e guardando altri video su yourbrainonporn.com e cercando su Google le "migliori strategie" per la libertà. Mi immergerei in tutte le testimonianze e gli strumenti che mi farebbero sentire ottimista e mi distrarre dall'affrontare effettivamente i miei problemi, emotivi e psicologici.
E questo era il mio problema. La ricerca e la ricerca di suggerimenti non sono necessariamente i passi sbagliati da compiere dopo una ricaduta, ma personalmente mi sono spinto troppo oltre. Un post reddit su NoFap porterebbe a dieci, e presto 15 minuti si sono trasformati in 1 ora, che si è trasformata in 5 ore, che si sono trasformate in un'intera giornata. Il senno di poi è sempre più chiaro, motivo per cui mi rendo conto ora che NoFap era solo un sintomo al mio problema
In realtà, ero ossessionato dall'idea di evitare il dolore e di fare il minimo indispensabile per tirare avanti. L'ho unito al desiderio costante di giocare ai videogiochi e di esaminare Facebook e Reddit, e sono diventato rapidamente dipendente da Internet e da tutte le cose che sono andate "male".
Mi sono reso conto che passavo sempre più tempo a navigare senza pensare sul web, senza ricordare quello che avevo letto o imparato nelle ore di clic e consumo. Ho messo su tutti i blocchi, le estensioni e i programmi che si potevano trovare per essere produttivi. Tuttavia, sembrava sempre esserci una soluzione alternativa. Il che mi porta a circa il giorno 70 o giù di lì, quando NoFap non era nemmeno qualcosa che mi è passato per la mente. Non stavo affatto lottando con esso.
Tuttavia, stavo ancora lottando per perdere tempo su Internet. È stato allora che la lampadina mi ha colpito e mi ha aiutato a capire che la mia dipendenza è molto più nascosta e, secondo me, insidiosa, per NoFap. Ero dipendente dalla cosa che fa girare il mondo. Non avevo autocontrollo, disciplina e nessun modo chiaro per sfuggire alla mia dipendenza. Questo mi ha portato un enorme momento di chiarezza - Ho usato NoFap come scusa per la mia dipendenza dalla gratificazione immediata e dall'elusione del dolore.
Mentre parlo di questo al passato, è ancora, fino ad oggi, qualcosa con cui lotto costantemente. Un'altra email, un altro testo. "Solo uno in più" non si applica solo a NoFap, si applica a qualsiasi dipendenza che hai.
- "Questa è la mia ultima birra prima di smaltire la sbornia."
- "Questa è la mia ultima pizza da 1000 calorie prima di controllare la mia dieta"
- “Questo è il mio ultimo giorno a giocare a Xbox fino alla fine della scuola
- "Questa è la mia ultima [inserisci la tua lotta] [inserisci scusa]"
Questo post è positivo però. Senza NoFap, non mi sarei mai reso conto che non stavo solo combattendo una dipendenza. I miei problemi non erano solo con il PMO, ma con l'evitamento del dolore. Non appena qualcosa è diventato complesso e difficile, ho navigato in Internet. Avrei potuto parlare con qualcuno, scrivere vari modi per risolvere un problema, ma invece, la mia reazione immediata è stata quella di intorpidire il mio dolore attraverso la distrazione di Internet.
NoFap mi ha anche aiutato a recuperare le mie erezioni, mi ha fatto sentire più forte e ha leggermente migliorato la mia autostima. Non posso parlare per tutti, ma sono disposto a scommettere che quando la maggior parte di voi arriverà a 90 giorni, vi renderete conto di essere molto più forti di una volta. Tre mesi fa pensavo che fosse impossibile; ora, questo compito sembrava facile, e sento di avere la forza per affrontare i problemi che mi hanno portato a NoFap in primo luogo.
Per favore, fatti un favore e dedica 2 minuti a pensare a cosa ti ha portato al PMO. Ti prometto che ne uscirai più forte e acquisirai chiarezza. So che ognuno di voi raggiungerà i 90 giorni e oltre. Come qualcuno che ha lottato anno dopo anno dopo anno, capisco. Ho fiducia in te.
tl; dr Pensavo che raggiungere i 90 giorni mi avrebbe permesso di raggiungere l'autorealizzazione e di "essere il migliore". Ora mi rendo conto che era solo un sintomo di un problema più ampio che avevo desiderando una gratificazione immediata ed evasione. Stai usando NoFap come un modo per evitare i tuoi problemi più grandi? Lo so che lo ero. Sento di aver vinto la battaglia contro il PMO, ma ora è il momento per il prossimo.
EDIT: Ho appena effettuato nuovamente l'accesso a Reddit (mi sto impegnando a passare il minor tempo possibile su Internet, haha) ed ero così felice e sorpreso di vedere che altri hanno risuonato con questo! GRAZIE a tutti per il supporto. Amo questa comunità e credo sinceramente in tutti voi.
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